Takılma canım oluyo öyle ve birden gidebiliyor ben bir günde 1 kilo düştüm ödem var sende hala yada gerçekten kas yaptın
Takılma canım oluyo öyle ve birden gidebiliyor ben bir günde 1 kilo düştüm ödem var sende hala yada gerçekten kas yaptınkızlar benim bir sorunum var kendime ne kadar söz versemde sabah kalkınca kendimi tartilmaktan alamıyorumve tabi ben bu cuma fazla çıkmıştım ve hala tartıda bir önceki haftanın kilosuna donemedim bu da benim modumu çok düşürüyor hevesim ve umudum gidiyor benim artk
Bugün biraz yoldan çıktık sanırım.kahvaltı:biz pazar kahvaltisina gitiik ve serpme kahvaltı beni biraz yoldan çıkarttı çok abartmadim ama diyetede tam uymadim malesef bol çeşitli ve biraz fazla kalorili bir kahvaltı oldu
Canım tartıyı görüp bırakmayı düşünmek yerine o serpme kahvaltıya gitmemeyi tercih etmeliydin doğru olan bu olurdu. Biraz azim biraz gayret hepsini çözer basaracağına inaniyorum. Ben mesela sabah fazla yedim ama akşama kadar başka birşey yemiycem ve akşam sadece çorba salata kendime ceza verdim. Fazla çıkıyorsun madem 1 gününü çok hafif geçir. Farzet ki oruçsun yememen gerekiyor.kızlar benim bir sorunum var kendime ne kadar söz versemde sabah kalkınca kendimi tartilmaktan alamıyorumve tabi ben bu cuma fazla çıkmıştım ve hala tartıda bir önceki haftanın kilosuna donemedim bu da benim modumu çok düşürüyor hevesim ve umudum gidiyor benim artk
Canım sen çok kilo verdin zaten 1 ay olmadan ben hayatta senin kadar veremem o yüzden bundan sonra takılabilirsin normal aynen devam etKızlar günaydın sabah tartıldım tartıyı camdan atasım geldi. Sabah aç karna 5 mil leslie yaptım ölüyorum.
canm o konuda haklısın ama hiç bir zamn abatmiyorum da arada bir azıcık kacamak yaptığım oluyor ama onun dışında 1 aydır ne ekmek yedigim var ne disarda yemek yediğim var abur cubur yemeyeli zaten bir ayida da gecti ve bir kaç gün disinda her gün iki öğün ile gecirip çok yogunda spor yapiyorum ama sonuç bu hafta fazla çıktım vee ta 1 ocakdaki kiloma dondum ve hala gelisme olmadı ozamanda 15 gündür benim diyet spor boşa geçmiş oluyor benim kadar sıkı diyet yapmayan ve spor yapmayanlar hemen veriyor benim tartı daki sonuç da benim artk hevesimi öldürüyor yemesemde sonuç değişmiyor düşünceleri beni tetikledi sabah tartı da yüzüm gülse o hevesle zaten yemezdimCanım tartıyı görüp bırakmayı düşünmek yerine o serpme kahvaltıya gitmemeyi tercih etmeliydin doğru olan bu olurdu. Biraz azim biraz gayret hepsini çözer basaracağına inaniyorum. Ben mesela sabah fazla yedim ama akşama kadar başka birşey yemiycem ve akşam sadece çorba salata kendime ceza verdim. Fazla çıkıyorsun madem 1 gününü çok hafif geçir. Farzet ki oruçsun yememen gerekiyor.
canım zaten karatay yapiyorum ekmek bir dilim bile yasak,makarna yasak,pilav,dolma filan yasak,borek çörek yada hazir gıda kesinlikle yasak,tahıl da yasak meyve bile yasak ve öğle yemeği yasak öğle yemeği de 1 aydır yemedim zaten ara ogün ekledigim ve bir dilim ekmek ekledigim hafta da da ben ara ogün diye kahve ile ceviz yemistim ama öğle yemegi hiç yemedim ve onuda 3 günden fazla denemedim bajtm olmuyor tekrar sıkı karataya döndüm bundan daha sıkı ve az nasl yiycem ki bu sefer de zaten çok halsiz kalıyorumCanım tartıyı görüp bırakmayı düşünmek yerine o serpme kahvaltıya gitmemeyi tercih etmeliydin doğru olan bu olurdu. Biraz azim biraz gayret hepsini çözer basaracağına inaniyorum. Ben mesela sabah fazla yedim ama akşama kadar başka birşey yemiycem ve akşam sadece çorba salata kendime ceza verdim. Fazla çıkıyorsun madem 1 gününü çok hafif geçir. Farzet ki oruçsun yememen gerekiyor.
Cok şükür canim iyiyim bende bebekler de iyi ..cok gecmis olsun rabbim sifa versin.. Allah yardimcin olsun aklima geldin yazayim dedim öpüyorum
Kızlar günaydın sabah tartıldım tartıyı camdan atasım geldi. Sabah aç karna 5 mil leslie yaptım ölüyorum.
Kahvalti 2 yagda yumrta zeytin peynir iki dilim diyet ekmek.
Ögle kurtulmus fasulye yemegi bir dilim ekmek. Aksam 4 kasik kiymali sebze yemegi 3 kasık bulgur yogurt. Cay ile kuruyemis biraz mısır patlagi su 1.5 litre ve bol hareketli bir gün. Iyi geceler canlar.. ancak fırsat buldum uykuda tutmayinca yazayim dedim
Günaydın kızlar çok ama çok bol kalorili bir pazar kahvaltısı yaptım. Akşama kadar hiçbişey yememem lazım ve akşama sadece çorba ve salata yemem lazım anca böyle kurtarırım günü. Inşallah başarabilirim
Canım sen ilk hafta baya vermistin diye hatırlıyorum. Sen böyle düşünürsencanm o konuda haklısın ama hiç bir zamn abatmiyorum da arada bir azıcık kacamak yaptığım oluyor ama onun dışında 1 aydır ne ekmek yedigim var ne disarda yemek yediğim var abur cubur yemeyeli zaten bir ayida da gecti ve bir kaç gün disinda her gün iki öğün ile gecirip çok yogunda spor yapiyorum ama sonuç bu hafta fazla çıktım vee ta 1 ocakdaki kiloma dondum ve hala gelisme olmadı ozamanda 15 gündür benim diyet spor boşa geçmiş oluyor benim kadar sıkı diyet yapmayan ve spor yapmayanlar hemen veriyor benim tartı daki sonuç da benim artk hevesimi öldürüyor yemesemde sonuç değişmiyor düşünceleri beni tetikledi sabah tartı da yüzüm gülse o hevesle zaten yemezdim
Canım kazasız atlattım yani bir tane sarmayla millet tabak tabak yedi ben bir of biktim ya acayip bakıyorlar bana baklava pasta hepsini geri yolladim ama sen çok zayıflamışsın dediler ohh bu iyi geldi
Basarilar dilerim canımKahvaltı sucuklu kaşarlı omlet peynir çay ben sınava kaçar
kızlar benim bir sorunum var kendime ne kadar söz versemde sabah kalkınca kendimi tartilmaktan alamıyorumve tabi ben bu cuma fazla çıkmıştım ve hala tartıda bir önceki haftanın kilosuna donemedim bu da benim modumu çok düşürüyor hevesim ve umudum gidiyor benim artk
canm o konuda haklısın ama hiç bir zamn abatmiyorum da arada bir azıcık kacamak yaptığım oluyor ama onun dışında 1 aydır ne ekmek yedigim var ne disarda yemek yediğim var abur cubur yemeyeli zaten bir ayida da gecti ve bir kaç gün disinda her gün iki öğün ile gecirip çok yogunda spor yapiyorum ama sonuç bu hafta fazla çıktım vee ta 1 ocakdaki kiloma dondum ve hala gelisme olmadı ozamanda 15 gündür benim diyet spor boşa geçmiş oluyor benim kadar sıkı diyet yapmayan ve spor yapmayanlar hemen veriyor benim tartı daki sonuç da benim artk hevesimi öldürüyor yemesemde sonuç değişmiyor düşünceleri beni tetikledi sabah tartı da yüzüm gülse o hevesle zaten yemezdim
Ama canım haftada 1 gün sabah c
Ac karnina tuvaletten sonra tartilin diyorlar.Bence sende cumayi bekle.
Canım sen çok kilo verdin zaten 1 ay olmadan ben hayatta senin kadar veremem o yüzden bundan sonra takılabilirsin normal aynen devam et
Canım sen ilk hafta baya vermistin diye hatırlıyorum. Sen böyle düşünürsencaroline84 ne yapsın haftada 300-400gram veriyor ama bırakmıyor. Niye boşa gitsin yaptığın spor kilon asagi düşmese de vucudun sikilasmistir incelmissindir. Birde ilk baslarda çok hizli kilo veriliyor bi sure geçince metabolizma yavaşlayabiliyor. Ben sırf 1.5 günümü aç geçirdiğim halde geçen hafta +300 çıktım olabiliyor böyle şeyler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?