-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aslıcım nasılsın.allışveriş yapmışsın canım güle güle giyin aldıklarını.gerçekten başörtülü olmak zor.aradığını bulamıysun.ben de boğazı kapalı bişeyler bulamıyorum.okulda başörtüsüsnü çıkarınca boğazım çok aılmasın istiyorum ama aradığımı bulamıyorum.ee yaz günü kat kat da giyinilmiyokiii.
ne çok dert yandım demiii
ne çok dert yandım demiii
aslıcım nasılsın.allışveriş yapmışsın canım güle güle giyin aldıklarını.gerçekten başörtülü olmak zor.aradığını bulamıysun.ben de boğazı kapalı bişeyler bulamıyorum.okulda başörtüsüsnü çıkarınca boğazım çok aılmasın istiyorum ama aradığımı bulamıyorum.ee yaz günü kat kat da giyinilmiyokiii.
ne çok dert yandım demiii
yan canım bizi bizden başkası anlamaz zaten üstüme bişey bulamadım eşarbım ve eteğim var onlara uygun pardüsemde var ama üstüme yok
neyse bide ist bakıcam artık düğünden 3 gün önce gidiyozboğazım benimde sorun oluyodu ama şükür buldum çaresini boyunluk canım başından geçriyosun sadece boyun göğüs kapanıyo dantelli güpürlü çok güzel ve kullanımı rahat kermesten aldım 5 liraya
siyah vede krem aldım herşeyle kullanabiliyorum tavsiye ederim eşerpçılarda da bulabilirsin yada penyecilere diktirebilirsin
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
slm kızlar nabersiniz dışardaydım yeni geldim düğüne gidecem pazartesi demiştim bi bulüz gömlek tarzı bişey arıyorum eteğim var gez gez bulamadım onun yerine 2 etek aldım indirimdeymiş napıyımmm
mersinde kapalı olmak zor anlıycanız bütün mağazalara baktım uzun kollu yok bu ne biçim memleket
akere lw gibi bütün bilindik yerlere bilem baktımm
ama iyi terledim inş. sabahki yediklerimi yakmışımdır
kahvaltım
2 dil tam buğday ekm.
melemen
az peynir
azda bal ve reçel
ara
yok
öğlen
1 dil ekmek üstüne lor ve karpuzzz
ara yok
akşamda
bikaç kaşık yeşilfasulye.(tabağa koymadım sonuydu eşim yerken bende aldım)
bikaç kaşık pilav
yoğurt ve karpuuuz
başkada yeme inş.
konyanın gözünü seveyim o yönden...
nerdeyse her yer testtür giyim...
menün de güzel canım...
su içmiyo musun sen de benim gibi...
ben daha sabahtan beri 1 bardak içtim...
kurallara bunu da koyalım hergn en az 2.5 litre su....
belki ozaman içerim...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
menümm
sabah:
patatesli yumurta çok az
2 dilim ekmek
1 zeytin
peynir
çay
domates salatalık
ara:
erik ve çağla
öğle:
sabah geç yediğim için yok
ara:
2 incir 2 kayısı
akşam:
1 tabak makarna
1 tabak salata
2.5 litre su,1 bardak form çay,1 bardak yeşil çay
makarna tabağın büyükmüydü ki ya da çok mu yağlıydı o şeytanları koydun yanına...
makarna yemek bence o kadar da kötü değil ki...
dozunda yedikten sonra arada yiyom ben yağsız...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Slm kızlar ...
öğle yemeğimi yedim geldim hemen sizede bugünkü menümü yazayımda hayretler içinde kalın...
sabah aç karnıma ılık su+elma sirkesi (faydasını görmeye başladım kızlar)
kahvaltı
2 yumurta ile yapılmış menemen (2 kibrit kutusu peynir hakkım var bu şekilde kullandım )
2 dilim çavdar ekmeği
1 domates
1 tutam maydanoz
3 yeşil zeytin (hakkım 2 imiş ama ben 1 fazla yemişim
şekersiz çay
Ara
12 tane çilek (1 por. meyve yapıyor)
Öğlen
1/2 kase çorba
8 yemek kaşığı mantar sote
2 yemek kaşığı pilav
1 bardak ayran (2 yemek kaşığı yoğurt yerine)
büyük bir kase yağsız tuzsuz salata
1 dilim ekmek
Ara (henüz yemedim)
5-6 malta eriği
Akşam (henüz yemedim)
1/2 kase
8 yemek kaşığı tavuklu bezelye
1 dilim çavdar ekmeği
2 kaşık yoğurt
Salata
Gece yatmadan 1 saat önce
1 por meyve ile 2 kaşık yoğurt :))
menüm böyle kızalr..
canım senin diyetisyen yumurtayla peyniri değiştirebilirsin mi dedi..
benimki haftada 2 gün 1 yumurta hakkı vermişti de...
ben menüme uyunca çatlıcakmışım gibi geliyo...
haklısın canımcım yaaa.bak bu boyunluu yeni duydum bi araştırma yapayım bakalım.sağol tatlım.yan canım bizi bizden başkası anlamaz zaten üstüme bişey bulamadım eşarbım ve eteğim var onlara uygun pardüsemde var ama üstüme yok
boğazım benimde sorun oluyodu ama şükür buldum çaresini boyunluk canım başından geçriyosun sadece boyun göğüs kapanıyo dantelli güpürlü çok güzel ve kullanımı rahat kermesten aldım 5 liraya
siyah vede krem aldım herşeyle kullanabiliyorum tavsiye ederim eşerpçılarda da bulabilirsin yada penyecilere diktirebilirsin
evet yaaa konya çok gzüel o yönden.aslında biz de kırşehirdeyiz yakınız ama arabamız yok.bi araba alalım alışverişe gelicez inşşşş.konyanın gözünü seveyim o yönden...
nerdeyse her yer testtür giyim...
menün de güzel canım...
su içmiyo musun sen de benim gibi...
ben daha sabahtan beri 1 bardak içtim...
kurallara bunu da koyalım hergn en az 2.5 litre su....
belki ozaman içerim...
bu arada su çokönemli kaptanım.ben de su içemezdim ama şimdi 500ml lik su şişeleriyle geziyorum.
makarna tabağın büyükmüydü ki ya da çok mu yağlıydı o şeytanları koydun yanına...
makarna yemek bence o kadar da kötü değil ki...
dozunda yedikten sonra arada yiyom ben yağsız...
yok canım 1 tabakdan az koydum onunda yarısını belki daha azını yiyebildim.epeydir makarna yemiyodum ama.
sağol tatlım ilgin için...
hiç bişey yemiyolar evet..
ilaçları da çıkarıyolar içmiyolar ki...
nane limon içirdim az önce baya azaldı kusmaları çok şükür...
oğlan gezmeye başladı da kız yeni hasta olunca baya kötü
ateşlenmesin die dua ediyorum çok korkuyorum onun ateşinden allah korusun beynin sağlam yeri az zaten oralarda zedelenecek diye ödüm kopuyo...
çok geçmiş olsun tatlım. benim de 5,5 aylık bi kızım var son günlerde inanılmaz iştahsız, acaip sinirim bozuluyo.
Kuzucukların hemen iyileşir inş. tatlım
battı balık yan gider misali oda olsun olmuşken dedim ama lıght kola yaaaww masum sayılır diğerlerinin yanında
konyanın gözünü seveyim o yönden...
nerdeyse her yer testtür giyim...
menün de güzel canım...
su içmiyo musun sen de benim gibi...
ben daha sabahtan beri 1 bardak içtim...
kurallara bunu da koyalım hergn en az 2.5 litre su....
belki ozaman içerim...
ben daha 1,5 lt içtim şimdi elimde 0,5 lik şişe var yarım durumda oda biterse 2 lt tamamlanacak saat 24:00 olana kadar 2,5 lt yapmaya çalışıyorum bugün taktım kafaya içicem diye
konyanın gözünü seveyim o yönden...
nerdeyse her yer testtür giyim...
menün de güzel canım...
su içmiyo musun sen de benim gibi...
ben daha sabahtan beri 1 bardak içtim...
kurallara bunu da koyalım hergn en az 2.5 litre su....
belki ozaman içerim...
canım ben su içiyorum da her saat başı değil yani öğleye kadar içiyorum sonra akşama kadar ara verip akşam yatana kadar içiyorum
genelde öğleden sonra dışarda oluyorum wc sorun olmasın diye öğleden sonra içmiyorum ama 2.5litrenin altına düşmüyodur helede bu sıcaklarda yanıyo valla burasıı
kızlar bugün dyetisyen kontrolüm vardı, eskişehire gidiyorum doktora, e malum şehir dışına çıkınca ipin ucu kaçtı bende, aslında çok bişi yemedim ama uzun zamandır hiç kaçamak yapmamıştım onun vicdan azabı var sanırım.
Sabah
Yoğurtlu ve Müsli
Öğlen
Tereyağlı soslu koca bi porsiyon iskender
1 Kutu cola
Ara öğün pek yapamadım gezmekten sadece bi paket çikolata yedim
Akşamda 1 dilim ekmek ve 2 yumurtayla menemen ( ama eşimle birlikte yedik )
Sabah
Yoğurtlu ve Müsli
Öğlen
Tereyağlı soslu koca bi porsiyon iskender
1 Kutu cola
Ara öğün pek yapamadım gezmekten sadece bi paket çikolata yedim
Akşamda 1 dilim ekmek ve 2 yumurtayla menemen ( ama eşimle birlikte yedik )
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
kızlar bugün dyetisyen kontrolüm vardı, eskişehire gidiyorum doktora, e malum şehir dışına çıkınca ipin ucu kaçtı bende, aslında çok bişi yemedim ama uzun zamandır hiç kaçamak yapmamıştım onun vicdan azabı var sanırım.
Sabah
Yoğurtlu ve Müsli
Öğlen
Tereyağlı soslu koca bi porsiyon iskender
1 Kutu cola
Ara öğün pek yapamadım gezmekten sadece bi paket çikolata yedim
Akşamda 1 dilim ekmek ve 2 yumurtayla menemen ( ama eşimle birlikte yedik )
diyetisyene gittiğin gün bunları mı yedin...
Kotrolde yağ oranımda azalma olduğunu söledi dr.um, ama su oranım düşük çıktı, normalde inanırmısınız bilmem ama su içmek aklıma bile gelmezdi, belki güde 1 bardak ya içer ya içmezdim. şimdi en az 6-7 bardak içmeye çalışıyorum, ona rağmen az buldu dr. bide vücuttaki yağlanmadan ötürü metabolizma yaşım 42ymiş 
Gelelim neticeye 20 güde tam 4 kilo vermişim
gözlerime inanamadım. 2 kere tarttı dr. 65 kg çıktım, gerçi evdeki tartıyla ordaki arasında 1 kg. fark var. burda hala 66 görünüyorum.
Sonuçlar çok iyi, ama bundan sonra bu kadar hızlı kilo kaybı olmaz, aynı şekilde devam et sen dedi.
Gelelim neticeye 20 güde tam 4 kilo vermişim
gözlerime inanamadım. 2 kere tarttı dr. 65 kg çıktım, gerçi evdeki tartıyla ordaki arasında 1 kg. fark var. burda hala 66 görünüyorum. Sonuçlar çok iyi, ama bundan sonra bu kadar hızlı kilo kaybı olmaz, aynı şekilde devam et sen dedi.
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
hemen bildiriyorum hedef kilo: 65
başlangıç 86
şu anda 81.300 dü galiba tam hatırlayamadım da
boy 163
sabah:
domates
biber
haşlama yumurta
3 zeytin
kk peynir belki biraz daha fazlası
maydonoz
yeşil çay
normal çay
form çay
ara:
türk kahvesi
öğlen:
yarım dan daha az döner
ara:
nescafe sütlü şekersiz
akşam:
2 tane nagıt
2 yemek kaşığı pilav
az havuç salatası
spor yok
su 1 lt hala içiyorum 2 lt tamamlicam
kendi kendime 80 olursam sevdiğim birşey yiycem demiştim azcık cips
ve 1 tane bisküvi
domates
biber
haşlama yumurta
3 zeytin
kk peynir belki biraz daha fazlası
maydonoz
yeşil çay
normal çay
form çay
ara:
türk kahvesi
öğlen:
yarım dan daha az döner
ara:
nescafe sütlü şekersiz
akşam:
2 tane nagıt
2 yemek kaşığı pilav
az havuç salatası
spor yok
su 1 lt hala içiyorum 2 lt tamamlicam
kendi kendime 80 olursam sevdiğim birşey yiycem demiştim azcık cips
ve 1 tane bisküvi
merhaba kızlarrr herkesler nasıl bakalım bu gün hepinizi çooooooooooook sevişyorummm
ayy neşemde keyfimde yerinde ayın 14 ünde benim diyete başlamm tam 1 ay olucak ve ben tam 5 kilo vermiş oluyorum bu sabah kaltım ve tartıldım tartı bana ne dedi??? 80.300 dedi çoook mutluyum yaaa ve bu mutluluğumun sebebi de sizsiniz hepinize çok teşekür ederim canım arkadaşlarım benim
80.300kg
7 li rakamlara az kaldııııııııııııııı
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
