- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım bu saate kadar nasıl dayandın hadi bişeyler ye artık
Canım bu saate kadar nasıl dayandın hadi bişeyler ye artıkKilom 60.4 gecen haftaki de 59.7 idi yanlis yazilmis listede. Yeni gelebildim eve
bulgur sisiriyor insanı canm bol su çay da içtim şiştim ama acikir gibi olursam sütlü kahve içerek bastiririm diye düşünüyorumÇok az yemişsin canım acıkmaz mısın sonra
kızlar şimdi ilk iki hafta mı tek tek okuyup yazdım inceledim neler uyguliyip 2.5 haftada 2.5 kilo vermiştim de sonra geri almaya başladım fark ne diye iyi yazıp çizip taradımilk 10 gün sabah akşam bisiklet bol bol yapıyorum ve sabah akşam sütlü kahve içiyorum günkurusu yiyorum bol yoğurt ve protein ağırlıklı yemisim hep et,tacuk,balık ağırlıklı sonraki hafta 1 kilo 300gram verdim ve detaylı bakinca 1.3 kilo verdiğim hafta yine benzer devam ederken her gün bazen kahvaltı bazen ara öğün olarak 1 elma yada gün kurusu yemisim hergün meyve var yani ve hergün 1 saat bisiklet sürmüşüm demekki en büyük hatam bisiklet yerine başka şeyler yapmayı düşünmek olmuş ve meyve eklemek bana çok iyi gelmiş bugün de meyve yiyip 1 saat bisikletimi yapmıştım ve bundan aonrada yaparak devam edicem benim bünyeye iyi geliyor şimdilik anladığım kadarıyla
Yedim canım eve baya gec kaldık normalde olsa dikkat ediyorum yemek saatine ama misafir olunca malesef zor oluyor.Canım bu saate kadar nasıl dayandın hadi bişeyler ye artık
Yedim canım eve baya gec kaldık normalde olsa dikkat ediyorum yemek saatine ama misafir olunca malesef zor oluyor.
Akşam yemeğim
1 kase şehriye çorbası 1 kase yoğurtlu havuçlu kabak salatası 1 tane portakal draje
1.5 avuç kuruyemiş 3 kuru kayısı
Yarından itibaren tamamen normale dönücem inşallah
Teşekkür ederim bakarımCanım bu arada bi lahana çorbası tarifi buldum ben link atmayı bilmiyorum da google a zencefilli lahana çorbası yazarsan çıkıyor tarifi
napiyim ya kafayı yiycem yakındaAllah seni ya oturup araştırmışAma canım sen bisikleti hiç bırakmadın ki. Söylediğin şekilde devam et bakalım inşallah fark olur.
Aynen canım sen yaz sık sık menülerini özledimZehra_mda bu ara bende zor girip yaziyorum menuleri bile küskün olman normal ama motivasyonun düstügü anda söyle yardimci olalım bu diyet isi insani biraz gel gitli yapıyor
akşamları dahada fazla çıkıyor insan yiyip ictiklerimiz şişlik filan bende akşam başlangic kilomu tartida görünce şok oldum ama sabah 2 kiloya yakın az cikiyoruz doğru olanda sabahki kilo tabi sonuç olarak daha az ciksamda kilo almış olarak çıktım hem bu hafta hemde geçen haftaBen baya abarttim dün akşam 2 tane ev yapimi hamburger makarna salatasi 3-4 kasik kurufasulye 2 bardak ayran ve en son da kendi ilk yaptığım yaşpastamdan yarım dilim yedim. Gece kalktım ellerim davul gibi şişmişti. Dun akşam yatmadan 62.5 çıktı kilom. Salı sabah tam düz 59 kiloydum oysa.
Sen azimlisin yaparsın canını sıkma. Bende normalde bu şekilde abartmazdım ama ablam yeğenlerim yedikçe benim de canım çekti yedim. Birde şöyle bi düşünce geldi istediğim şeyleri bile yiyemedikten sonra hayattan ne zevk alıcam dedim. Sonra da 2.5 aydir emek veriyorum 2 günde geri alıcam verdiğimi bütün emeklerim heba olacak diye de canim sıkıldı.Birde nedense bugünlerde sebebini anlayamadığım şekilde çok gerginim çatacak yer arıyorum resmen onun da etkisi var sanırım.akşamları dahada fazla çıkıyor insan yiyip ictiklerimiz şişlik filan bende akşam başlangic kilomu tartida görünce şok oldum ama sabah 2 kiloya yakın az cikiyoruz doğru olanda sabahki kilo tabi sonuç olarak daha az ciksamda kilo almış olarak çıktım hem bu hafta hemde geçen haftayine sen hedefine çok yakinsin ama ben daha baslardayim benim durumum daha kötü
galiba diyet psikolojisi canmSen azimlisin yaparsın canını sıkma. Bende normalde bu şekilde abartmazdım ama ablam yeğenlerim yedikçe benim de canım çekti yedim. Birde şöyle bi düşünce geldi istediğim şeyleri bile yiyemedikten sonra hayattan ne zevk alıcam dedim. Sonra da 2.5 aydir emek veriyorum 2 günde geri alıcam verdiğimi bütün emeklerim heba olacak diye de canim sıkıldı.Birde nedense bugünlerde sebebini anlayamadığım şekilde çok gerginim çatacak yer arıyorum resmen onun da etkisi var sanırım.
Bendede gerginlik var diyetten mi ne etrafıma bağırıp çağırıyorum senin kilonbaz keşke senin gibi olsam hedefin kaçtı canım benimki 60 daha 5 kilo varSen azimlisin yaparsın canını sıkma. Bende normalde bu şekilde abartmazdım ama ablam yeğenlerim yedikçe benim de canım çekti yedim. Birde şöyle bi düşünce geldi istediğim şeyleri bile yiyemedikten sonra hayattan ne zevk alıcam dedim. Sonra da 2.5 aydir emek veriyorum 2 günde geri alıcam verdiğimi bütün emeklerim heba olacak diye de canim sıkıldı.Birde nedense bugünlerde sebebini anlayamadığım şekilde çok gerginim çatacak yer arıyorum resmen onun da etkisi var sanırım.
baya savaşmışsın canımKızlar merhaba akşam yeşil mercimek çorbası 1.5 tabak falan yedim yiyebilecegim hiçbişey yoktu yanında yoğurt yeşillik birde biraz peynir helvası yedimcanım çok istedi napayım temizlik yaptım spor falan yapamadım ama doğum gününde hiçbirşey yemedim kendimi alkışlıyorum Ya görseniz ye ye her ağızdan niye yemiyosun çok garip bakıyorlar bir an kendimi uzaylı sandım Ya yemiycem ben 8 den sonra bişey yemiyorum desemde nafile tabak bile hazırlamışlar ayağa kalktım tabak birden elimden kaydı hepsi yere tamam dedim kurtuldum aaa sonra bir baktım bir Daha tabak dedim yok heralde pes edicem sonra arada kaynadım da kurtuldum geri mutfağa koydum
Tebrik ederim canım ya ben öyle yerlerde dayanamam heralde Allahtan yaşpastayı sevmem. Ama börek varsa dayanamazdım. BöreeeeeeeeeekKızlar merhaba akşam yeşil mercimek çorbası 1.5 tabak falan yedim yiyebilecegim hiçbişey yoktu yanında yoğurt yeşillik birde biraz peynir helvası yedimcanım çok istedi napayım temizlik yaptım spor falan yapamadım ama doğum gününde hiçbirşey yemedim kendimi alkışlıyorum Ya görseniz ye ye her ağızdan niye yemiyosun çok garip bakıyorlar bir an kendimi uzaylı sandım Ya yemiycem ben 8 den sonra bişey yemiyorum desemde nafile tabak bile hazırlamışlar ayağa kalktım tabak birden elimden kaydı hepsi yere tamam dedim kurtuldum aaa sonra bir baktım bir Daha tabak dedim yok heralde pes edicem sonra arada kaynadım da kurtuldum geri mutfağa koydum
Sorma bir an kaybedoyidum yalnız yiyeyim ya nolcak dedim aklıma kaç aydır ugrastigim sporlar geldi yok pes etmiyorum devam ama böyle toplanmalar bana ıyi gelmiyobaya savaşmışsın canımve sen kazanmissin tebrikler
Ah börek vardı tabi hepsine kedi gibi baktımTebrik ederim canım ya ben öyle yerlerde dayanamam heralde Allahtan yaşpastayı sevmem. Ama börek varsa dayanamazdım. Böreeeeeeeeeek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?