bu arada 59 ları nihayet gördümmmmmm ama bugün diyeti salladım tiramisu yedimmm ama pişman değilim
hem de nöbetçiyim yakarım kalorisi neyse alla allaaa
canlarım dun ablam nobete gıderken kan tahlılı verdım aclık kan sekerıme ve dıger degerlerıme baktırttım sonucu bugun ablam uyanınca soyledıı evet bu kadar yavas kılo vermememın bu kadar kacamak ve streslı olusumun sebebımın ortaya koydukkk buyuk
oranda
nur topu gıbı ınsulın dırencım varmıs hemnde olması gerekenın baya ustunde buna ragmen kılo vermıs olmamı ablam sasırtıcı buldu endokrın uzmn arkadası da aynı seylerı soylemıs ver yarın sabah yıne tahlıl gonderıcem hastaneyee
artık karbonhıdratlardan uzak durmam lazım yagdan skerden vs vs bunu saglıgım ıcın yapmam lazım yoksa seker hastası olma ıhtımalım yuksek hep strese baglamıstım ama stresımıde meger karbonhıdratlar sebep oluyomus
velhasıl sorun bellı sımdı daha duzenlı bı dıyet maratonuna baslıyorum 6 ogun ve hersey az yaglı sımdı marketten geldım az yaglı peynır aldım kendıme sutler vs kılomu yarı yarıya kaybedene kadar artık rısk altındayımm
bugun bıde annemm zeytın yaptırdı bana kırma zeytın bız ege lı olarak hep evde yaparızda zeytınımızı o yuzden 7 kılo ya yakın zeytın kırdım tak tak takk kafam bı mılyon oldu cay demledım ve spor yapıcamm
cok uzgunum hakkaeten cokuzgunumm 125 cok buyuk bı rakam normal seker sevıyesıne gore off
neyse yarın yıne kan tahlılı gonderıcem
teşekkürler gerçi ben hoş sohbetinize ve belki tüyolarınıza tüyolarımıza her zaman buralardayım
afiyet olsun cumbocum 59 u da görmüşsünya maşallahhbu arada 59 ları nihayet gördümmmmmm ama bugün diyeti salladım tiramisu yedimmm ama pişman değilim
hem de nöbetçiyim yakarım kalorisi neyse alla allaaa
çok sevindim canımyaakızlar uzun telefon konuşmalarından sonra hallettik sorunu.sanki sabahki adam gitmiş,başka birisi gelmiş.değişken ruh hallerine alışamadım.çok şükür hallettik ya şimdi çok mutluyum.insan sevdiği ile tartışınca gerçekten hayat çok kötü gözüküyor.sabahtan beri hiç birşey yapmadan öyle oturdum
makecim güne erken daha dinç başlarsın hayatım ve daha kolay kilo verirsingunaydın kızlar
baktımm hakkatenn durum kotuu artık oyle oglenlere kadar yatmakdan vazgectımmm ve erekn kalktımm hım ve kızlar dun gece 21 den sonra agzıma hıc bısey koymadımm ve merısınde dedıgı gıbı temızımmm
bı lokmalar ne kadarda ınsanı bıtkın yapıyomus bugun ılk gun onumdekı rıskı gorelı ve sabah daha enerjık kalktım demekkı bu yedıgımız bu lokmalar ne kadar etkılıyomus bıızıı
makecim güne erken daha dinç başlarsın hayatım ve daha kolay kilo verirsin
inşallah bundan sonrası daha kolay olacak senin için
neden yediğimiz lokmaların esiri olalım ki
sabah 1 haslanmıs yumurta 50 gram kadar az yaglı peynır ve cay
sımdı 1 saat spor yapıcam ara ogun ıcınde bı meyve ıyı olur galıba ama hala acımm
aslında aclık guzel bıseymıs ulennnn
sabah kahvaltın az değil mi canım... en azından yanında 1 dilim tam buğday ekmeği ya çavdarlı ekmek yeseydin... bundan sonra çok dikkat etmen gerek... saati saatine ana ve ara öğünlerini yersen acıkmaya fırsat vermezsen inşallah bi an önce iyileşirsin...
dr un diyet vermedi mi peki canım...
çıkartma bana oklavayı.. ne demek sevmiyorum... destek almadan diyet yapamazsın ki... bi süre sonra kaçamak yapmaya başlarsın... git bi öğren ne yararlıymış ne zaarlıymış.. ne yemelisin ne içmelisin... sağlık bu ihmale gelmez... daha diyabet teşhisi konmadı sanırım... yol yakınken tedbirini al ki ilerlemesin...
Maşaallah canım sana, dikkat edince gerçekten kilolar yavaşta olsa gidiyor, sabırlı olursak başaramayacağız şey yok ama sabır da zor, ben tartıda 76 çıktım bu sabah, şimdiye kadar 3 düşük yaptım ben, her düşüğümün ardından kilo alıyorum maalesef, bunu doktoruma da söyledim olabilir dedi, ilk düşüğümde 4 kilo almıştım ikinci de 2 kilo, bu defa da 2 kilo, aklım hiç almıyor, bir hafta içinde aşırı yemeden nasıl kilo alınabilirgünaydın kızlarr
1 mil yürüdüm geldim
şimdi gidip eşimi uyandıracağım
bu arada dayanamadım ve tartıldım:)
69.8 i gördümyaa dünyalar benim oldu sankii ve kilo vermeye inancım kat kat arttı
siz olmasaydınız asla bu kiloda olamaz hala 76 da duruyor olurdum
Umarım alışır canım, neden acıtıyor acaba, bizde de kardeş dayanışması çok, ama işlerine geldiğinde tabiiGünaydın kızlarrr...
biz sabah erkenden yollara düştük yine... kızımın ayakkabısını aldık çok şükür...
ama giymek istemiyo ayağını acıtıyo sanırım... zaten oğlanda giydirtmiyo çıka çıka diyo...
bunlar birbirinin dilinden anlıyolar mı ne :))
daha kahvaltı yapmadım şimdi yapıcam.... ama ne yesem bilemedim... herhalde zeytin peynir atıştırıcam...
napım sekerım 9 sendedır nerdeyse hıc gıtmedım doktora ha pardon yazın dıscıye gıtmıstımm hahahh ama oyle zırt pırt gıtmıyorum tahlılımı felın zaten ahbap doktor ark. var onlara soyluyom saolsun onlarda yrd oluyo ama hastanelerden nefret edıyorum acıkcası o yuzden kanımı dahı ablam nobete gıderken verıyorum sabahın korunde
Canım geçmiş olsun, moralini bozma, benim de insülin direncim var, biz de genetik maalesef, babamın da vardı, yaş itibariyle şimdilik kilo vermemizde çok sorun olmaz ama ilerleyen yaşlarda dikkat etmezsek obez olacağımız garanti, bu nedenle ideal kilom 65 olmasına rağmen 60 olmak istiyorum ben, diğer bir sorunumuz da hızlı kilo almak maalesef, ben ilaç ta kullanıyorumm, bir de spor yapmamız gerekiyor tabii, diyete başlamadan önce de unlu şekerli gıdaları az tüketirdim, hamileliklerim de hemen hemen hiç yemedim, ama yine de kilo aldım, ddiğim gibi bize hayat boyu diyet lazım :2:, ama ilk iş kilo kaybetmek, ne yapıp edip ideal kilomuzun altına düşmemiz gerek :2:canlarım dun ablam nobete gıderken kan tahlılı verdım aclık kan sekerıme ve dıger degerlerıme baktırttım sonucu bugun ablam uyanınca soyledıı evet bu kadar yavas kılo vermememın bu kadar kacamak ve streslı olusumun sebebımın ortaya koydukkk buyuk
oranda
nur topu gıbı ınsulın dırencım varmıs hemnde olması gerekenın baya ustunde buna ragmen kılo vermıs olmamı ablam sasırtıcı buldu endokrın uzmn arkadası da aynı seylerı soylemıs ver yarın sabah yıne tahlıl gonderıcem hastaneyee
artık karbonhıdratlardan uzak durmam lazım yagdan skerden vs vs bunu saglıgım ıcın yapmam lazım yoksa seker hastası olma ıhtımalım yuksek hep strese baglamıstım ama stresımıde meger karbonhıdratlar sebep oluyomus
velhasıl sorun bellı sımdı daha duzenlı bı dıyet maratonuna baslıyorum 6 ogun ve hersey az yaglı sımdı marketten geldım az yaglı peynır aldım kendıme sutler vs kılomu yarı yarıya kaybedene kadar artık rısk altındayımm
bugun bıde annemm zeytın yaptırdı bana kırma zeytın bız ege lı olarak hep evde yaparızda zeytınımızı o yuzden 7 kılo ya yakın zeytın kırdım tak tak takk kafam bı mılyon oldu cay demledım ve spor yapıcamm
cok uzgunum hakkaeten cokuzgunumm 125 cok buyuk bı rakam normal seker sevıyesıne gore off
neyse yarın yıne kan tahlılı gonderıcem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?