- 18 Eylül 2013
- 996
- 3.190
- 313
- 47
Evet bencede antibiyotiklerden oldu.Tamam çok dikkat edemedim ama bu kadar artı görecek kadar yüklenmedim kendime :)
Haftaya çok çok iyi olacak umuyorum
Evet bencede antibiyotiklerden oldu.Tamam çok dikkat edemedim ama bu kadar artı görecek kadar yüklenmedim kendime :)canım muhtemelen antibiyotikler şişirdi vücudunuama hastaydın o yüzden takılmıyoruz,haftaya çok iyi olman lazım
bu hafta değil zaten şekerparem.
dedik ya regl şişkinliği,takmıyoruz bu haftayı falan diye,2-3 hafta pek yoksun ya. rahat rahat gez ama artıyla gelme,en az -500 ile gel diyorum
-kilo bildirimi-
geçen hafta: 70.00
bu hafta: 68.700
fark: 1.300
yine bu kız 69'u göremedi
-bugünkü menüm-
10.15: 1 tabak soslu çeri,5 siyah zeytin,1/2 muz,3 ceviz,6 çiğ kaju
11.30: 2 yer fıstığı,1 tabak soya soslu mantarlı tam buğday makarna,2 tabak kinoalı salata,1 tabak mantar
16.00: sade türk kahvesi
18.45: 3 çiğ kaju,1 tabak kinoalı salata,1 kase soya soslu mantar,1 tabak ıspanak kavurma
4 lt su
2 yeşil çay
1 maden suyu
spor: 45 dk yürüyüş
Amin canım inşallahUhuu maşallah süper gitmiş bu hızla devam edersin inşaAllah
oooo ateş ediyorsuuunGünaydın herkese ben de kilo bildirimde bulunayım şok içerisindeyim ama doğum sonrası olduğu için sanırım bu normal umarım aynı hızla devam eder:)
Başlangıç :86,4
Güncel:83
Fark:3,4
ben de evdeyim! sokağa bile çıkmayı düşünmüyorum kendimi eve kapatacağımEvet canım defalarca tartıldım maalesef sonuç değişmediBende umuyorum artılardan kurtulacağım evdeyim nasıl olsa pek bir değişiklik olmayacak bayramda
evetVavv süper 69 u görememiş ama sonuç harika olmuş
kilo almamışsındır zaten haftaya şok rakamlar görebilirizEvet bencede antibiyotiklerden oldu.Tamam çok dikkat edemedim ama bu kadar artı görecek kadar yüklenmedim kendime :)
Haftaya çok çok iyi olacak umuyorum
Vallahi benim de aklımdan geçti bu hafta takımda olsaydım süperdi diye düşündüm , haftaya cuma bayram diye bildirim yokmuş sanırım benim listeye girmem ne kadar sürer acaba ? Buarada hedefim haftada 2 kilo bakalım nerede duracak inşallah hızla 75 İ görürüm 80 li kilolara hiç tahammülüm yokoooo ateş ediyorsuuunçok tebrik ederim aynı performansı bekliyoruz,keşke bu hafta listede olsaydın takımı uçururdun
ben de evdeyim! sokağa bile çıkmayı düşünmüyorum kendimi eve kapatacağım
evetşu bayram bitsin kutlamamı yapacağım
kilo almamışsındır zaten haftaya şok rakamlar görebiliriz
ödem varsa onu atmaya çalış,ben bu hafta öyle yaptım. bütün ödemi de attım,vücudum çok su tutmuştu geçen hafta
şişko demiyorduk hani,balıketliyiz balıketliay içime su serptin tatlişkom zira ziyadesiyle şişko hissediyorum yine kendimi
beraber ulaşacağız hedefesüpersin canımmmmm çok az kaldı hedefe <3 <3
teşekkür ederim,artık 2-3 güne bir kinoalı salata olacak menüdeçok güzel menü, afiyet olsun
ohh çaktırmadan gidiyor gramlarSelam kizlar gecen hafta 63.6 bu hafta 63.0
çok güzel bir giriş,her haftamız böyle olsunGünaydıııın, hemen kilo bildirimi geliyor benden de;
Başlangıç : 73,8
Güncel : 72,7
gitsin gitsin kilocuklar
ben eskiden sahilde ne yürürdüüüm,her gün en az 2 saat. şimdi çok aksattım çok,bayramdan sonra birbirimizi gaza getirip yürüyelim.Ve dünkü menüm;
> Sabah 09:00 - Yarım simit - 1 fincan çay
> Ara öğün 11:00 - 1 avuç kadar elma ve çilek kurusu
> Öğlen 13:30 - yarım kase sütlü şehriye çorbası , 4 yk kabak yemeği, 4 yk bulgur pilavı, 2 adet köfte
> Ara öğün 16:30 - 1 adet mandalina
> Akşam 20:30 - 1 büyük kase yeşil mercimekli marul salatası, yanında 3 yk yoğurt
2 litre su
spor yok, sadece arabasız işe gittiğim için 3 araç değiştirme aralıklarındaki koşturmacaama bayramdan sonra sahil yürüyüşlerine başlayacağım.
ben de ilk ay haftada 1.5-2 kilo vererek gitmiştim,bir de sen emzirme sürecindesin.benim de 7'lere hiç tahammülüm yoktu kurtuldum şükür.Vallahi benim de aklımdan geçti bu hafta takımda olsaydım süperdi diye düşündüm , haftaya cuma bayram diye bildirim yokmuş sanırım benim listeye girmem ne kadar sürer acaba ? Buarada hedefim haftada 2 kilo bakalım nerede duracak inşallah hızla 75 İ görürüm 80 li kilolara hiç tahammülüm yok
günaydıngünaydın fıstıklaaarr
offfff hariaksın bebeeeeeeeemmmmm-kilo bildirimi-
geçen hafta: 70.00
bu hafta: 68.700
fark: 1.300
yine bu kız 69'u göremedi
of off offfff o nasıl bir yüzdeeee.. süpersin harikasın dostum tebrik ederimmGünaydın herkese ben de kilo bildirimde bulunayım şok içerisindeyim ama doğum sonrası olduğu için sanırım bu normal umarım aynı hızla devam eder:)
Başlangıç :86,4
Güncel:83
Fark:3,4
aşkımmm çok iyi gidiyorsun tebrik ederimmSelam kizlar gecen hafta 63.6 bu hafta 63.0
nasıl bir şey o bebişim.. sabahları yiyorum ama detoksunu bilmiyorumgünaydın
nasılsın? ben bu hafta maydanoz+limon kürüne başladım,mükemmel ödem attırıyor. detoks falan yapmak istemiyorsan böyle bir şey yapabilirsin
15 dal maydanoz,1 limon,1 bardak sunasıl bir şey o bebişim.. sabahları yiyorum ama detoksunu bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?