- 31 Aralık 2014
- 876
- 553
- 123
- Konu Sahibi ananotherlife
-
- #21
stres falan yok ki . gayet rahattım.
cnm sakın ümidini kaybetme,yediklerine dikkat etmeye devam et.kilo verme bünyeden bünyeye değişiklik gösteriyor.sonra dan hızlanabilir kilo vermen.bak ben neredeyse iki aydır doğru dürüst yemek yiyemiyordum 4 kilo vermişim.ama benim ki zayıflamak için değildi.açtım resmen yiyemediğim için ağlıyordum.stres yapma bir de kilo vermeni yavaşlatıyormuş diye duydum.
hiç beyaz ekmek yemiyorum. eskiden bursumun 200 lirasını markete verirdim artık yok. dışardan yemek sipariş vermiyorum. dün sadece kaçamak yaptım sevgilimle buluştuğum için
Spor yapıyorsun biraz proteini arttir. Abur cubur yiyorsan onları muhakkak kes. Yeşillik meyve sebze ye en önemlisi aksam 6dan sonra hiç bişey yeme. Çayı kahveyi şekersiz iç. Emin ol amacına ulasirsin. Aaa bide tuzu çok kullanma. Vücuttaki suyu tutup ödeme sebep oluyor.
Bir bayanda 1.73 boy ve 80 kilo dusunemedim bayana gore cok uzun geldi benim gordugum 1.68 en fazla at gibi diyesize derler ( iltifat ettim )
hahah :) allah razı olsun ağlıyodum güldürdünüz beni. kemikli bi yapım var gören 80 demez .
Yavaş zayıflamanız kalıcı zayıflığa erişmeniz için hızlı kilo kaybı çabuk giden kiloların davetiyesimerhaba , 19 yaşındayım. 1.73 boyum ve kilom 80 di sağlıklı beslenmeye başladığımda. eski hayat tarzıma göre karşılaştığımda artık daha az yiyorum. sadece 1 gün kaçamak yaptım. spor da yapıyorum bugün tartıya çıktım ilk kez. 700 gr gitmiş sadece. gerçekten moralim çok bozuk. bırakasım var her şeyi.... aranızda böyle olup da başaran var mı ? bu arada d vitamini eksikliğim var. normalde en az 30 olması gerekirken ben de 3. bunun etkisi olabilir mi
Neden agliyorsunuz valla ben olsam sevinirim oyle boy pos endam manken edasi bende olsa yani bilemiyom salina salina dolaşırim tabi biraz kilo verince daha iyi olabilir ben hep cılız yani cocuk gibi olduguma sizin gibi kadinlari begeniyorum :)
not: erkek degilim
gerçekten öyle pes etmek gibi bir düşüncem yok. en sonda 5 te yemeğimi yedim az önce yeşil çayımı içtim. yesem şimdiye yerdim. çok üzgünüm hatta oturdum bir de ağladım yarım saat. sanki sonsuza kadar kilo alacakmışım gibi düşündümValla arkadasim sen buraya ta siye almaya degilde" veremiyorsun sen bosver ye gitsin" desinler diye konu acmis gibisin... ben sende pes etmeye ramak kalmis bir kiz goruyorum... bende 86 klodan 63 kloya dustum ...ama bi donem oldu 1 gr dahi veremedim ... tam 3 hafta tarti 70 gosterdi 69.9 gorsem havaya ucacaktim... neyse demek istedigim pes etme sık disini
Yavaş zayıflamanız kalıcı zayıflığa erişmeniz için hızlı kilo kaybı çabuk giden kiloların davetiyesi
Valla arkadasim sen buraya ta siye almaya degilde" veremiyorsun sen bosver ye gitsin" desinler diye konu acmis gibisin... ben sende pes etmeye ramak kalmis bir kiz goruyorum... bende 86 klodan 63 kloya dustum ...ama bi donem oldu 1 gr dahi veremedim ... tam 3 hafta tarti 70 gosterdi 69.9 gorsem havaya ucacaktim... neyse demek istedigim pes etme sık disini
Cok odem atman gerekiyorken gercekten az vermissin.
Kilona gore 10 gunde 1.5 2 kilo gitmesi gerekirdi normalde
Tabiiki d vitamininin etkisi var
Eczaneden D-vit ampul al. 2 lira tanesi
Eczaci verirken sikinti cikariyor ben butun eczaneleri gezip bi torba topluyorum
Uc dort gunde bir yemek kasigina kir ustune zeytin yagi damlat ic
bakalım yeşil çay ve kiraz sapı içiyorum ama pek düzenli değildi artık daha sıkı sarılacağım inat ettimvücudun tepki verme süresi geç olabilir
bir bakarsın birden hooop vermişsin
bekle ve gör :)
çeşitli kürlerle destekle diyetini vücut kilo vermemek için direnç gösterebilir
yeşilçay, hibisküs, zencefil gibi bitkilerle metabolizmanı hızlandırabilirsin
bir de yarın adet günüm daha çok ödem toplamış olabilirimCok odem atman gerekiyorken gercekten az vermissin.
Kilona gore 10 gunde 1.5 2 kilo gitmesi gerekirdi normalde
Tabiiki d vitamininin etkisi var
Eczaneden D-vit ampul al. 2 lira tanesi
Eczaci verirken sikinti cikariyor ben butun eczaneleri gezip bi torba topluyorum
Uc dort gunde bir yemek kasigina kir ustune zeytin yagi damlat ic
Ben de ilk damla aliyordum ama ampulun vucuda gecmesi daha hizli oluyorşu an ilacım var sabah tok karnına on damla. 10 günde 3 defa içtim sadece ihmal ettim ama yarından itibaren düzenli içeceğim. sağolun bilmiyordum ben . neden zeytinyağı peki?
bakalım yeşil çay ve kiraz sapı içiyorum ama pek düzenli değildi artık daha sıkı sarılacağım inat ettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?