Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

magickk · 27 Ocak 2018

YesilinBuyusu .!.:
Tamam canım çk iyi olur uygun ise yarından itibaren yaparım cumaya kadar

Canım sana ilk üç günlük göndereyim bir incele sonrasını gönderirim

YesilinBuyusu · 27 Ocak 2018

Hanımlar iyi akşamlar malum bugn aylık izin günümdü valla canım ne istediyse yedim ve pişman değilim. ama yarın kaldığım yerden devam.

blonde ambition · 27 Ocak 2018

Akşam: soslu et kavurma,az bulgur pilavı,az tarhana çorbası,yoğurt

magickk · 27 Ocak 2018

Akşam az kuru fasulye az et sote salata az yoğurt

Gunayfur · 27 Ocak 2018

magickk .!.:
7 günlük olduğu için uzun canım ben listeyi kağıda dökeceğim ordan resmini çekip sana atayım olurmu

Listeyi burada paylaşır mısın merak ettim canım beni de etiketle ama

Gunayfur · 27 Ocak 2018

caroline84 Rabbim yavrularına sağlık sıhhat huzurlu bi hayat nasip etsin inş. Yeni yaşınız hayırlı olsun nice güzel mutlu yaşlara inş :) nasıl geçti doğum gününüz

magickk · 27 Ocak 2018

Gunayfur .!.:
Listeyi burada paylaşır mısın merak ettim canım beni de etiketle ama

Canım paylaşmak isterdim ama çok uzun ben kağıda doktum listeyi istersen üç günlük listeyi gönderebilirim

magickk · 27 Ocak 2018

magickk .!.:
Canım paylaşmak isterdim ama çok uzun ben kağıda doktum listeyi istersen üç günlük listeyi gönderebilirim

Ama fotoğraf nasıl yükleniyor bilmiyorum

magickk · 28 Ocak 2018

Şöyle özet olarak sabahları aç geceden suyun iç ine koyulmuş 3 gun kuru kayısı ac suyu icilecek ve ac kayısılar kahveyle beraber yenilecek sonra biraz spor
Kahvaltı 1 tam yumurta üç yumurta beyazı sütle ısıtılmış yulaf lapası peynir yeşillik yeşil çay
Ara yeşil çay iki ceviz
Öğle tavuk haşlama salata pirinç lapası
Ara brokoli yoğurt
Akşam balık ızgara salata yada öğle balık akşam tavuk yada her ikisi bu detoksta püf nokta iki beyaz et ton balıklı salata gibi sanw kalmis kırmızı et yok
Ara cacık
Bu bir günlük canım diğer günler sadece kahvaltı dönüşümlü mesela yulaflı krep tuzlu pankek birde yulaflı peynirli omlet gibi G Gunayfur Ve tabi spor ihmal edilmeyecek

zms rainbow · 28 Ocak 2018

uzun nir banlanmadan sonra geri donmis bulunuyorum

deadline

caroline84

YesilinBuyusu · 28 Ocak 2018

Günaydın hanımlar hasar tespiti yaptım da çok bişey yok mutluyum valla dünyayı yemiştim halbuki. ama pişman değildim acaba pişman olmadığım için beynim bunda pişmanlık yok kilo alsa da üzülmez en iyisi ben bunları kiloya dönüştürmeyeyim mi dedi

magickk · 28 Ocak 2018

YesilinBuyusu .!.:
Günaydın hanımlar hasar tespiti yaptım da çok bişey yok mutluyum valla dünyayı yemiştim halbuki. ama pişman değildim acaba pişman olmadığım için beynim bunda pişmanlık yok kilo alsa da üzülmez en iyisi ben bunları kiloya dönüştürmeyeyim mi dedi

Kesinlikle

magickk · 28 Ocak 2018

Merhaba hanımlar kahvaltım menemen şekersiz az kabak tatlısı

YesilinBuyusu · 28 Ocak 2018

Kahvaltı 1 mandalina 1 çay bardağı süt avakado ezmesi peynir zeytin 2 dilim salam çay

caroline84 · 28 Ocak 2018

Gunayfur .!.:
caroline84 Rabbim yavrularına sağlık sıhhat huzurlu bi hayat nasip etsin inş. Yeni yaşınız hayırlı olsun nice güzel mutlu yaşlara inş :) nasıl geçti doğum gününüz

Çok sogal canım iyi dileklerin için de teşekkür ederim.
Geçen yıl yapamamistim annemin evindeydim bakamiyodum bu yıl esimin yigenleri illa büyük bir organizasyon yapcaz dediler.
Bide hiç doğru düzgün resmimiz yoktu ailecek fotoğrafçı da cagirdik biraz kalabaliktik Rabbim öncelikle isteyen herkese Hayırlı evlat nasip etsin.
Bebislere olanlarada saglik sıhhat versin.

caroline84 · 28 Ocak 2018

YesilinBuyusu .!.:
Günaydın hanımlar hasar tespiti yaptım da çok bişey yok mutluyum valla dünyayı yemiştim halbuki. ama pişman değildim acaba pişman olmadığım için beynim bunda pişmanlık yok kilo alsa da üzülmez en iyisi ben bunları kiloya dönüştürmeyeyim mi dedi

Valla canım ben kendi vücudumu pek anlamiyorum.
Bundan onceki hafta diyetisyene gitcem diye hem dikkat ettim hem yürüyüş yaptim ama + çıktı.
Bu hafta annemlerdeydim malum dogum günu hazirliklari kalabalik yedimde (ama aksama kadar alışverişteydim)
1 kili gitmiş yanlismi tartildim diye bi daha tartildim.
Bi misafirler gelen giden bi silkelenmem gerek benim.

caroline84 · 28 Ocak 2018

zms rainbow .!.:
uzun nir banlanmadan sonra geri donmis bulunuyorum deadline caroline84

Soracamda cekindim hayırdır niye o kadar uzun banlandin??

zms rainbow · 28 Ocak 2018

caroline84 .!.:
Soracamda cekindim hayırdır niye o kadar uzun banlandin??

ozelden bir bayanla tartistim arkadaslarla birbiyimize dusurdu tabi bizim salakligimiz

YesilinBuyusu · 28 Ocak 2018

Akşam yemeği haşlanmış karnıbahar yoğurt salça sosu ile.

magickk · 28 Ocak 2018

Akşam yemegim ızgara tavuk salata

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

04.06.2017 b:67 g:59.9 h:55

04.06.2017 b:67 g:59.9 h:55

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Nirvana

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

...

...

...

Nirvana

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency