Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kızlar şimdiden haftayaki hedefleri alaım düşünün bakayım yarın yada akşam bekliyorum hedefleri
 

Hadi aynen bugaz haftayada devam etsin

dalin26 .!.:
haftaya 1. benım sımdıden solım
ken dıme cok kızgınım bu hafta
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalim yine hodri meydan
 
burcu_87 .!.:
Kilon cok yokya belki durma evresindesindir uzme canini


Supersin
Genişletmek için tıkla...
tesekkurler cnm

ApriL_2007 .!.:
İşte bu ! Bak geçen hafta üzen tartı bu hafta yüzünü güldürdü çok güzel vermişsin tebrikler kuşummm
Genişletmek için tıkla...
evet çok şükür sonunda istediğimi gördüm cnm

ben birazdan gidip düdüklü tencere alcam Sonrada Tandır yapcam

bende engeç 2 hafta sonra 80 70 e geçmek istiyorummmm
 
Acaba kacamak ne yesem
Aklimda birsuru sey var 750 gram dan hesaplarsak ben iki kacamak hafta ici yapabilirmiyim acep
 
***1.TAKIM 404. ETAP***

ApriL_2007 (83.5///%)
jasmine53 (74.0/73.8/0.2/%0.27)
ispanyol (75.6/75/0.6/%0.80)
dagatesi(63.4/63.0/0,4/%0.63)
deadline(63,5/63,1/0,4/%0,63)
michi (59.5/59,9/-0,4/%-0,67)
gunessel (84/82,8/1,3/ %1,55)
busra-88(70,7/73/ -2,3/%-3,2) delidivaneoldum isimli arkadaş nick değiştirdi
winchester (66,9/65,9/1/ %1,52)
dalin26 (78.5/78/0,5/%0,64)
mlyt (81/80/1/%1,23)
Burcu_87(78.8/77.1/1.7/%2.15) yeni üye takıma geliş tarihi 21 şubat ilk geldiği kilo 80.5 hedef 70

1. takım ortalaması:
 
Kızlar bende gecen hafta hedef belirtmiştim ama nedense listede adımı göremedim -400 demiştim. ulaştım. haftaya da aynı sekilde -400 diyorum
 
bugun yine cok yogunum, yarın yine misafirim var. hemen menümü yazayım

sabah:
1 kasarlı tost tam bugday ekmegine

öglen 14.00
yarım tabak makarna (domates ve kasar soslu)

aksam 19.30 -21.30 arası
1 su bardagı kadar patlamıs mısır ( kalorisi 1 ekmek kadar)
yarım kivi / yarım portakal / 1 yer elması

leslie ve 2 lt su
 
ben geçen hafta bildirim olarak hedef yapmamıştım.. ama bu hafta yapiciiimm... 500 gr hedef koyuyorum kendime.. bakiiim verebilcem mi ?
 
dalin26 .!.:
sen haftaya o kıloları vrmede goreyım senı.cezalısın sen konusma bakıyım.onumuzdekı hafta bol bol spor cezası verıyorum sana rakıben olarak.hatta bugunden basla sakın kacamak yapma
Genişletmek için tıkla...
kız elimde bebeğim senin gibi biniyorum eliptiğe. bi de hergün yürüyüşe çıkmaya çalışıyorum en az 2-3 saat. daha ne yapayım bilemedim

burcu_87 .!.:
Acaba kacamak ne yesem
Aklimda birsuru sey var 750 gram dan hesaplarsak ben iki kacamak hafta ici yapabilirmiyim acep
Genişletmek için tıkla...
kız yapma kaçamak falan. hem haftaya daha çok verirsin. benim gibi olma sonra
 
kızlar hedefim bu hafta aldıklarım+bu haftaki hedefim= 3100 ediyor. gider sanırım
 
busra-88 .!.:
kızlar hedefim bu hafta aldıklarım+bu haftaki hedefim= 3100 ediyor. gider sanırım
Genişletmek için tıkla...

bence hedefin cok yüksek. gercekci bir hedef koysan daha güzel olur. yani bir haftada bu kadar kilo vermek ne derece saglıklı ya da ne derece korunabilir kilo işte onu bilemedim ?
 
Dogru soyluyosun belki yapmam buhafta kacamak 75 ineyim buyuk kalorili kacamak pzaman yapayim haklisin

busra-88 .!.:
kızlar hedefim bu hafta aldıklarım+bu haftaki hedefim= 3100 ediyor. gider sanırım
Genişletmek için tıkla...
Kanka kim tutar seni bence aldiklarini ver daha saglikli olur
 
Kizlar dogum yapali nekadar oldu sizin bebisler kac aylik hamilelikte kac kilo aldiniz kac kilo verdiniz deyin bakim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
K
Baskıcı baba ve kurallarla dolu ev
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
kurtuluss
K
E
  • Kilitli
Eşimin ailesine karşı nasıl tavır almalıyım
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
dr_yad
R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
2
Görüntüleme
563
Victorya
V
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
977
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…