Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

selam kızlar ben 3. takımdayım.bu hafta yeni bi ceza sistemi uygulamaya başladık.bende cezamı yerine getiriyorum suan.şöyle ki;
BU HAFTA HıÇ KıLO VEREMEDıM
BEN PıS BOĞAZIM TEKıYıM
hepinize sağlıklı kilo vermeler diliyorum
 
haşimoto
tiroit bezi iltihabının haşimoto tipi olanı
ee o kadar sıkıntının sonunda böyle bişey olucağı belliydi

diyet uzmanına gidicem ama randevu alamıyorum alır almaz gidicem

ayağımdanda ameliyat olmam gerekiyodu
ama ben o kadar sıkıldımki
ne haşimoto nun takibini yaptımayı nede ameliyat olmayı istemiyorum
 
slm arkadaşlar ben 3. takımdan geliyorum bu hafta malesef kilo veremedim ve aksine 300 gr aldım bu yüzden BEN PıSBOĞAZIN TEKıYıM
 
günaydın kızlar

yeni kalktım şimdi limonlu ilık su içicem
kahvaltıdada yarım bardak yarım yağlı süt
yersem 1 dilim ekmek üzerine peynir

öğlen bişey yiyemem kesin
belki çok acıkırsam ufak bişeyler atıştırırım ayak üstü

akşamda haşlanmış tavuk budu ve 1 kepçe bulgur pilavı
salatada yaparım belki

kızlar ben önceden böyle yiyerek haftada 5 kilo vermiştim
tabiki 3 dene önce
önceden başardıysam şimdide başarabilirim
en azından 2 kilo versem yeter
eşimle arada tartılıyoruz
bana hava atıyo ben şu kadar vermişim diye
bende inat ettim ondan daha çok vericem
geçen seferde diyet yapalım beraber demiştik ama
eşimin sağlığı izin vermemişti
şimdi
diyet falan yok
sadece aynı yediklerimizi azaltarak
geç saatte ıvır zıvır atıştırmayarak kendimize dikkat etmeye çalışıyoruz

kızlar aslında moralim o kadar bozukki ruhum sıkılıyo resmen
ama artık strese girdim diye yemek yemicem canım sıkıldıkca temizlik yapıcam kendimle ilgilencem
bu sefer kilo almadan aşıcam allahın izniyle inşallah artık herşey yolunda gider
 
kızalr kahvaltım değişti sabah 1 su bardağı sıcak limonlu su içtim
sonra oğlum kalktı ona frırında ekmekli pizza yaptım ve 1 dilimini hüplettim

öğlen hiçbişey yemicem
akşamda sadece haşlanmış but yicem derisiz
pilav yemicem yanında ve salata yaparım
bu kadar
kesin bunları yicem gün boyu
 
aralarda hic meyve yok mu lolosum?

 
ben de bugun yediklerimi yazayim.
=========================
sabah musli+yarim bardak sut
ara - 3 hurma
oglen - 1 adet kepek ekmekli, beyaz peynirli, yasgis tost + sekersiz bitki cayi

aksam yemegi su belli degil. ne yapsam diye dusunuyorum. aclik durumuma gore en fazla 2 dilim ekmekli bir ogun yerim herhalde..

haa bu arada bugun 1 saat spor yaptim.
 
lolocum hasimatoyu takip etsen iyi olur. sanirim hem sismanlik, hem de depresyon gibi seylere sebep oluyormus troid beziyle ilgili bu tarz hastaliklar, bildigim kadariyla.

insallah diyetisyene de gitmen faydali olur. ama gitmesen de dedigin gibi yediklerini azaltmak bile faydali. is iradede bitiyor..

bakalim bu hafta kac kilo vericez.

ben de regl oldum. insallah sislik yapmaz da.. tam kilo vermeye baslamisken, yine durmaz insallah.

optum..
 
malesef baya bi araştırdım haşimotoyu pekte iç açıcı şeyler öğrenmedim ama bunada şükür
en azından şimdilik sadece boğazımda rahatsızlıktan başka bişey hissetmiyorum
sinir yapıyo ama kendimi tutmaya çalışıyorum
neyse yaa amaan altı üstü japonların takma isim verdiği tuhaf bi hastalık

meyve yemeyi sevmiyorum
çorbada pek içmem hatta hiç denecek kadar az tüketiyorum
kuru meyvede yemem
sebzeyide pek sevmem
gerçi geriye pek bişey kalmıyo ama kalanlarda pek iyi şeyler olamadığı için tonbiş oluveriyorum

şu limon suyu iyi bence
sabahları sıcak suyla limon karışımı bide şu boğazımı tutabilsem süper olucak
 
günaydınn takım arkadaşlarımmm
biz üçümüz sağlam ve emin adımalrla ilerliyoruz bakalım hayrılısı
aşırı derecede motivasyon düşüklüğü yaşıyorum bu kilo verme hususunda ne yapsak yahu?
8.yizz bi de bu aradaaa
 

ebruli016 .!.:
slm arkadaşlar ben 3. takımdan geliyorum bu hafta malesef kilo veremedim ve aksine 300 gr aldım bu yüzden BEN PİSBOĞAZIN TEKİYİM
Genişletmek için tıkla...

oo kızlar cezanız iyimiş :))
hadi bakalım başarılarr
 

lolocummm sen de araştrımışsın herbalim de söylüyor da
ben de kilo vermeninn önündeki engelin bu haşimotodan kaynaklanabileceğini düşünüyorum
lütfen canım sağlık çok öenmli
bu can bize emanet,
 

aaa moral bozmak yok amaaaaakaydirigubbakcemile
devam ediyoruuzzz:lepi:
 
nermin selam caim, su haftada bir kez pirinc lapasi diyeti yapmak faydali olabilir..
kilosu takilanlar bile farkediyordu 1 gunde. haftada 1 gun olmak uzere devam edilebilir,
takimca ayni gun yaparsak motivasyonumuz daha yuksek olur. kilo verince insan daha iyi moda giriyor.

 
lolosum canim nasil gidiyor?

sabahlari limon suyu, kulaga guzel geliyor. midemize zarar vermez dimi? biraz bal katilabilir belki ne dersin?

ben de bugun yine spor yaptim.. bu hafta 3. spor gunum.. regl olmama ragmen bu haftada kilo vermis olmak istiyorum saglikla insallah..
 
1.TAKIM **145. ETAP**
nrymn( 61,8/ )
lolo (85,3/ )
herbal (91.7/91.2/0,5/%0.55)


1.Takım Toplam Kilo ( 238,8 / )
 
kizlar benim gun icinde ya da yarin sabaha degisebilir, cunku wc'ye gidemedim.. :))
eger bir degisiklik olursa eklerim.. yine de bu hafta regl olmama ragmen kilo vermis olmami kutluyorum. :)

optum sizi. hadi hayirli olsun bakalim..
 
1.TAKIM **145. ETAP**
nrymn( 61,8/ )
lolo (85,3/ )
herbal (91.7/91/0,7/%0.76)


1.Takım Toplam Kilo ( 238,8 / )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Tural Fatullayev Revizyon ve Ödemde Son Durumum
Yorumlar
4
Görüntüleme
312
aysbsr
A
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
1K
Bbyyss
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
P
Çocuk Hastalıkları Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
Yorumlar
17
Görüntüleme
613
2kezanne
2
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Cherry92
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…