Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

dagatesi · 13 Mart 2015

ApriL_2007 .!.:
Canım senin az kilona göre menülerin güzel doyduysan sorun yok

doyuyorum ac bırakmıyorum kendimi kesinlikle

deadline .!.:
evet bencede april bu arada dün uyuyakalmışım ya mesajını görmemişim kaç gündür düzensiz uyuyunca erkenden uyudum sonra gece bir ara yine uykum kaçtı neyse yuvarlanıp gidiyorum

senin menüler çok düzenli ya bayılıyorum

süpersin canım yarın okulun vardeğil mi bu kiloyu bildirim kilosu olarak alaıyım yarım bir daha yapmazsın

ay sen yine çok çalışıyorsun menüler güzel zaten başka türlü kilo veremiyoruz değil mi biz

canım ya yogunluk işte. yakamı bir türlü bırakmıyor. bu arada düzenli uyumaya calıs. uyku kilo vermede cok önemli.

ispanyol .!.:
kardeşimi sözledik geldiiikk.. o da nee 1 kilo fazlası varmış ispanyolun.. hemen 2 gün ayran detoksu yaptııı
ama bu sabah tartılamadım.. kuzumun okulu sağlıklı yaşam ile ilgili miniklere sunum yapmamı istemişti.. bu sabah yaptım çok şükür stresten kurtuldum.. yerel bir tv de vardı röportaj da yaptılar.. artist oldum ya

artist ispnyol cok keyiflidir cocuklarla sunum yapmak

gunessel .!.:
bende tarçın attım suya sabah bi kalktım su kahverengi olmuş döktüm lavaboya
şimdi nanae aldım taze ve limon atıcam
bu arada kızlar bugün kilo bildirimi yapan varmı????
herkes bnm gibi yarınımı bekliyor

kabuk tarcın atarsan kararmaz

gunessel .!.:
bende diyom niye böyle oldu tamam cnm ee kurumuş çubuğu tekrar kullanabilirmiyiz peki

tekrar kullanmazsan daha iyi

gunessel .!.:
dünçarşıda işim vardı o yüzden kahvaltıyı atladım
öğle yemeğimide 4 buçukta yedim
1 tavuk göğsü ızgara
bol yeşillikli salata
1 dilim ekmek
bide funda suyu aldım
ona başladım bakalım işe yarıcakmı
akşamda yürek soteledim onu yedim ekmeksiz
2 lt su içtim yattım

keske kendini saat 4 e kadar ac bırakmasaydın.

Michi .!.:
Dünkü menüm
Sabah: 07,30
1 kk peynir
3 zeltin
domates salatalık
2 dilim çavdar

Öğle: 13,00
1 kase çorba
3 yemek k. pilav
1 kase yoğurt

Akşam:
1 kase çorba
1 dilim çavdar
bol salata

Su:3 lt
Spor yok

menu süper

deadline .!.:
april dün ne izliyorsun diye sormuştun ya ben de cevap yazmamışım şimdi cevap veriyorum sana çünkü yine aynı diziden devam ediyorum the big bang theory izliyorum 3. sezondan başladım 4 te falan kalmıştım aslında ama 2 den izleyesim geldi daha uzun sürsün diye zaten unutmuşum ben ta ilk yayınlanırken izliyordum dersler dolayısıyla yarım kalmıştı

sonradan bozdu o dizi bosver izleme

burcu_87 .!.:
Dunku menum
sabah 1s.bardagi soguksut
Aksam yarim kabakdolmasi
Iki defa bagirsak calistirici bitiki cayi ( simdilik iseyyaramadi ama sancim geliyor arada)
Gun boyu 5limon 2.5lt suya sıktim onu octim
45 dkk tempolu yuruyus
5.000 adimda disarida yuruyus bakalim wc ye cikarsam tartilirim oyle bildirim yaparim

bu tarz uzun süreli ac kalmalar kesinlikle saglıklı değil. kendini cok ac bırakırsan vucut savunmaya geciyor ve ilk etapta kilo verilse bile bir süre sonra vucutta direnc olusuyor ve kilo vermek cok zorlasıyor

mlyt .!.:
Günaydın herkese dünkü listem Sabah
8.00 1 bardak şekersiz çay 1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta
10.00 1 Nescafe 2si bir arada
Öğlen 14.00 1 tabak salata 2 dilim haşlanmış tavuk
16.00 2 bardak şekersiz çay
Aksam 17.00 1 kase yoğurtlu kür
2 lt su 3 mil leslie

sende kendini iyi ac bırakmıssın ...

dagatesi · 13 Mart 2015

kızlar ya genelde menülerde günlük alınması gereken kalori ve besin degerlerinin altında alınıyor gördüğüm kadarıyla. saglıgımızı bozmadan kilo verelim lütfen..

busra-88 · 13 Mart 2015

dagatesi .!.:
bence hedefin cok yüksek. gercekci bir hedef koysan daha güzel olur. yani bir haftada bu kadar kilo vermek ne derece saglıklı ya da ne derece korunabilir kilo işte onu bilemedim ?

ödem olduğunu düşündüğümden dedim öyle. yoksa 1-1,5 kilo normal tabi. dediğin gibi ben yine düşük tutayım hedefi. 1kg olsun

ApriL_2007 · 13 Mart 2015

***1.TAKIM 404. ETAP***

ApriL_2007 (83.5/81.9/1.6/%1.92)
jasmine53 (74.0/73.8/0.2/%0.27)
ispanyol (75.6/75/0.6/%0.80)
dagatesi(63.4/63.0/0,4/%0.63)
deadline(63,5/63,1/0,4/%0,63)
michi (59.5/59,9/-0,4/%-0,67)
gunessel (84/82,8/1,3/ %1,55)
busra-88(70,7/73/ -2,3/%-3,2) delidivaneoldum isimli arkadaş nick değiştirdi
winchester (66,9/65,9/1/ %1,52)
dalin26 (78.5/78/0,5/%0,64)
mlyt (81/80/1/%1,23)
Burcu_87(78.8/77.1/1.7/%2.15) yeni üye takıma geliş tarihi 21 şubat ilk geldiği kilo 80.5 hedef 70

1. takım ortalaması:

okypete · 13 Mart 2015

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/en-guzel-sac-yarismasi-oylama.805353/
oylamaya bekleriz

busra-88 · 13 Mart 2015

burcu_87 .!.:
Kizlar dogum yapali nekadar oldu sizin bebisler kac aylik hamilelikte kac kilo aldiniz kac kilo verdiniz deyin bakim

3 ay oldu canım. 73le hamile kaldım, hala 73üm
88le doğuma gitmiştim

ApriL_2007 · 13 Mart 2015

Deadline kuzum aksilik oldu bebem şarj bitti yoğunluk yemek derken simdi yazdım bildirimi Ahh şaşkın ben sabahtan beri belli olan şeyi atlamışım...kızlar kg verenleri tebrik ediyorun veremeyenlerle ve alanlarla sonra bi görüşeceğiz bakalim

busra-88 · 13 Mart 2015

kızlar ben çıkıyorum. yürüyüşe gidicem. kızları hazırlayım

deadline · 13 Mart 2015

***1.TAKIM 404. ETAP***

ApriL_2007 (83.5/81.9/1.6/%1.92)
jasmine53 (74.0/73.8/0.2/%0.27)
ispanyol (75.6/75/0.6/%0.80)
dagatesi(63.4/63.0/0,4/%0.63)
deadline(63,5/63,1/0,4/%0,63)
michi (59.5/59,9/-0,4/%-0,67)
gunessel (84/82,8/1,3/ %1,55)
busra-88(70,7/73/ -2,3/%-3,2) delidivaneoldum isimli arkadaş nick değiştirdi
winchester (66,9/65,9/1/ %1,52)
dalin26 (78.5/78/0,5/%0,64)
mlyt (81/80/1/%1,23)
Burcu_87(78.8/77.1/1.7/%2.15) yeni üye takıma geliş tarihi 21 şubat ilk geldiği kilo 80.5 hedef 70

1. takım ortalaması:%0,62

deadline · 13 Mart 2015

ApriL_2007 .!.:
Deadline kuzum aksilik oldu bebem şarj bitti yoğunluk yemek derken simdi yazdım bildirimi Ahh şaşkın ben sabahtan beri belli olan şeyi atlamışım...kızlar kg verenleri tebrik ediyorun veremeyenlerle ve alanlarla sonra bi görüşeceğiz bakalim

tamam april sıkıntı değil canım hesapladım yüzdeyide ah ah kilo almamış olunsaydı yüzde ortalamamız 1 e gliyordu sabit olsaydı yani haftaya umarım yine aynı şekilde devam ederiz bence kilo veren herkes çok iyi vermiş idealin üstünde çoğu

blackbird87 · 13 Mart 2015

busra-88 .!.:
3 ay oldu canım. 73le hamile kaldım, hala 73üm
88le doğuma gitmiştim

Cok iyi canim 3ayda eski kilona donmussun dahada verirsin merak etme emzirmen buyuk avantaj sana

ApriL_2007 .!.:
Deadline kuzum aksilik oldu bebem şarj bitti yoğunluk yemek derken simdi yazdım bildirimi Ahh şaşkın ben sabahtan beri belli olan şeyi atlamışım...kızlar kg verenleri tebrik ediyorun veremeyenlerle ve alanlarla sonra bi görüşeceğiz bakalim

deadline · 13 Mart 2015

taşıdım listemizi hayırlı olsun diyelim

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

busra-88 .!.:
kız elimde bebeğim senin gibi biniyorum eliptiğe. bi de hergün yürüyüşe çıkmaya çalışıyorum en az 2-3 saat. daha ne yapayım bilemedim

kız yapma kaçamak falan. hem haftaya daha çok verirsin. benim gibi olma sonra

odemmı tuttun acaba sen ya bu hafta tuzu kes tursu mursu yeme odem atmak ıcın bol su ıc bakalım bırde ole dene belkıde odemdır

ApriL_2007 · 13 Mart 2015

deadline .!.:
tamam april sıkıntı değil canım hesapladım yüzdeyide ah ah kilo almamış olunsaydı yüzde ortalamamız 1 e gliyordu sabit olsaydı yani haftaya umarım yine aynı şekilde devam ederiz bence kilo veren herkes çok iyi vermiş idealin üstünde çoğu

Canım sonuç yinede çok güzel iyi gidiyoruz iyi kilolar gidiyor takimda iyi gidiyor ben cok mutlu oluyorum :)

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

burcu_87 .!.:
Kizlar dogum yapali nekadar oldu sizin bebisler kac aylik hamilelikte kac kilo aldiniz kac kilo verdiniz deyin bakim

2 sefer dogum yaptım 1 cıft ıkızım bırde 3 numaram var ıkızlerım 4 bucuk yasını gectı ufaklık 2 yas 4 aylık ılk gebelıgıme 52 ıle gebe kalıp 84 le doguma gıttım ıkıncıde 84 le gebe kaldım 90 kusurle doguma gıttım dogum sorası 80 ıdım 3 hafta sonra 98 3 ay sonra 74 suan 78 ppfff anlatırken yoruldum yemınle

deadline · 13 Mart 2015

ApriL_2007 .!.:
Canım sonuç yinede çok güzel iyi gidiyoruz iyi kilolar gidiyor takimda iyi gidiyor ben cok mutlu oluyorum :)

evet bence harika kendim içn bile mutluyum en sonunda bir iniş gördüm tartıda april yüzdemiz çok düşmesin cezalık bir durmumuz yok herkese teşekkürler

dalin26 .!.:
2 sefer dogum yaptım 1 cıft ıkızım bırde 3 numaram var ıkızlerım 4 bucuk yasını gectı ufaklık 2 yas 4 aylık ılk gebelıgıme 52 ıle gebe kalıp 84 le doguma gıttım ıkıncıde 84 le gebe kaldım 90 kusurle doguma gıttım dogum sorası 80 ıdım 3 hafta sonra 98 3 ay sonra 74 suan 78 ppfff anlatırken yoruldum yemınle

ay bende okurken yoruldum allah kolaylık versin sana

ApriL_2007 · 13 Mart 2015

deadline .!.:
evet bence harika kendim içn bile mutluyum en sonunda bir iniş gördüm tartıda april yüzdemiz çok düşmesin cezalık bir durmumuz yok herkese teşekkürler

ay bende okurken yoruldum allah kolaylık versin sana

Senide ayrıyetten kutlarım canım hem hastaydında ama eksilere kavuştun

deadline · 13 Mart 2015

ApriL_2007 .!.:
Senide ayrıyetten kutlarım canım hem hastaydında ama eksilere kavuştun

başarmanın mutluluğunu yaşıyorum inşallah haftaya daha güzel sonuçlarla gelicem birde april akşam yine hedefleri alalım aklında olsun

ApriL_2007 · 13 Mart 2015

deadline .!.:
başarmanın mutluluğunu yaşıyorum inşallah haftaya daha güzel sonuçlarla gelicem birde april akşam yine hedefleri alalım aklında olsun

Hadi bakalım İnşallah akşam yaparız bir liste herkes hedeflerini yazsın yazmamışlara sözüm...

blackbird87 · 13 Mart 2015

dalin26 .!.:
2 sefer dogum yaptım 1 cıft ıkızım bırde 3 numaram var ıkızlerım 4 bucuk yasını gectı ufaklık 2 yas 4 aylık ılk gebelıgıme 52 ıle gebe kalıp 84 le doguma gıttım ıkıncıde 84 le gebe kaldım 90 kusurle doguma gıttım dogum sorası 80 ıdım 3 hafta sonra 98 3 ay sonra 74 suan 78 ppfff anlatırken yoruldum yemınle

Ikinci hamilelige basladigin kilo seni etkilemis demekki oyy ikiz annesi olmak zor allah yardimcin olsun canim
Bende ilkinde 75le hamile kalip 86 doguma girdim ve en son 79 akadar inebildim
2.ye 81le hamile kalip 87yle doguma gittim ve 73e dustum abur cubura baslayinca 82yi gordum ve diyete baslamaya karar verdim ve simdi sukur 77 yi gordum
Kizlar ben bekarken bile en dusuk 72 ydim egerki 70 gorursem benim icin super bir durum olur 69 enson orta okulda hatirliyorum yani oldum olasi tombuldum ve bunu beraber kirmak istiyorum enazindan bi 69 gormek istiyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

her zorlukla beraber bir kolaylık vardır!!!

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Nirvana

her zorlukla beraber bir kolaylık vardır!!!

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

her zorlukla beraber bir kolaylık vardır!!!

:)

:)

Nirvana

:)

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency