ay kızlarrr cok fena karnım agrıyoo ama sımdı tartıldım once kıyafetle cok cıkarım nasıl olsa dıye tartıya cıktım malum 4 gun sona reglı gunum aa baktım az cıktıı soyunım oyle tartılım dedım
66.7 cıktı nen aboo hemde yarım saat once tartıldım bu yurumek ne cokıse yaradı bende bak sonradan daha cabuk gıtmeye baslıyo
off maım cosmaya basladın sen yıne 6 mercımek koftemı nen senın bu kıloların sebebı mercımek kofte barı yagını az koy nen cok cekıyo yagııselam kızlar...
bu gün depresif takıldım hiç giresim gelmedi nete...
ama az önce stepperımı getidiler servisten çok mutlu oldum...
hemen 800 adım attım.. akşam yatmadan tekrar 800 adım atacağım inşallah...
bu gün yediklerim
sabah
yarım saç böreği
öğle 6 mercimek köfte 1 bardak ayran 5 yaprak marul
ara yarım paket peynirli çubuk
akşam
henüz belli değil...büyük ihtimalle salata yerim...
toplamda 1 litre su
3 bardak yeşil çay içtim...
eyvahhh make regl oluyooo kaçınnnn
yeni gelen arkadaşlarımız var sanırım hoşgeldiniz kızlar...
inşallah hep beraber yaza incecik gireceğiz...
he fıstık ya aranmaz mı yerın.hoşgeldin bacım özledim nan seni hiç uyku tutmadı sen yokkken gözlerim forumda msn de seni aradı...
bidaha bu kadar uzun bırakma beni
hee mai rötar yaptı bu gün... anca gelebildi...
nasılsın canım...
gözlerin beni ariii dimi...
geldim geldim sen de gel hadi de hasret giderek...
make majezik kullanmıyon mu?ağrını hemen keseray kızlarrr cok fena karnım agrıyoo ama sımdı tartıldım once kıyafetle cok cıkarım nasıl olsa dıye tartıya cıktım malum 4 gun sona reglı gunum aa baktım az cıktıı soyunım oyle tartılım dedım
66.7 cıktı nen aboo hemde yarım saat once tartıldım bu yurumek ne cokıse yaradı bende bak sonradan daha cabuk gıtmeye baslıyo
haha çok haklısıneyvahhh make regl oluyooo kaçınnnn
bak tavukları bilem düşünüyon ne kibar hatunsun.ne düşüncelisin.yenı arkadslarımız var eevt bı kac kurbanlık kuzu daha banaaa ahahh hepsınıı ınceltcemm ulenn
karnım agrıyo nennbu tavuklar ne cekıyo hergun hergun ben onu dusunuyom yıne bız ayda bı yasıyoz yazık nen tavuklara acıdım bak sımdı aklıma geldııı
Bugün yediklerimi sayıyorum millet:)))
Sabah kahvaltısı: 1 bardak yeşil çay yarım litre su
Öğlen :Yağsız kıymalı yumurta 5 kaşık kadar ve 2 ince dilim tam tahıllı buğday ekmeği
Akşam :1 kasa tatlandırıcı ile yapılmış sütlaç
ve şimdi tekrar yeşil çayy:82::82:
1 kasa mı
off maım cosmaya basladın sen yıne 6 mercımek koftemı nen senın bu kıloların sebebı mercımek kofte barı yagını az koy nen cok cekıyo yagıı
bunun harıcınde ıyısın steeperına kavusmana sevındım bak sımdı okudumartık sporrsu gun gecmıcek
aynı avatarı kullanan bacılar biriniz değiştirin bari.
karıştıryom sizi görsel hafızam daha iyi resme bakmak daha kolay gelıyo adınıza bakmaktansa
kıslar ya insanın yedikçe yiyesi geliyo.iştahı açılıyo.gözü yiyecek arıyo.
dur demek lazım.yemek yemekte mutluluk veriyo.kılo vermekte arasında tercih yapmak çok zor.ama ben ıkısını de yapcem inşş.sporu arttırıp mutlu olcam.hepinizi seviyom.iyiki varsınız.
Bugün yediklerimi sayıyorum millet:)))
Sabah kahvaltısı: 1 bardak yeşil çay yarım litre su
Öğlen :Yağsız kıymalı yumurta 5 kaşık kadar ve 2 ince dilim tam tahıllı buğday ekmeği
Akşam :1 kasa tatlandırıcı ile yapılmış sütlaç
ve şimdi tekrar yeşil çayy:82::82:
1 kasa sokoldum bende nen ne yapıyo bu kız fıl dıyetımı acep dedım1 kasa mı
hee bende fıll dıyetı yapıyosan yanlıs yerdesın onun topıkı baska dıcektım neyseeeAçlıktan kafa kalmamış kase olucak::)))))):81::81:
nan nolcak 6 taneden eskiden ben diyim 15 sen de 20 sudem desim 30 kesin yiyomuşumdur...
ayy şimdi düşündüm de ne çok yiyomuşum... öküz benim yanımda halt etmiş...
bi kerem ben mercimek köfteden değil ilaçlardan kilo aldım...
aşk olsun senin beni 30 metreden tanıman lazım....
slm kızlarr bende yeni fırsat bulup girebildim nete
yediklerimi sıralayayım
sabah;
1 kk peynir
1 dilim ekmek
kuşluk;
2 kuru kayısı
öğle;
4 kaşık makarna
2 kaşık sote tavuk
0 yağda pişmiş patates (actifry saolsun)
yoğurt
ikindi;
muz
akşam
1 dilim çeyreği kadar havuçlu kek
1 paket çubuk kraker :26:
ben ne çok kalorili şey yemişim ya.. regl zamanıma geldi yine bu diyet işi hiç durmadan yemek yiyesim var benimmmm :18: neyse gidiyim de bi yeşil çay demliyip yürüyüş yapıyım cezalıyım
bu arada akşam yemeğim
bahçeden topladığım otlardan ve 1 domates ve 1 taze soğanla yaptığım yarım limon sıktığım ve bir tutam tuz attığım hiç yağ katmadığım salatadan 1 tabak yedim...
yani altı üstü 1 tabak salata yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?