- 11 Ekim 2007
- 6.620
- 814
- 448
- 44
nerde 2 saati tatlımya gözlerini dinlendirdi sadece:)
merispek çim ağzından bal damlıyor sanki inşallah canımm
nerde 2 saati tatlımya gözlerini dinlendirdi sadece:)hadııı gozun aydınnrahat rahat 1 2 saat dınlen tabe bask aısın yoksa
canım valla çok istikrarlı gidiyorsun.kısa zamanda mezun olacaksın gibi geliyor
iyi akşamlar kızlar
uzun zamandır iyice hamlamışım
bugün ilk defa spor yapınca bacaklarımın arkası çok fena ağrıyor yaaaa
bu arada ben akşam da 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt yedim desem sevgili
kaptanım beni parçalar mı acaba?
canım nasıl bişey dukan diyeti.işe yarıyormuymuş
dukan diyeti 3 evreden oluşuyor ilk evre ortalama 5 gün sürüyor sadece protein alıyorsun yani et süt yumurta yoğurt peynir (yağsız veya az yağlı) karbonhidrat , yağ, sebze meyve yasak, sonra seyir evresi var istediğin kiloya gelen kadar yapıyorsun 1 gün sadece protein 1 gün sebze + protein alıyorsun, istediğin kiloya gelince güçlendirme evresi var bunlara ek olarak ekmek tatlı vs hakkın var sadce perşembe günleri protein alıyorsun ,özetle bu kadar diyebilirim kitabı var genelde onu okuyup başlayın diyorlar
bizim hoca yapıyor 3 hafta oldu 7 kilo verdi, yine bir arkadaş ondan esinlenip 2 g-3 gündür yapıyor 2 kilo verdi bile
bakalım bir başlayayımda hayırlısıyla
meyvesiz nasıl dururum bielmiyorum
iyi akşamlar kızlar
uzun zamandır iyice hamlamışım
bugün ilk defa spor yapınca bacaklarımın arkası çok fena ağrıyor yaaaa
bu arada ben akşam da 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt yedim desem sevgili
kaptanım beni parçalar mı acaba?
iyi akşamlar kızlar
uzun zamandır iyice hamlamışım
bugün ilk defa spor yapınca bacaklarımın arkası çok fena ağrıyor yaaaa
bu arada ben akşam da 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt yedim desem sevgili
kaptanım beni parçalar mı acaba?
iyi akşamlar megilara
benimde ilk zamanlar öyle oluyordu ama alışınca geçiyor
aslında çok değil yediklerin ama kaptanım ne der bilmem:)
aaaaaaaa ben geldim kimsecikler yokkkk offfff canım sıkılıyooo inşş kendimi kötü seylere vermem en iyisi spor yapımde su içerim tıkanırım inşşşş
ben geldım nenn acıkuykum geldı ama sutumu ıcenne kadar acık takılım sızıee
iyi geceler kızlarr eşimden yeni aldım pc yi ama şimdide uykum geldi
bugün 1000 adıma da tamamladım stepper ı yaptıkça yapasım geliyor ama bacaklarım ağrıyınca bıraktım
make cim ben o kadar yediğini bilmiyordum canım haklısın o zamann
megilara cım sende abartma tatlımya ne o ekmekler simitler
ilknurcum bugün doğru dürüst giremedim bende nete
cumbocum aslında yapılamayacak bir diyet değil bi araştırayım bende
bende yatıyorum ıyı geceler kızlar uykum ıyce geldı
ay evet canımyaa tam ben uyuyorum o uyanıyor zatenoyy canım kıyamam uykun geldiyse uyu canım sonra bebiş falan uyutmaz zor olur ben benimkilerden biliyominş sonra görüşürüz tatlım
ay evet canımyaa tam ben uyuyorum o uyanıyor zaten
inşallah yarın nette sorun olmazda görüşebiliriz tatlım iyi geceler sanadaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?