- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
hoşnulduummm ama çıkıcam birazdan olur muu..
hoşnulduummm ama çıkıcam birazdan olur muu..Hosgeldin
Oyy neguzel diyosun50leri60 lari goreyim opup basima koyacagim giz
Aksam esim sagolsun gec gelince yedi birakti tabakta baskada yoktu elimde kalinca huppp lettim
Bugun ama benim icin dinum noktasi veeee bukilolar gidecek
Insallah canim gaz verelim birbirimize gorelim hep berabercebi daha olmasın. abur cubur ve geç yemek kilo verdirmez. onları yapmazsan tabi görürsün 50lileri çoooook yakında hem de.
tamam canım sınavlarında başarılar iyi çalışTakım arkadaslarım haftaya sinavlarim basliyor maglum dersler benim icin onemli o yuzden kilo bildirimi yaparim onun haricinde soz hafta sonu sohbetlere katilicam hele sinavlardan kurtulayim tam 2.5 hafta surecek bu donemiyde bir atlatsaydim iyiydi simdiden herkese iyi geceler
dünya yansa umrunda değil gibi olmuşfilme dalmıştım sokaktan bağrışlar duydum bi an dikkatim dağıldı
hayale daldım dedim şimdi sokakta cinayet çıksa sen burda film izliyosun
bide cam kenarındasın kurşun murşun gelir diye paranoyakça düşündüm
sonra tekrar filme daldım 15 dk sonra siren sesi duydum
camı bi açtım ki evin önünde 4 polis 2 itfaiye 2 de ambulans yuh dedim yuh yani
meğer evin önünde adamın biri kendini yakmaya kalkmış
april neden o saatte bişeycikler yedin ve neden moralin bozuktu ki söyle bana bakayımDünkü menüm
Sabah 07:15
Bir kepekli sandviç peynirli domatesli
Bir cay
Ara 10:00
Bir elma
Bir yesil cay
Öğle 12:25
Bir kase ezogelin cr
İki köfte
Bir dilim ekmek
Bir kase pul biberli yoğurt
Ara 15:45
Bir elma
Bir yesil cay
Buraya kadar hersey iyiydi!
Aksam 19:00
İki mercimek köftesi
Bir dilim ekmek
Doyamayıp !
Gece 23:00
Bir tabak ıspanak
Bir kase yoğurt
3 mile leslie
3 lt su
bence spor yapmadığın iyi olmuş menü yeterli birde ara vermek lazım arada vucut dinlensinGünaydıın kızlar dünki menüm 9.00 5 zeytin iki çatal yumurta bir tane kepekle krep bir bardakda süt
12.00 bir tabak tarhana çorbası üç kaşıkda nohut yemeği
16.00 3 dilim somon ve salata
2 lt su spor ne yazıkki yok
kızlar sabah sporum da tamamdır.suyum da 3lt oldu sayılır. yemeğe dikkat etmem gerekiyor. onun dışında güne iyi başladım sanırım. 80dk eliptiğe bindim, daha kızımı sağlık ocağına götürcem yürüyerek. ama çok yoruldum
canım o yüzden eliptiği 2 günde 1 yapıyorum, diğer günler dışarı çıkabilirsem sadece yürüyüş, çıkamazsam o da olmuyor80 dk mı hay maşallah diyim ama arada ara ver yapma vucut alışınca kilo vermeyi durduruyor aklında olsun bazen daha az bazen çok yap birde dklarıda değiştir çok iyisin ama
anladım canım tamam 2 günde 1 se iyi harikasıncanım o yüzden eliptiği 2 günde 1 yapıyorum, diğer günler dışarı çıkabilirsem sadece yürüyüş, çıkamazsam o da olmuyorbi de eşimin dırdırından kurtulmak için eliptiğe yükleniyorum. yapmazsam süs olsun diye mi aldırdın dicek
geçen ün 2 saat yürümüştüm vücudum onla idare etsin birazdabence spor yapmadığın iyi olmuş menü yeterli birde ara vermek lazım arada vucut dinlensin
Hoş buldum canım bende özledim sizi bağımlılık yaptınız resmenHoşgeldin biz buralarda yokken sen motive et tamam mı herkesiiyi gidiyorsun çünkü bu işi çözdün artık ... Özledik iyiki geldin cnm
geçen size yabamcı dizi soruyordum ya once upon a tıme a daldım oda biraz masal dünyası ya ondan dedim kızım nasıl daldın filme paranoya oldun diye bi açtım camı resmen savaş çıkmışCanım dünya yansa kıpırdamayacaksın yerinden he hee=) ne izliyordun ? Güzelmiydi ?
selam canım takım kalabalık şu aralar sayımız sınırda yani cuma yarışmasına katılmak isteyenler kısmına yaz istersen yer olan bir takım davet ederkızlar merhaba aranıza katılmamda bir sakınca varmı ??
Buhaftaya damga vuracak gibisinsabah 1 kase çorba
1 bitki çayı
ara 1 kase çorba
4 kaşık mantar sote
1 minicik salata
ara bi avuç beyaz leblebi
akşam 1 kase çorba
patates salatası ( bol acı ve ekşili)
3,5 litre su
evet cnm lahana çorbası ama sinir oldum ya dünün 300 gramı geri gelmiş neden anlamadım gerçi wc sorunu yaptı ondan olabılır perşembeye kadar devam bu akşam azcıkın daha yapçam çorbayıBuhaftaya damga vuracak gibisin
Bu corba lahana corbasimi
bende de aynı canım sabah düne göre artıda çıktım niye tartıldım bilmiyorum ama april haklı hergün tartılmamak lazımevet cnm lahana çorbası ama sinir oldum ya dünün 300 gramı geri gelmiş neden anlamadım gerçi wc sorunu yaptı ondan olabılır perşembeye kadar devam bu akşam azcıkın daha yapçam çorbayı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?