- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.575
blackbird87 küre devam mı canım?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
boyum 162 kilom sabah tartildim 78.9Kılon kaç ki canm bu kadar takıyorsun gerçi ben de takıyorum ama ayrıca çok çok ileri derece obez olunmadığı sürece sağlıklı bir şekilde ekstra birseylere gerek olmadan da kilo verilebilir... Çevremizde o kadar çok örnek var ki biz neden yapamayalim
Ya hatırlıyorum ben seni güneşsel hoşgeldin tatilden sonra mı girmek istiyorsun listeye o kısmı kaçırdım girmek istediğin zaman beklerizhb cnm değişti güneşsel di eski nicim
Tamam canım herşeyin hazır buldum izin aldığın zamanı kiloyu haftaya ekleyebilirim ama bildirimi erken yap olur mu cuma 14 e kadar yaparsan süper olurMesajını geç gördüm.Grup çok kalabalık.Burada ben yine yazarım.Alabilirsen haftaya eklersin canım.
Yok canım.Öyle mucize yaratmıyor.Ama burcunun söylediği kürleri denyebilirsin.Biz başladık.Sen de başla.
Nefes tekniklerini bende merak ediyorum.
Tamam canım sende haftaya cuma 14 e kadar bildirim yapmış ol bu hafta listeye alayım izne ayrıldığın zamanı bulurum ben bir araboyum 162 kilom sabah tartildim 78.9
InsAllah canimHayırlı olsun.Yağlar kolaylıkla gitsin.
Tamam canım.AnlaştıkYa hatırlıyorum ben seni güneşsel hoşgeldin tatilden sonra mı girmek istiyorsun listeye o kısmı kaçırdım girmek istediğin zaman bekleriz
Tamam canım herşeyin hazır buldum izin aldığın zamanı kiloyu haftaya ekleyebilirim ama bildirimi erken yap olur mu cuma 14 e kadar yaparsan süper olur
Tamam canım sende haftaya cuma 14 e kadar bildirim yapmış ol bu hafta listeye alayım izne ayrıldığın zamanı bulurum ben bir ara
Evet canim küre devam senin nasil gidiyor devam ediyormusunblackbird87 küre devam mı canım?
amsterdam12 arkadaşım terapist kilo verme sürecini uzun vadeye mi yaydı. Hani marta kadar 58 ı hedeflemiştir ya. Bir de şu nefes tekniğinden bahsedermisn
Merhaba kızlar kiraz detoksuna basladim bugun ilk günüm iyi gidiyor simdilik
Ruh ikizim. Şuan yemek de diyette önemli değil.oğlumun gene kabardı yüzü.ne sinir bozucu. Huysuz ve mızmız. Tabi bende huzursuz. Kaptandan izin isteyeceğim.böyle olmuyor. Takımı da olumsuz etkilemek istemiyorum.Gunaydin kizlar nasilsiniz benim diyet iyide ruhumda diyete girdi sanki ruhum aç canım sıkkın bu aralar kendime vakit ayiramiyorum cevremdeki kalabaliklardan
Aa niye kabardi canim gecmis olsun dr ne demisti neden kabariyorduki tekrarladi. Toparla kendini gitme birakirsan kilo alirsinRuh ikizim. Şuan yemek de diyette önemli değil.oğlumun gene kabardı yüzü.ne sinir bozucu. Huysuz ve mızmız. Tabi bende huzursuz. Kaptandan izin isteyeceğim.böyle olmuyor. Takımı da olumsuz etkilemek istemiyorum.
Devam ediyorum.İçine karabiber alamadım.Ozzynin kürlerine yarından itibaren başlayalım mı?Evet canim küre devam senin nasil gidiyor devam ediyormusun
O yoğunlukta,tempoda normal canım. Allah kolaylık versin.Özellikle misafir olduğunda insan daha çok yoruluyor. Ben 8 sene kayınvalideme ve annesine baktım.Çok zor.Gunaydin kizlar nasilsiniz benim diyet iyide ruhumda diyete girdi sanki ruhum aç canım sıkkın bu aralar kendime vakit ayiramiyorum cevremdeki kalabaliklardan
O zaman burayada girme.Aaa bunu yemeseydin,hareket yok mu? soruları seni strese sokar.Geçen sene ben bu yüzden çıkmıştım.Besinlere dikkat edemiyordum bu sefer yediklerimi yazmaktan utanıyordum.Hadi bu hafta dikkat edeyim diyordum olmayınca şok diyetlere başlıyordum.Önce psikolojini hazırlamak lazım.Ben haziran 12 sinde tatilden geldim.Her şeyi yedim ve hatta midem isyan etti. İzmire gelince,yavaş bir geçiş yaptk.Eşim ile birlikte sadece kahvaltıda çavdar ekmeği yedik.Bir hafta sonra onuds bıraktık.57.8 ile tatilden geldim.57.4 ile karataya başladım.Baktım ki yapabiliyorum.Burada da paylaşmak istedim.Canım bir şey yemek istediğinde,artık kilo veren insanlara özenmek yerine sen önce istediğin kiloya ve vücut ölçülerine gel diyorum.yok canım terapistim bana diyet kelimesini ve bozmak kelimesini yasakladı.dengeli beslenmeyi öğretmeye çalışıyor.benim sıkıntım siyah-beyaz görmek.bugün diyetteyim dediğimde bir dilim ekmek yediysem arkası öyle bir geliyor ki.nasılsa bozdum diyorum saldırıyorum.
o yüzden bana diyet kelimesini,diyetisyene gitmeyi hatta bir ara bu forumda takılmayı dahi yasakladı.diyet araştırması yapmayı vs..zihnimi boşaltmaya çalışıyor.onun dışında hedef vermeye de bu hafta başladı.mesela nişanım var eylül sonu.o zamana kadar 68-70 olmayı hedef koyduk birlikte.düğünde mart nisan gibi olacak.o zamana kadar benim hedefim 58.
uzun vade konuşuyor aslında sürekli.çünkü birlikte denedik.mesela isveç yapıcam dedim tamam yap dedi bilerek ve ben hızla verdim kiloyu sonrasında yine hızla geri aldım.
o yüzden bana şok diyetler ys yasak.
nefes terapisi de 4+4=8 şeklinde öğretti.4 e kadar içinden say derin nefes al,4 e kadar sayarak beklet nefesini,sonrasında 8 e kadar sayarak bırak şeklinde..günde 2 3 kez özellikle gerginken yapıyorum.gerçekten faydasını gördüm.
onun dışında papatya çayı ve doğadanın relax çayını önerdi bu hafta.
Ayağına ne oldu?Geçmiş olsun canım.selam kızlar iyi haftasonları.dün yediklerimi yazayım
sabah 1 dilim ekmek,1 dilim peynir
öğlen ızgara kalamar,2 bira maalesef sosyal ortamda alkolü bırakamadım
akşam da semiz otu yemeği 1 tabak
spor yok yürüyüş yaptım dışarda biraz ayağım halen sakat
Geçmiş olsun.Allerjik mi?Ruh ikizim. Şuan yemek de diyette önemli değil.oğlumun gene kabardı yüzü.ne sinir bozucu. Huysuz ve mızmız. Tabi bende huzursuz. Kaptandan izin isteyeceğim.böyle olmuyor. Takımı da olumsuz etkilemek istemiyorum.
Ben genelde başlarım ama sonuna kadar uygulayan canım kirazda öyle oldu dün yaptım ama bugün olmadı Ahmet Maranki kiraz detoksuydu yaptığım kılınan göre günlük belli bir miktar kiraz yiyorsun yanında da bitki çayı içiyorsun aslında çok zor bisi değil yapılabilir bencekız senin kadar farklı diyet uygulayan,detoks yapan görmedim maşallah diyorum ama dikkat et sağlığa zararlı olmasın sakın.sürekli farklı bir şeyler uyguluyorsun.kiraz detoksu nasıl mesela biraz bahseder misin?malum bu bacının acil kilo vermesi gerek
Dr süt allerjisi demişti.dün dana etli bişeyler yedim. Meyerse süte allerjisi olan sığır eti de tüketmemeliymiş. Çocuk akşama doğru kabardı kıpkırmızı bir kafa oldu.Aa niye kabardi canim gecmis olsun dr ne demisti neden kabariyorduki tekrarladi. Toparla kendini gitme birakirsan kilo alirsin
Maalesef süte allerjisi var. Daha 6 aylık bile değil kuzum.Devam ediyorum.İçine karabiber alamadım.Ozzynin kürlerine yarından itibaren başlayalım mı?
O yoğunlukta,tempoda normal canım. Allah kolaylık versin.Özellikle misafir olduğunda insan daha çok yoruluyor. Ben 8 sene kayınvalideme ve annesine baktım.Çok zor.
O zaman burayada girme.Aaa bunu yemeseydin,hareket yok mu? soruları seni strese sokar.Geçen sene ben bu yüzden çıkmıştım.Besinlere dikkat edemiyordum bu sefer yediklerimi yazmaktan utanıyordum.Hadi bu hafta dikkat edeyim diyordum olmayınca şok diyetlere başlıyordum.Önce psikolojini hazırlamak lazım.Ben haziran 12 sinde tatilden geldim.Her şeyi yedim ve hatta midem isyan etti. İzmire gelince,yavaş bir geçiş yaptk.Eşim ile birlikte sadece kahvaltıda çavdar ekmeği yedik.Bir hafta sonra onuds bıraktık.57.8 ile tatilden geldim.57.4 ile karataya başladım.Baktım ki yapabiliyorum.Burada da paylaşmak istedim.Canım bir şey yemek istediğinde,artık kilo veren insanlara özenmek yerine sen önce istediğin kiloya ve vücut ölçülerine gel diyorum.
Ayağına ne oldu?Geçmiş olsun canım.
Geçmiş olsun.Allerjik mi?