Benim hedefim 49 olmak takıma ilk geldigimde 59 dum sanirim şimdide 58
57değişiyor fakat takıma hangi tarihte girdim haberim yok
Benim hedefim 49 olmak takıma ilk geldigimde 59 dum sanirim şimdide 58Hadi bakalim canim,yakala beni :) hedefin 57 mi?
milkshakem takima girdigin ilk tarih ve kilon gecen haftaki kilon ve hedefin lazim canim
Benim hedefim 49 olmak takıma ilk geldigimde 59 dum sanirim şimdide 58
57değişiyor fakat takıma hangi tarihte girdim haberim yok
hadi bakalim canim,yakala beni :) hedefin 57 mi?
[sıze=3]
milkshakem[/sıze] takima girdigin ilk tarih ve kilon gecen haftaki kilon ve hedefin lazim canim
kizlar püsküütün söylediklerine ne diyorsunuz??
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-596.html
Heyyy nerelere gidiyormuşsun ablacim( ablacim diyorum cnku dertler aynı Kardestik:)bencede bu izin işi biraz kategorize edilebilir. zaten izinden sonra geri döneceğiz. buranın ciddiyetide kaçmasın paylaşım yapıp tekrar takıma girme süreci 2 hafta değilde 1 hafta olsun... ama yazılarıyla bir motive olsun...
yani ben bile bazen düşünmüyor değilim ya girdiğim günden beri kilom çok değişmedi takıma bir hayrım yok herkeslerde kolay izin alıyor bende mi alsam diyorum... bugün doktora gittim sonuçlara göre iyileşmeler var 1 aya doğum kontrol habını bırakacağız. insülin direnci için hap başladık çok az kullanacağız ilk 1 ay sonra ilerleriz dediler benimde 1 aya ihtiyacım var izin mi alsam :) ama ben izni mola için istemiyorum yine kasacağım ama size bir faydam olmuyor seviyemizi yükseltemiyorum
diyetisyene de gittim kabızlık sorunum içinde insülin direncimde; kuru meyveleri kaldırdı (oda en az 1 ay :) taze ve tam olmamış ekşi meyveleri yicem. hemde kısa aralıklarla 2 saatte :) ufacık elleri vardı avcumun içini geçmeyecek miktarları dediyemeklere 1 er dilim kepek ekmeği eklendi tüm pilav makarnalar çıkarıldı. çorba içersem eğer o 1 dilime veda edecekmişim :) mercimek çorbası önerdi... her öğün zeytinyağı damlatılmış (kaşığa koyup ölçme damlat dedi :) salatalar var... regl sorunum olduğundan adet dönemi 2 hafta sadece süt, geri kalanı yoğurtla geçecekmiş. ara öğünlerde süt/yoğurt + meyve yazdı aralarında yarım saat olsun dedi :S yemekler konusunda karışmadı zaten sende diyettesin kızartma, hamburger yiyecek olsan gelmezdin herhalde dedi :)) sadece yemekleri çatalla yiyecekmişim suyunu yeme dedi zannımca :) sabahları yulaf/müsli + süt, peyniri zeytini salatnın üstüne atabilirmişim... yine çok hızlı konuşuyorlardı hatırlarsam yazarım :)
girdiğimde biraz umutsuzdum yine bana 3-5-2-1 yazdığınız et süt gruplarını ne yapacağımı hızlı hızlı anlatacaksınız değilmi başka diyet verme yada anlatma şansınız yokmu dedim. ben kalıcı hastanızım 2-3 ay değil dedim :) eh biraz konuştuk ablam karatay diyeti doğrultusuna besleniyormuş ama spor salonunda haftanın 3 günü güzel spor yapıyormuş çok hareketsiz insanlara göre değil o diyet dedi...
haaaa birde sadece adet döneminde tatlı olarak meyveli yada kakolu süt içebilirmişim. başka tatlı yok. mümkünse evde kaynatıp kendin ekle şekerini dedi bal-pekmez-bitter çikolataya izin var ılık sütün içindeyse. tabi çay kaşığı ve 1 yaprak çikolata :))
baya sohbet ettik hamile kalırsam kendimi ödüllendirip aşure yiyecekmişim :)))))))
bu arada kaynadı arada ama ben seviyenize bir etki sağlayamıyorum grupta kalmamın bir mahsuru yok dimi? yoksa düzenli verebilecek bir insana dönüşene kadar izinmi alsam???
kizlar püsküütün söylediklerine ne diyorsunuz??
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-596.html
1. TAKIM 273. ETAP
sapphiree (60.5/
sebnemguducu (/62/
MuMu85(76.9/
spirochet(84/
pinkyeffect (/85/
milkshakem (58/ )Yeni üye (takima katildigi tarih 03.08, 59 kiloyla)hedef 49
bilgiliilgili( 78/ 76.4/1.6/ %2) Yeni üye hedef 57
1. TAKIM ORTALAMASI %0.30
canim burasi zayiflama yarismasi toigi olsada kisisel fikrim burda esas olan paylasim ve motive senin paylaismlarin gayet güzel kilo verememen senin gevsekliginden degil,niye gidesinki ,her kilo veremeyeni yollarsak en basta kendimi yollamam lazim benim,zira buraya geldim geleli birk kilo vermeyi üstüne aldim bile ben daha yeni basladim kilo vermeye hem benimkisi hastalikda degil tamamen pis bogazlilik :) uzun lafin kisasi hic biyere gitmiyosun otru oturdugun yerde :)bencede bu izin işi biraz kategorize edilebilir. zaten izinden sonra geri döneceğiz. buranın ciddiyetide kaçmasın paylaşım yapıp tekrar takıma girme süreci 2 hafta değilde 1 hafta olsun... ama yazılarıyla bir motive olsun...
yani ben bile bazen düşünmüyor değilim ya girdiğim günden beri kilom çok değişmedi takıma bir hayrım yok herkeslerde kolay izin alıyor bende mi alsam diyorum... bugün doktora gittim sonuçlara göre iyileşmeler var 1 aya doğum kontrol habını bırakacağız. insülin direnci için hap başladık çok az kullanacağız ilk 1 ay sonra ilerleriz dediler benimde 1 aya ihtiyacım var izin mi alsam :) ama ben izni mola için istemiyorum yine kasacağım ama size bir faydam olmuyor seviyemizi yükseltemiyorum
diyetisyene de gittim kabızlık sorunum içinde insülin direncimde; kuru meyveleri kaldırdı (oda en az 1 ay :) taze ve tam olmamış ekşi meyveleri yicem. hemde kısa aralıklarla 2 saatte :) ufacık elleri vardı avcumun içini geçmeyecek miktarları dediyemeklere 1 er dilim kepek ekmeği eklendi tüm pilav makarnalar çıkarıldı. çorba içersem eğer o 1 dilime veda edecekmişim :) mercimek çorbası önerdi... her öğün zeytinyağı damlatılmış (kaşığa koyup ölçme damlat dedi :) salatalar var... regl sorunum olduğundan adet dönemi 2 hafta sadece süt, geri kalanı yoğurtla geçecekmiş. ara öğünlerde süt/yoğurt + meyve yazdı aralarında yarım saat olsun dedi :S yemekler konusunda karışmadı zaten sende diyettesin kızartma, hamburger yiyecek olsan gelmezdin herhalde dedi :)) sadece yemekleri çatalla yiyecekmişim suyunu yeme dedi zannımca :) sabahları yulaf/müsli + süt, peyniri zeytini salatnın üstüne atabilirmişim... yine çok hızlı konuşuyorlardı hatırlarsam yazarım :)
girdiğimde biraz umutsuzdum yine bana 3-5-2-1 yazdığınız et süt gruplarını ne yapacağımı hızlı hızlı anlatacaksınız değilmi başka diyet verme yada anlatma şansınız yokmu dedim. ben kalıcı hastanızım 2-3 ay değil dedim :) eh biraz konuştuk ablam karatay diyeti doğrultusuna besleniyormuş ama spor salonunda haftanın 3 günü güzel spor yapıyormuş çok hareketsiz insanlara göre değil o diyet dedi...
haaaa birde sadece adet döneminde tatlı olarak meyveli yada kakolu süt içebilirmişim. başka tatlı yok. mümkünse evde kaynatıp kendin ekle şekerini dedi bal-pekmez-bitter çikolataya izin var ılık sütün içindeyse. tabi çay kaşığı ve 1 yaprak çikolata :))
baya sohbet ettik hamile kalırsam kendimi ödüllendirip aşure yiyecekmişim :)))))))
bu arada kaynadı arada ama ben seviyenize bir etki sağlayamıyorum grupta kalmamın bir mahsuru yok dimi? yoksa düzenli verebilecek bir insana dönüşene kadar izinmi alsam???
unutmadım ki......
Herkese günaydııınn mutlu sabahlaar :)VİRÜS
Kalkar kalmaz bı seftali götürdüm sanirim sabahları sekerim cok dusuk oluyo ve resmen saldırıyorum şeftaliye biraz rahatlayıp daha sonra kahvaltımı yapıyorum bu sabah kahvaltıda tarhana çorbası ve bir dilim light tam bugday ekmegi yedim yanında da domates salatalık biber (aciydi:) bakalim öğlene ve aksama neler olacak :) bu arada tartildim 57.700 ümdukanla iki kilo vermstm snra meyveye yüklenince aldım işte VİRÜS
1. TAKIM 273. ETAP
sapphiree (60.5/
sebnemguducu (/62/
MuMu85(76.9/74.7/2.2/%2.86)
spirochet(84/
pinkyeffect (/85/
milkshakem (58/ )Yeni üye (takima katildigi tarih 03.08, 59 kiloyla)hedef 49
bilgiliilgili( 78/76.4/1.6/ %2 ) Yeni üye hedef 57
1. TAKIM ORTALAMASI %
aferim sanaaaaaaa :) tebrik ederim süper gitmis
Heyyy nerelere gidiyormuşsun ablacim( ablacim diyorum cnku dertler aynı Kardestik:)
Bı kere su yazınızdan bile ben kendi adıma birçok sey öğrendim bunlar icinde tesekkur ediyorum:)
Umutsuz bir anda umutsuz düşüncelerle yazılmış bı yaziyii yazılmamış kabul ediyoruz sen gidersen ben kiminle insulin direnci kardeşliği yapicam :)) bence hepimizin birbirimizden öğreneceği cok sey var
Bu arada orda bı hamilelik gecti görmedim sanmayın Rabbim cok tatli bı kiz bebeği nasip eder insallah oyuh oyhh minnos olur dolaşır evin icinde :))) simdi bende kilo veremicemki görürsün bakhaklisin hakikaten bu insulin direnci fena ama bı elimizde sütümüz bir elimizde sporumuz yenicez sonrada citir citir telefondan su anda zar zor yazıyorum yoksaa sayfalar yazardim hih gitme ist'e
canim burasi zayiflama yarismasi toigi olsada kisisel fikrim burda esas olan paylasim ve motive senin paylaismlarin gayet güzel kilo verememen senin gevsekliginden degil,niye gidesinki ,her kilo veremeyeni yollarsak en basta kendimi yollamam lazim benim,zira buraya geldim geleli birk kilo vermeyi üstüne aldim bile ben daha yeni basladim kilo vermeye hem benimkisi hastalikda degil tamamen pis bogazlilik :) uzun lafin kisasi hic biyere gitmiyosun otru oturdugun yerde :)
su izin iside yani insanin gercekten ihtiyaci olabiliyor tamamen kalksin diyemem mesela kendimden örnek vericek olursam türkiyeye gittigim zaman imkani yok takimda kalamam ,siz tatile gittiginiz zaman olamassiniz veya netiniz olmadigi zaman ,ama olur hastalik filan olur ozaman 1 2 hafta idare ediliri takim icinde izin alip gitmenize gerek yok..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?