Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Dunku menum
Sabah
Yarim simit
Ara
Gong 1 adetti sanirm
Yesilcay
Sade kahve
Ogle
Cotba
Salata
4 yk makarna
Ara
3 ceviz
Ara
Meyveli yogurt
Ara
Armut
Aksam
Taze fasulye bi tabak
Salata
Az ayran
Su
2.5lt civari
 
Kızlar napıyosunuz? Ben de kaç gündür kaçağım. Arada bi girip baktım da yazmaya fırsat bulamadım. Çok yoğundum bu hafta. Kızımın kreş için mezuniyet kıyafeti alışverişi, fotoğraf çekimi vardı hep dışardaydım. Sanki oxforddan mezun olacaklar . Bi de pazardan yeşil incir almıştım saf gibi o da reçellik incirmiş pişmeden yenmiyo acı bi tadı var, bugün başıma bi de reçel işi çıktı, baya uğraştım . Sizin neler yaptığınızı takip ettim ama merak etmeyin gitmedim devam ediyorum
 
Bugünkü menümü yazayım
Sabah: 1 yumurta ve 1 parça peynirle omlet, 1 dlm ekmek, 1 tk pekmez, domates , salatalık
Ara: 1 avuç erik
Öğlen: 2 lahmacun, ayran, salata (aslında enginar yapmıştım eşim lahmacun alıp gelmiş yemesem olmazdı , enginar da yarına kaldı:)))
Ara: 1 sb süt, 2 kaşık yulafla müsli
Ara: 2 tane minik incir reçeli( pişmiş mi diye yedim:)))
Akşam:4-5 kaşık et sote , 2 kaşık bulgur pilavı, salata
Ara: 1 avuç erik, 1 sb süt
 


Ayy ne güzel.
Kıyafeti Nasıl ?
 
Sabah

1 muz
1 açık çay

Ara
Kah

Öğlen
1 dilim lazanya
Biraz yeşil salata

Ara öğün
Nane çayı
Çilek

Akşam
Yeşil salata
1 küçük haşlanmış patates
Yediklerin az gibi geldi açlık hissetmiyor musun? Biraz protein ekle bence, sabah kahvaltı yapma imkanın yok galiba muzla idare etmişsin

Ayy ne güzel.
Kıyafeti Nasıl ?
iki farklı kıyafetleri var biri dans ederken giymek için kırmızı tütü etek üzerine beyaz tişört; bi de şarkı söylerken gelinlik giyecek.
 
Ayyy superrrr foto isteriz :))
 
***10. TAKIM 462.ETAP***

katre-i dem (74,5///%) +1,5 kg tarti farkı eklendi
elfkkk(67.4///%)
breeze3547(65.7///%)
Esrasi(64,3///%)

sosyoloji12(64,8/ / /% )

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üyeler:

bffean(66,1/ //%) giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:5,4,16
aslibo( 64,8// /%) giriş kilosu:65 hedef kilosu:55 giriş tarihi: 13.04.16
RoseAnge(73.7/ /0 /%) giriş kilosu:74 hedef kilosu:60 giriş tarihi:13,04,16

ikra ece(80,0///%) giriş kilosu:80,3 hedef kilosu:70 giriş tarihi:13,04,16
winchesterr(70.6/ //%) giriş kilosu:71,9 hedef kilosu:63 giriş tarihi:13,04,16
mighty mermaid ( / / /%) giriş kilosu:106 hedef kilosu:60 giriş tarihi:17,04,16
 


Ay ne güzel
Bayılıyorum o güzel kıyafetlere
Minik minik
Çok şirin oluyorlar
Bir de şarkı söyleyecekler


Evet bu 1-2 gündür biraz karışık menüm
çok iyi gidiyordum ama
İş için belli yerlere gitmek belli kişileri ağırlamak zorunda kaldım
Dolayısıyla ucu kaçtı
Cumartesi zaten gidiyorlar
Hemen Çeki düzen vereceğim
 
kızlar yarın tartı günü ve listemiz yukarıdaki gibi. sabah herkes , deneme süresindekiler de dahil, wc'ye çıktıktan sonra aç karnına tartılıp en geç saat 13:00'e kadar bildirsin. şimdiden bol eksili bi gün olmasını dilerim
 

bu hafta deneme süren bitiyor tatlımm, kilo verirsen haftaya listedesin zaten canım, haftaya dikkatli başlaman lazım
 
ayyy çok güzellll, türkiye ile aranızda ne kadarlık saat farkı var? hava daha kararmak üzere. burada saat 23:00 oluyor neredeyse

Arada 1 saat fark var
1 saat geri burası
Fotoğrafı Çekmemle yüklemem arasında 15-20 dk olmuştur.
Şuan yeni karardı hava
Çok geç kararıyor burada.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…