günaydınnn tşkler canımmmm yazarızzzz çok saollll
günaydınnn tşkler canımmmm yazarızzzz çok saollllgünaydın kızlar..ben 2.takım kaptanı...naptınız kiloların hepsi yazılmamış sanırım..
kahaltı dönüşü tekrar uğrarım kızlar..problem olursa takıma yazın olurmu.
hoşgeldin canımmm buralardayım bennnslm kızlar nerelerdesinizzz burasını boş görünce içim sıkılıyo
öğlen yemeğimi yedim1 tabak bol kıymalı bezelye 3 dil. ekmek 4 kaşık yoğurt ve küçük muz
listeye uyamıyorum yaaa tam olarak bakalım 1 ay sonrayı çok merak ediyorum3 kilo versem bu şekilde göbek atarım
hoşgeldin canımmm buralardayım bennnafiyet olsun ttatlımmm inşş verirsin canımmmmm
kıslar listemiz elimden geldigince yapmaya çalıştım paylaşıma ekliyorum1. TAKIM 186. ETAP
makeup ( 70/70/0.0/0.00%)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.00%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%) gerı donemek uzere ayrıldı
giz3mmm( 66/67/-1.0/-1.51%)
cumbo( /59.5/59.5/0.0/0.00% )
merıspek( 76.1/80/-3.9/-5.1%)
ezgıılknur( 76.0/ 76./0/0.00%)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.00%)
bucakmagduru( 77/77/0.0/0.00%)
asl35 (74,0/74.5/-0.5/....)
innuk(68.9/68.9/0.0/0.00%)
sudem34(76,7/76.8/-0.1/....)
1.TAKIM TOPLAM KİLO (847)
iyi canım gene çok fazla almamaışsın sıkma canını verirsin bak dis. gidiyosun verirsin ben veremedim ne oldu anlamadım yemedim sadece spor yapamamıştım ama bugun sporda yapcam artıkksağol canım eeeeee o kadar aşureye yine iyiyim ben daha fazla almışımdır diyodum
sendemi kaçırdın bu hafta verememişsin canım:69
ama şu kış günüde tatlısız olmuyoki
1. TAKIM 186. ETAP
makeup ( 70/70/0.0/0.00%)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.00%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%) gerı donemek uzere ayrıldı
giz3mmm( 66/67/-1.0/-1.51%)
cumbo( /59.5/59 /0,5 /0.84 % )
merıspek( 76.1/80/-3.9/-5.1%)
ezgıılknur( 76.0/ )
maibeyaz ( 60.0/)
bucakmagduru( 77/
asl35 (74,0/
innuk(68.9/
sudem34(76,7/
1.TAKIM TOPLAM KILO ( 847,0
1. TAKIM 186. ETAP
makeup ( 70/70/0.0/0.00%)
teodase ( 74.0 / 74.0/0.0/0.00%)
jnaz ( 68.8 / 68.8/0.0/0.0%) gerı donemek uzere ayrıldı
giz3mmm( 66/67/-1.0/-1.51%)
cumbo( /59.5/59.5/0.0/0.00% )
merıspek( 76.1/80/-3.9/-5.1%)
ezgıılknur( 76.0/ 76./0/0.00%)
maibeyaz ( 60.0/60.0/0.0/0.00%)
bucakmagduru( 77/77/0.0/0.00%)
asl35 (74,0/74.5/-0.5/....)
innuk(68.9/68.9/0.0/0.00%)
sudem34(76,7/76.8/-0.1/....)
1.TAKIM TOPLAM KİLO (847)
ayyyy özür dilerim yaaa en son kinden alıntı yaparak yapmıştım ben oda çok öncekini almış degiştirebilirmiyizki yoksa geçmi kaldık benim suçum çokkk özür dilerimmmmm
yaaaaa , 59dum ben yaaaa
hoşgeldiniz kıslar bende neden kimse gelmiyo diye yazacaktımmm nasılsınız ben kötüyüm yaaa cumbonun kilosunu yanlış girmişim morelim bozulduuuu
ooooo canım menün çok güzel sporda yapmışsınnnn maşallahhslm milletttt:87:
akşam yemeğimide yedim haşlanmış brokoli ve karnıbahar sarımsaklı yoğurtla
salata veee 5 kaşık pilav 1 lokma ekmekle tabağımı sünnetledim bu kadarrrr
lesliyle yürüdüm 50 dk ve 30 mekik çektim fazla çekemiyorum ben yaaaaa
saol canım evet tabi bilerek yapabilirmiyim hiç kaçmış gözümden kaptanım hiçmaz inşş ve cumboda kızmıştırr inşş affederlerrrüzülme canım bilerek yapmadında kaçıyo bazen gözden olsun oda haftaya daha çok vermiş gibi gözükür
hoşgeldin kaptanımmm ayyyy bol bol dinlen artıkk ayaklarını tepeye kaldır kanlar yukarı çıksınbengeldım kızlar ama cok yorgunum sabah cok erken dısarıya cıktım ve sogugu yedım dızlerım soguktan o kadar kotu agrıyokı tahmın edemzsınız tabe halıyle dıyette yalan oldu bugun
ama yarından ıtıbaren yenıden baslıyorum ama cokbıtkınım bugunn
ezgıcım saolasın tatlım ellerıne saglıkk gayet ıyı yapmısın lısteyıı akrep kardesımızde tsk edım
hoşgeldin kaptanımmm ayyyy bol bol dinlen artıkk ayaklarını tepeye kaldır kanlar yukarı çıksınrica ederimde yanlışlıkla cumbo arkadaşındı geçen haftaki kilodan gitmiş oysaki yarım kilo vermiş ona çok üzüldümmmmm
saol canımmm elimden geldigi kadar işte canım buarada jnaz ayrıldımı neden ki acaba yaa üzüldüm öyle görüncesaglıkolsun napalım ılkkez yapıyosun olur boyle seyler 3 4 hafta onceye kadar benım hatalarımıda jnaz cım kulakları cınlasın o topluyodu hatalarımıı yıne ıyı kıvırdın hayataımm ellerıne saglık
napalım haftaya gecerız kılosunu kızlar kusura bakmayın annemı doktora goturdum aksama kadar ultrason tahlıl onla ugrastım halıyle randevusu erken olunca erken gıttıkk ay ama cok yoruldum hastane ıslerını hıc sevmıyorum hep ben hasta oluyrum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?