Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

deadline · 13 Mart 2015

herkesi hesaplayıp listeye ekledim napalım listeyi taşımadım ceza olsun bana

sadece delidivaneoldum bu kadar kilo nasıl adın sanırım geçen hafta kaybettiğin suymuş su kaybetmemye dikkat et derim haftaya daha iyi olursun emnim ama dikkat et en azından sabit çokmaya çalış yüzden çok yüksek çünkü

deadline · 13 Mart 2015

dalin26 .!.:
haftaya bunu telafı etmek zorundasın.100 grm da olsa vermek zorundayız 400 grm almanı hıc ama hıc sevmedım.

yine 400 almış rakibelerinden birisi 2 kilodan fazla almış

bu durumda meydan okuduğun burcu87 ve delidivaneoldum yani büşra ve sen arasında birinci burcu87 oldu haftaya 1. olabilecekmisin dalin26 bana bunu söyle

ApriL_2007 · 13 Mart 2015

deadline .!.:
sealm kızlar geç kaldım ben listeyi dün akşam eklemeyi unutmuşum ya ekledim sanıyordum cevaplaya basmamışım uykulu uykulu meğer burcu87 yüzde hesaplarken verdiğin kiloyu geçen haftaki kilona bölüp 100 le çarpıyorsun mesela 500 gr verdiysen 0.5 i geçen haftaki kilona böleceksin kolay yani

Kuzum hoşgeldin iyiki geldin gelmicen sandım bian yaaa bende unutmuşum dün gece yada sanirim sana güvendim...kaça kadar vaktin var kuzum taşıyabilecekmisin listeyi bugün ?

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

sinir oldum kendıme uyuz oldum ifrit oldum gıcık oldum kendıme sovuyorum suan 500 grmda kaldım.kendımı bogasım var tos tos tos kaplumbaga hızında ılerlemek bana gore degıl.rakıbelerıme bak bırı 2 .300 vermıs bırı 1.700 ben 500 grm agzımı burnumu oklovayla dagıtasım var.kalorı havuzunda bogulasım var.ama onmuzdekı hafta cok pıs seyler yapıcam.kendıme ceza olsun.onumuzdekı hafta hedefım 2 kılo hadı bakalım dalın bı tutturamada bak gor neler oluyo

deadline · 13 Mart 2015

ApriL_2007 .!.:
Kuzum hoşgeldin iyiki geldin gelmicen sandım bian yaaa bende unutmuşum dün gece yada sanirim sana güvendim...kaça kadar vaktin var kuzum taşıyabilecekmisin listeyi bugün ?

taşırım sanırım april bir işim yok ya dagatesi kalmış zaten birde bu hafta aslında çok iyi bir yüzdemiz olacakmış ama delidivaneoldum çok kilo almış çok üzüldüm neyse artık ama o geçen hafta çok vermişti demekki su kaybetmiş bence su değilde yağ kaybetmeye dikkat etmemiz lazım

deadline · 13 Mart 2015

dalin26 .!.:
sinir oldum kendıme uyuz oldum ifrit oldum gıcık oldum kendıme sovuyorum suan 500 grmda kaldım.kendımı bogasım var tos tos tos kaplumbaga hızında ılerlemek bana gore degıl.rakıbelerıme bak bırı 2 .300 vermıs bırı 1.700 ben 500 grm agzımı burnumu oklovayla dagıtasım var.kalorı havuzunda bogulasım var.ama onmuzdekı hafta cok pıs seyler yapıcam.kendıme ceza olsun.onumuzdekı hafta hedefım 2 kılo hadı bakalım dalın bı tutturamada bak gor neler oluyo

kız birisi 2.3 vermemiş 2.3 almış yanlış görmüşsün rakibenin birini devirdin haftaya ikisinide devirirsin sen daha alışma süresi sende unutma haftaya neler olur senin azminle

busra-88 · 13 Mart 2015

deadline .!.:
herkesi hesaplayıp listeye ekledim napalım listeyi taşımadım ceza olsun bana
sadece delidivaneoldum bu kadar kilo nasıl adın sanırım geçen hafta kaybettiğin suymuş su kaybetmemye dikkat et derim haftaya daha iyi olursun emnim ama dikkat et en azından sabit çokmaya çalış yüzden çok yüksek çünkü

canım inan anlamadım. su mu başka bir şey mi tartı mı bozuk. neyse haftaya düzeltmeyi düşünüyorum inşallah

busra-88 · 13 Mart 2015

deadline .!.:
kız birisi 2.3 vermemiş 2.3 almış yanlış görmüşsün rakibenin birini devirdin haftaya ikisinide devirirsin sen daha alışma süresi sende unutma haftaya neler olur senin azminle

kız sus ben farkettim de çaktırmadım hemen ele vermişsin. bari dalin anlamasın dicektim

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

aaa ben onu 2.300 vermıs dıye okudum almısmı aman allahım 2.300 grm almak ıcın cok saglam yemek lazım menuler ortada yemıyorda kımse sanırım gecen hafta kaybettıgı kılo vucut suyu ıdı.haftada 3 kılo uzerı vermek dah aoncede solemıstımya pek mumkun degıl

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

deadline .!.:
yine 400 almış rakibelerinden birisi 2 kilodan fazla almış

bu durumda meydan okuduğun burcu87 ve delidivaneoldum yani büşra ve sen arasında birinci burcu87 oldu haftaya 1. olabilecekmisin dalin26 bana bunu söyle

haftaya 1. benım sımdıden solım
ken dıme cok kızgınım bu hafta

deadline · 13 Mart 2015

dalin26 .!.:
aaa ben onu 2.300 vermıs dıye okudum almısmı aman allahım 2.300 grm almak ıcın cok saglam yemek lazım menuler ortada yemıyorda kımse sanırım gecen hafta kaybettıgı kılo vucut suyu ıdı.haftada 3 kılo uzerı vermek dah aoncede solemıstımya pek mumkun degıl

EVET AYNEN ÖYLE BİR KISMINI SUDAN KAYBETMİŞ HAFTAYA O DA DAHA İYİ OLUR SENDE TABİ

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

busra-88 .!.:
kız sus ben farkettim de çaktırmadım hemen ele vermişsin. bari dalin anlamasın dicektim

sen haftaya o kıloları vrmede goreyım senı.cezalısın sen konusma bakıyım.onumuzdekı hafta bol bol spor cezası verıyorum sana rakıben olarak.hatta bugunden basla sakın kacamak yapma

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

deadline .!.:
EVET AYNEN ÖYLE BİR KISMINI SUDAN KAYBETMİŞ HAFTAYA O DA DAHA İYİ OLUR SENDE TABİ

cok dogru dedın.bendekı azmı bır sen farkedıyorsun o ısıgı bır sen goruyorsun haftaya dagıtıcam ulen bu topıklerı

deadline · 13 Mart 2015

kuralları tekrar hatırlatalım kim kaçamak hakkı kazanmış kendi biliyor onun dışındaki bizler üzgünüm

ALINAN KARARLAR ;

1) 2 HAFTA SABİT KALAN ÜYE EĞER 3.HAFTADA SABİTSE DİREKT İZNE AYRILACAK. (AYNI UYGULAMA KİLO ALANLAR İÇİNDE GEÇERLİ OLACAK)

2) HERGÜN EN AZ 5 MESAJ YAZILACAK. HERKES HAFTALIK MESAJ SAYISINI CUMA GÜNÜ BİLDİRECEK. 35 TEN AZ MESAJ SAYISI BİLDİREN İKAZ EDİLECEK.(DEVAM EDERSE GEREKLİ YAPTIRIMLAR UYGULANACAK)

3)HER GÜN EN AZ 30 DAKİKA SPOR ZORUNLUDUR

4)HER HAFTA EN AZ 750 GR VERMİŞ ÜYE KAÇAMAK HAKKINA SAHİP OLACAK. AMA SADECE TEK KAÇAMAK

5)EŞLEŞTİRMELERDEKİ ARKADAŞLAR BİRBİRLERİNİ GEREKİRSE SERT BİR DİLLE UYARACAK,MENÜLERİNE VE SPORLARINA MÜDAHALE EDECEK.

6)HADİ SENDE GEL SLOGANIYLA HERGÜN 21:00 / 23:00 ARASI TAKIMDA BULUNMAYA ÇALIŞACAĞIZ,EKSİKLER VE YANLIŞLAR SORGULANACAK.İYİ GİDENLER ALKIŞLANACAK.

7)EŞLEŞTİRMELER KİLOLARA GÖRE YAPILACAK.KİLOLAR DÜŞTÜKÇE BİR ALT GRUBA GEÇİLECEK

8)HER CUMA KİLO BİLDİRİMİ SAAT 14:00 KADAR YAPILACAK.LÜTFEN BU SAATİ GEÇMEYİNİZ.EĞER CUMA TARTILAMAYAN OLURSA PERŞEMBE GÜNÜ DE BİLDİRİM YAPABİLİR.

9)HER PAZARTESİ KİLO KONTROL TARTISI YAPILACAK.EĞER ARTI VARSA HEMEN DÜZELTİLECEK.

10)HER CUMA KİLO BİLDİRİMİ SONRASI,HERKES SONRAKİ HAFTANIN HEDEFİNİ YAZACAK.HEDEFİNİ YAKALAMAYANA CEZA VERİLECEK.

ŞİMDİDEN HERKESE BAŞARILAR DİLERİM ARKADAŞLAR,HADİ BAKALIM GİTSİN KİLOLAR...

deadline · 13 Mart 2015

mlyt grup değiştirmene az kaldı 1 kilo verirsen haftaya direk bir alt guruptasın bu hafat iyi vermişsin tebrikler

gruplar
90-80 arası
ApriL_2007
mlyt
@gunessel

80-70 arası
jasmine53
ispanyol
busra-88
T TopaLsoLucaNn
B burcu87

70-60 arası
winchesterr
deadline
dagatesi

59 ve altı
Pridee izinli
Michi

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

deadline .!.:
kuralları tekrar hatırlatalım kim kaçamak hakkı kazanmış kendi biliyor onun dışındaki bizler üzgünüm

ALINAN KARARLAR ;

1) 2 HAFTA SABİT KALAN ÜYE EĞER 3.HAFTADA SABİTSE DİREKT İZNE AYRILACAK. (AYNI UYGULAMA KİLO ALANLAR İÇİNDE GEÇERLİ OLACAK)

2) HERGÜN EN AZ 5 MESAJ YAZILACAK. HERKES HAFTALIK MESAJ SAYISINI CUMA GÜNÜ BİLDİRECEK. 35 TEN AZ MESAJ SAYISI BİLDİREN İKAZ EDİLECEK.(DEVAM EDERSE GEREKLİ YAPTIRIMLAR UYGULANACAK)

3)HER GÜN EN AZ 30 DAKİKA SPOR ZORUNLUDUR

4)HER HAFTA EN AZ 750 GR VERMİŞ ÜYE KAÇAMAK HAKKINA SAHİP OLACAK. AMA SADECE TEK KAÇAMAK

5)EŞLEŞTİRMELERDEKİ ARKADAŞLAR BİRBİRLERİNİ GEREKİRSE SERT BİR DİLLE UYARACAK,MENÜLERİNE VE SPORLARINA MÜDAHALE EDECEK.

6)HADİ SENDE GEL SLOGANIYLA HERGÜN 21:00 / 23:00 ARASI TAKIMDA BULUNMAYA ÇALIŞACAĞIZ,EKSİKLER VE YANLIŞLAR SORGULANACAK.İYİ GİDENLER ALKIŞLANACAK.

7)EŞLEŞTİRMELER KİLOLARA GÖRE YAPILACAK.KİLOLAR DÜŞTÜKÇE BİR ALT GRUBA GEÇİLECEK

8)HER CUMA KİLO BİLDİRİMİ SAAT 14:00 KADAR YAPILACAK.LÜTFEN BU SAATİ GEÇMEYİNİZ.EĞER CUMA TARTILAMAYAN OLURSA PERŞEMBE GÜNÜ DE BİLDİRİM YAPABİLİR.

9)HER PAZARTESİ KİLO KONTROL TARTISI YAPILACAK.EĞER ARTI VARSA HEMEN DÜZELTİLECEK.

10)HER CUMA KİLO BİLDİRİMİ SONRASI,HERKES SONRAKİ HAFTANIN HEDEFİNİ YAZACAK.HEDEFİNİ YAKALAMAYANA CEZA VERİLECEK.

ŞİMDİDEN HERKESE BAŞARILAR DİLERİM ARKADAŞLAR,HADİ BAKALIM GİTSİN KİLOLAR...

bızede kacamak yerıne
bu dustu herkes payına razı olsun :)

deadline · 13 Mart 2015

hedef listemize göre hedefe ulaşan ve yaklaşalar şu şekilde bu haftaki hedefleride yarına kadar bekliyorum herkesten tabi burda yazmayanlar var

Hedef listesi ;
ApriL_2007 : 400 ...... ???
Burcu 87 : 1 kg...... 1,7 hedefe %170 ulaşıldı
Mlyt : 500 ...... 1 hedefe% 200 ulaşıldı
Winchesterr :600 ..... 1 hedefe % 166 ulaşıldı
Delidivaneoldum :800..... hedefe ulaşamadı + 2,3
Deadline : 500...... 400 hedefe %80 ulaşıldı
Güneşsel : 100....... 1,3 hedefe %1300 ulaşıldı
Dalin26 : 750..... 500 hedefe % 66 ulaşıldı
michi : +400

deadline · 13 Mart 2015

busra-88 .!.:
canım inan anlamadım. su mu başka bir şey mi tartı mı bozuk. neyse haftaya düzeltmeyi düşünüyorum inşallah

sudan gitmiş canım geçen hafta bence bir kısmı almadığın aslında verdiğin neyse işte haftaya dikkat et ve ayrıca su içmeye dikkat et birde regl olamıyorsan o da öem yapıyor olabilir sıkıntı yoktur ama haftaya dikkatli ol suyunu ihmal etme yoksa çekeceğin var seni daline bırakırım

busra-88 .!.:
kız sus ben farkettim de çaktırmadım hemen ele vermişsin. bari dalin anlamasın dicektim

öğrendi bile hedefini tutturmaya bak haftaya yeni hedef koy ama fazla olmasın su kaybetmeni istemem yine

deadline · 13 Mart 2015

***1.TAKIM 404. ETAP***

ApriL_2007 (83.5///%)
jasmine53 (74.0/73.8/0.2/%0.27)
ispanyol (75.6/75/0.6/%0.80)
dagatesi(63.4///%)
deadline(63,5/63,1/0,4/%0,63)
michi (59.5/59,9/-0,4/%-0,67)
gunessel (84/82,8/1,3/ %1,55)
busra-88(70,7/73/ -2,3/%-3,2) delidivaneoldum isimli arkadaş nick değiştirdi
winchester (66,9/65,9/1/ %1,52)
dalin26 (78.5/78/0,5/%0,64)
mlyt (81/80/1/%1,23)
Burcu_87(78.8/77.1/1.7/%2.15) yeni üye takıma geliş tarihi 21 şubat ilk geldiği kilo 80.5 hedef 70

1. takım ortalaması:

TopaLsoLucaNn · 13 Mart 2015

deadline .!.:
hedef listemize göre hedefe ulaşan ve yaklaşalar şu şekilde bu haftaki hedefleride yarına kadar bekliyorum herkesten tabi burda yazmayanlar var

Hedef listesi ;
ApriL_2007 : 400 ...... ???
Burcu 87 : 1 kg...... 1,7 hedefe %170 ulaşıldı
Mlyt : 500 ...... 1 hedefe% 200 ulaşıldı
Winchesterr :600 ..... 1 hedefe % 166 ulaşıldı
Delidivaneoldum :800..... hedefe ulaşamadı + 2,3
Deadline : 500...... 400 hedefe %80 ulaşıldı
Güneşsel : 100....... 1,3 hedefe %1300 ulaşıldı
Dalin26 : 750..... 500 hedefe % 66 ulaşıldı
michi : +400

haftaya hedefım 1 kg canım yaz bunu altınıda cız koyu harflerle

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

:)

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

:)

:)

her zorlukla beraber bir kolaylık vardır!!!

her zorlukla beraber bir kolaylık vardır!!!

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

:)

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

:)

:)

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

:)

:)

:)

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency