saol canım bu sefer önümde bir engel görünmüyor inşallah allahın izni ile bayrama kadar seyir yapıp bayramda da güçlendirmeye geçmek isteğim ama inşallah hesapta olmayan birşey çıkmaz ve sonunu getrebilirim dediğin gibi..
1. ceza olarak cam silmek zaten evin camları berbat hergün birini silerim artık..
2. ceza kek yapmak uzun zamandır yamıyordum yapayım da yemiyim bari
3. caze 30*3 mekik zaten hep yapmak vardı niyetimde bugün başlıyorum..
4. haftada en az 3 yeşil çay yoksa günlük mü? yeşilçayı severim ama son zamanlarda içemiyordum iyi olur benim için bu ..
canım hoş geldin takımımıza..
yarışmanın genel kuralı her cuma tartılıp ne kadar kilo verdğimizi yazıyoruz ve buna göre takımlar arasından 1,2,3 şeciliyor. Senin bireysel olarak yapman gereken hergün buraya gelip günlük yediğin içtiğin menünü yada yaptığın sporunu bizimle paylaşman ve bol bol sohbet etmen.. Bu ilk hafta deneme süren bol bol paylaşımda bulunup takıma adapte olursan 2. hafta listeye girersin olmazsa elenirsin..
Takım içi kuralımız her hafta takımın birincisi sonuncu başta olmak üzere tüm kilo alan ve veremeyenlere ceza veriri.. takıma 3 gün izinsiz uğramayan ve 3 hafta üst üste ceza alan diskalifie olur.. şimdilik aklıma gelenler bunlar..
Boll sohbet ve boll boll kilo vermeler..
Bu arada sende bize kendinden bahset nasıl kilo aldın kaç kilo aldın nerdensin naparsın.. kilo vermek için neler yapıyorsun falan..