Selam kızlar, uzun zamandır diyete başlayıp bırakanlardanım ve bu durumdan gerçekten çok sıkıldım. Her sabah diyette uyanıp akşamları dünyaları yiyerek bitiriyorum günü… Baktım bu böyle olmayacak benim motivasyona ihtiyacım var dedim hemen bir konu açayım kız kardeşlerimle paylaşayım sürecimi. Başlangıç olarak kendime bir hafta veriyorum bu bir hafta boyunca tek öğün besleneceğim ve kalori sayacağım + 2 litre su içeceğim. Bugün ilk günüm ve bitti bile. Bu sefer kararlıyım kızlar bakalım bir haftanın sonunda kaç kilo vermiş olacağım 
Kendime bir yemek listesi oluşturdum ve o listeme sadık kalacağım. Listeyi de sizinle paylaşıyorum. Başlangıç kilom 84.55 boyum 176 hepimize bol bol eksiler diliyorum 
Kendime bir yemek listesi oluşturdum ve o listeme sadık kalacağım. Listeyi de sizinle paylaşıyorum. Başlangıç kilom 84.55 boyum 176 hepimize bol bol eksiler diliyorum 
