Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım



sende cok guzel vermissin sudemim
darisi basimiza

ya mezun olursanizda gitmeyin ya
 
asl35(72/)
innuk(58,6/)
maibeyaz(53/50.3/ 2,7 /5,09 % ) hesaplayiverdim, izne cikmisin gerci ama :)
PAPATYAM(66,4)
thirtyfour(85.3/85/0.3/0,35 % )
elifsena(65.1/)
sudem34(69,5/68,5 / 1 / 1,44 %)
kaçakçay(79/)
shryvz(68,4/)
perigül(101,5/99/ 2,5 / 2,46 %)
bal10(63/)
 
arkadaslar ben 5,6 haftaligina aranizdan ayrilicam bu hafta
cunku tr de dikkat edebilsemde sanirim nete girip bilgilendirme yapmam .. cokda dikkat edebilecegimi sanmiyorum ..
ben donunce kaldigim yerdenmi basliycam hani puanlar ikiye, uce bolunuyor filan deniyor ya ben o konuyu pek anlamiyorum :44:
 
-
canım ben öyle dukan çikolatasıymış, tatlandı3rıcıymış hiç ymedim düşünmüyorum da..
dilime ve beynime tatlıyı tamamen unutturacağım...

bu arada benim tavuğun yarısını oğlan götürdü...
ben suyla kaldım.... az sonra yumurta pişirip yiyim bari...
 


canım beni çıkar sen listeden geçen ayrıldım ben takımdan...
uzun bi süre listeye girmeyi düşünmüyorum...biraz koruma yaptıktan sonra mezun olmaya gelicem inşallah..
bidaha ne zaman girebilirim allah bilir...
 
kızlar benim gibi tatlı severler için diyet güllaç tarifi buldum denemek isterseniz ben deniycem enkısa zamanda

Malzemeler
1 yaprak güllaç

1 su bardağı light süt

1 yemek kaşığı kahverengi şeker

(toz tatlandırıcı da kullanılabilir.)
1 çay kaşığı toz tarçın

1 çorba kaşığı kırılmış fındık veya badem
Yapılışı
Güllaç yapraklarının yarısını bir kâseye kırarak yerleştirin. (Şekil önemli değil ).
Süt ve şekeri birlikte tencereye ya da sütlüğe koyun. Şeker eriyene kadar ısıtın. Sütün yarısını kasedeki güllacın üzerine dökün fındığın yarısını serpiştirdikten sonra kalan güllaç yapraklarını da kaseye ilave edin. Sütün hepsini üstüne döktükten sonra buzdolabına kaldırın. Yarım saat sonra kalan fındık ve toz tarçınla güllacın üstünü süsleyin.
Dilerseniz biraz daha buzdolabında bekletin, dilerseniz hemen afiyetle yiyin.
1 Porsiyon güllaç sayesinde
100 kalori alırsınız
Süt tüketmiş olursunuz
Tatlı ihtiyacınız karşılanmış olur
Yüzünüz gülmüş olur.


nasıl güzele benziyo:)))
 


papatyam güya 3 kutu almıştı yakında son kullanma tarihi geçecek...isilik olcek
 
daha bir bucuk saat var ama bende tartildim geldim


yaz co piltum 64.5
allaha sukur 600 gram gitmis

kizlar her iste oldugumuz gibi bu iside ciddi yaptigimiz hafta mutlaka azda olsa veriyoruz
 


ay icim titredi mai
ben agustosda bile soguk suda yikanamam
denizden cikinca o plajdaki duslarda geberirim iki dakika duramam
 
elif_sena .!.:

ay icim titredi mai
ben agustosda bile soguk suda yikanamam
denizden cikinca o plajdaki duslarda geberirim iki dakika duramam
Genişletmek için tıkla...

ben kışın bile soğuk suyla yıkanırım çoğu kez...
hiç aramam sıcak suyu...
buz gibi ohhhhh....
100 kaloride cabası...
 


saol canm inşallah vermeye devam normalde zaten benim gibi fazla kilosu olanlar diyette birden verebiliyo belirli bir kilo verdikten sonra kalınıyomuş bakalım ne kadar daha hızlı kilo vermeye devaam etcem bu arada boyum 1,75 cm
 

ben bu kitabi bi tekrar okuyayim, geldiginde diyete baslamanin heycaniyla atlamisim cogu yeri. bunu hic hatiralamadim mesela...


mai, sudem tebrik ederim kizlar süpersiniz yine, sizi gördükce acaip azmim geliyor yine. bu hafta saldim kendimi biraz ama gaza geldim sayenizde
 
asl35(72/)
innuk(58,6/)
maibeyaz(53/50.3/ 2,7 /5,09 % ) hesaplayiverdim, izne cikmisin gerci ama :)
PAPATYAM(66,4)
thirtyfour(85.3/85/0.3/0,35 % )
elifsena(65.1/ 64.5 / 0,6 / 0,92 %)
sudem34(69,5/68,5 / 1 / 1,44 %)
kaçakçay(79/)
shryvz(68,4/)
perigül(101,5/99/ 2,5 / 2,46 %)
bal10(63/)
 
maibeyaz .!.:
canım beni çıkar sen listeden geçen ayrıldım ben takımdan...
uzun bi süre listeye girmeyi düşünmüyorum...biraz koruma yaptıktan sonra mezun olmaya gelicem inşallah..
bidaha ne zaman girebilirim allah bilir...
Genişletmek için tıkla...

normal listeye almayiz cnmda bu bizim listede dursun, kizlar gödükce gaza gelir belki


sen tatlidan öyle yada böyle uzak durmayi ögrenmelisin bence. bu arada tartildin mi?

elif_sena .!.:
daha bir bucuk saat var ama bende tartildim geldim


yaz co piltum 64.5
allaha sukur 600 gram gitmis

kizlar her iste oldugumuz gibi bu iside ciddi yaptigimiz hafta mutlaka azda olsa veriyoruz
Genişletmek için tıkla...

tebrikler tatlimm
 

bakınız sayfa 240
 
asl35 .!.:
çok çokk tebrik ederim canım çok sevindim senin adına süpersinnn böyle giderse ramazan onu sen 65 rahat olursun bende böyle sevinmekle yetinirim artık

iftar menünü yazarmısın canım kopya çekicemde :))))
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım ramazan sonu 65 olurum.....duan kabul olsun inşş..amin dıyom bende...

yarım tabak taze fasulye yagsız pişmiş,

3-4 kucuk tavuk köfte,

azcık cacık,2-3 tane dılım turşu.....

yarım kıymalı kaşarlı krep(yağsız dıet kaşar)

üstüne de çay ve dukan çikolatası


haha kız o şişko gaza gelmez ki.....
 

hııııııııhhh kim demiş geldim bile sen gör haftasonu 2 gün davetliyim sonra başlıycam innnşşşşş....
menünde güzelmiş bu arada köfte hariç ..krep ve fasulyeye bayılırım :)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
K
Baskıcı baba ve kurallarla dolu ev
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
kurtuluss
K
E
Eşimin ailesine karşı nasıl tavır almalıyım
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
elif kurt45
E
R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
2
Görüntüleme
469
Victorya
V
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
904
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…