canm sen göreceksin kesinliklesen çok çok sıkı yapiyorsun canm zaten 2 öğün yiyorsun buna rahmen akşam öğünlerin senin inanılmaz hafif zaten çok hareketliain ve grubun en az yemek yiyeni sensin canm sonucun harika olucak bak gör
Geçen hafta 84.9
Guncell 84.2
Fark 0.700
Gerçi yinede kilo vermedim sayıyorum yılbaşı öncesi kılına döndüm
Hangi başlangıç kilomu canım? Gruba başladığım kilo mu? Gruba başladığım kilo 72.20 hedef 55. Ben burdan önce de kalori sayarak 4 kilo vermiştim de. Sen hangisini başlangıç olarak kabul edersen artık
bu hafta benimde sıkı yapmam şart çünkü bende aralık 19da basladm yani haftaya cuma tartı günümüz de benim 1 ayım dolmuş olucakAyy sağol canım yaa böyle insanı gaza getiricek arkadaş lazım valla. İstediğil dozda spor yapamadığım için yemekten biraz fazla kısıyorum canım. Şu 65 i bi görseydim. Ayın 21 i ölçüm günüm aylık ölçüyorum kendimi. Bakalım ne kadar değişme olacak. Bu hafta baya sıkı yapıcam. Her gün spor yapmaya da çalışıcam. İki gün de ayran detoksu yapıcam. İnşallah istediğimiz gibi olur.
Gruba başladığını yazcam canım bide tarihini canım
bu hafta benimde sıkı yapmam şart çünkü bende aralık 19da basladm yani haftaya cuma tartı günümüz de benim 1 ayım dolmuş olucak
Ayran detoksunu nasıl yapıyorsun canım işe yarıyor muAyy sağol canım yaa böyle insanı gaza getiricek arkadaş lazım valla. İstediğil dozda spor yapamadığım için yemekten biraz fazla kısıyorum canım. Şu 65 i bi görseydim. Ayın 21 i ölçüm günüm aylık ölçüyorum kendimi. Bakalım ne kadar değişme olacak. Bu hafta baya sıkı yapıcam. Her gün spor yapmaya da çalışıcam. İki gün de ayran detoksu yapıcam. İnşallah istediğimiz gibi olur.
Ayran detoksunu nasıl yapıyorsun canım işe yarıyor mu
Y YesilinBuyusu canım ben baktım şimdi karatay sayfasında seninle konuşup sonra buraya etiket yapmıştım ordan bulurum diye baktım 23Aralikta olmuş canm o konuşmamız ve bu sayfaya ilk girişin ve kilon 72.20 imiş haberin olsuncaroline84 kaptanım ona göre ekler bu arada tebrik ederim sen 5 kilo vermişsin canm harika
ne demek canm inslh hedefe ulaşırsan müthiş olur zaten suanki durum bile bir ay için süperKilomu biliyordum da tam tarihini hatırlayamadım canım sağol. Evet inşallah 2 daha verip 1 ayda 7 kilo vermiş olmak istiyorum. Tam gaz devammmmm.
ne demek canm inslh hedefe ulaşırsan müthiş olur zaten suanki durum bile bir ay için süperbenim durum vahim haftaya ay doluyor daha sadece 2 kilo gitti
Sen bu hafta kaçamak yaptığın için veremedin canım tabi bendene demek canm inslh hedefe ulaşırsan müthiş olur zaten suanki durum bile bir ay için süperbenim durum vahim haftaya ay doluyor daha sadece 2 kilo gitti
Tarifi ben sormuştum canım. Aile boyu destek desene ne mutlu sanaYa kızlar bu arada birisi bana lahana çorbası tarifi sormuştu. Anneme sorup yazayım dedim unuttum kusura bakmayın lütfen. Annem bu çorbayla 35 kilo vermişti. Yalnız üzgünüm ki annem tarifi unutmuş. Bu sabah aklıma geldi sordum içinde zencefil vardı elma vardı soğan vardı tam hatırlamıyorm tadı çok kötüydü sen içemezsin dedi. Tam tarifini hatırlasa yapıp içecektim valla.Sen kapuska yap kızım dedi bu arada herkesin annesinin aksine benim sülalem kilolu olduğu için ve normalde sülaledeki tek zayıf insan ben olduğum için annem kilo konusunda çok baskı yapar bana. Diyet yapıyorsam sonuna kadar destekler. Genlede anneler kıyamıyo ama benimki maşallah elinde sopası eksik. Hele en büyük ablam sanırsın kendisi kürdan en ufak bi kilo alsam neler söylüyo neler. İnsanın üç tane izbandut gibi ablası olunca sıkıysa kilolu kal. Babam da ayrı bi dert kilo alsam gözlerin görünmüyo çok almışsın der zayıflasam sanki çok mu zayıfladın kurumuşsun der. Şu tayin işi belli olsun gidicem yanlarına bakalım bu sefer ne diyecekler.
***1. TAKIM 551.ETAP***
bluegreeneyes (59.7///%) sağlık sorunları nedeniyle izne ayrılmak istiyor
Gunayfur (62.3/61.2/1.1/%1.77)
Caroline84 (85,6/84.6/1/%1.17)
zms rainbow(69,2/68.2/1/%1.45)
ELF_LR35(94,4/93.4/1/%1.06)
Zehra_mda( 60,6/59.4/1.2/%1.98)
senasu1 (79//% ) kilosu sabit
KarincaKadin (75.8//%) kilosu sabit
berceste_ (84,4/84.9/+0.5/%-0.77)
Mutlumusmutlu (110,8/108.9/1.9/%1.72)
Xeroderma_pig(64,7/66.1/+1.4/%-2)
magickk(67,3/65.6/1.7/%2.50)
Mirafatos (74.6/73.3/1.3% 1.70) yeni üye
1. takım ortalamasi: % 0.814
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?