Bu haftaki hedefim 200 gr.. az olsun benim olsunHAFTALIK HEDEF TABLOSU
ApriL_2007 : 400 gr
jasmine53 :
ispanyol : 500 gr
deadline :
michi :
gunessel : 200 gr
winchester :
mlyt : 700 g
Burcu_87 : 1.5 kg
sosyestetik :
gruplar
90-80 arası ...........
ApriL_2007
gunessel
80-70 arası............
mlyt
jasmine53
ispanyol
Büşra88 izinli
dalin26 izinli
burcu_87
70-60 arası .............
winchesterr
deadline
dagatesi izinli
60 altı............
sosyestetik
michi
Pridee izinli
Günaydıııınnn...Günaydınn
Merhaba canım.. Tirit nedir ki? bilmiom ben...Herkese merhabalar dünkü listem
Sabah 8.15 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 4 tane zeytin 1 çatal kaymak 1 bardak şekersiz çay
10.00 Nescafe 2si bir arada
Öğlen 13.30 1tabak tirit
15.00 1 nescafe 2si bir arada
Akşam 18.00 4 kaşık pilav 2 kaşık kuru fasulye
1.5 lt su
spor yok
Merhaba tatlım.. Akşam sadece ton balığı yemişsin.. harikaa...dünkü menüm
09:30 2 dilim peynir, 1.5 haşlanmış yumurta, 2 küp kaşar, 1 minik şekersiz kurabiye
13:00 çeyrek elma
15:00 nescafe 2 si birarada, 3 dilim hellim, 3 dilim sucuk ve 1 yumurtalı omlet
19:00 ton balığı 80 gr
su 3.5 lt
spor yok ( sürekli eşya koliliyorum spora gücüm kalmıyor)
Huu huuu.. erik..dün
sabah yok öğle tavuk ekmek
ara 1 dilim ananas
4 minik erik
1lt su
1 saat yürüyüş
ara yarım açma
akşam 2 biber dolması
yarım dılım esmer ekmek
2 kaşık yoğurt
:) :) annem diyo dün aa erik çıkmış oo dedim biz kaçıncıya alıyozBu haftaki hedefim 200 gr.. az olsun benim olsun
Günaydıııınnn...
Merhaba canım.. Tirit nedir ki? bilmiom ben...
Merhaba tatlım.. Akşam sadece ton balığı yemişsin.. harikaa...
toparlanmaların nasıl gidiyor?
Huu huuu.. erik..
Bulgurlu bir yemek canım Malatya ya aitBu haftaki hedefim 200 gr.. az olsun benim olsun
Günaydıııınnn...
Merhaba canım.. Tirit nedir ki? bilmiom ben...
Merhaba tatlım.. Akşam sadece ton balığı yemişsin.. harikaa...
toparlanmaların nasıl gidiyor?
Huu huuu.. erik..
Menü cok güzel canım allah kolaylik versindünkü menüm
09:30 2 dilim peynir, 1.5 haşlanmış yumurta, 2 küp kaşar, 1 minik şekersiz kurabiye
13:00 çeyrek elma
15:00 nescafe 2 si birarada, 3 dilim hellim, 3 dilim sucuk ve 1 yumurtalı omlet
19:00 ton balığı 80 gr
su 3.5 lt
spor yok ( sürekli eşya koliliyorum spora gücüm kalmıyor)
Masalahhh kir bir kere masallah tabi ki buyumuss
Su ve menün güzel canım sporda sınavlardan sonra yaparsın inşaallahmerhabalar sınavdan sonra kaçtım yanınıza ama yine gömülmem gerekicekdünki menüm bir tabak menemen biraz peynir ve çay
14.00 3 tane sosis ve 4 köfte 1 bardakda zero
17.00 bir elma,bir tabak tarhana çorbası,bir tabak dolusu salata
3 lt su malesef spor yok
Merhaba ben eşimi bekliyorum yemek yiycez sen ne yapıyorsunMerhaba kuslar ne yapiyorsunuzz
Afiyet olsun tatlim ne var menude ben de nohut yemegi yiyecegim arkadasla kahve icerim sonra belkiMerhaba ben eşimi bekliyorum yemek yiycez sen ne yapıyorsun
Kuru fasulye pilav canım sanada afiyet olsun bende akşam komsuma gidip kahve içmeyi planlıyorumAfiyet olsun tatlim ne var menude ben de nohut yemegi yiyecegim arkadasla kahve icerim sonra belki
Sade turk kahvesi ve sade sodanin yag yakimina etkisi varmis, spordaki hocam soyledi, ben sade kahveyi pek sevmem ama alismaya calisiyorum artik.Kuru fasulye pilav canım sanada afiyet olsun bende akşam komsuma gidip kahve içmeyi planlıyorum
Ben Türk kahvesine bayılırım sodayla pek aram yokSade turk kahvesi ve sade sodanin yag yakimina etkisi varmis, spordaki hocam soyledi, ben sade kahveyi pek sevmem ama alismaya calisiyorum artik.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?