- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Aynen verdiğini alacaksan bi manası yok vermenin
rizedeyim canım köyünde gel
Aynen verdiğini alacaksan bi manası yok vermeninyeni takıma geçmek istemiyorum bu takımda mutluyum ben ve burada devam etmek istiyorum. Haklısınız gerçekten savunma yapmaya hakkım yok bugün gerçekten de tartıda o 64 rakımını görüncemidir nedir bana bişeyler oldu demek olmaması lazımmış.
neyse ders oldu bana demek bir hafta daha deneme sürecim var tamam.
rizedeyim canım köyünde gelKaptaaaan, bak bu hafta cok gicik oldum sanakiz sen nerdeydin tatilde, adres ver ben de oraya geleyim
Chia tok tutuyor wc ye etkisi var mı bilmem ben yağlı yoğurt yedim yağlı süt içtim yani direk inekten olunca paletli yağlı süt bile burda 4 kere kaymağını aldığından daha yagsizmis onu anladımBende eskiden düzenli ve çok çıkardım ama öğünümü azaltınca zorlanıyorum çiya tohumu ya da sinameki önerdiler ama vücudum onlara alışsın istemiyorum siz nasıl yaptınız acaba
birde şu ara öğün işi beni strese sokuyor sanki daha fazla yemek istiyorum yapınca.çok üzgünüm ya tekrardan yedeğe alındım
goruruz be ya, ben eskiden inanmıyorum açıkçası ama gruba gireli artık inanıyor ve dikkat ediyorumİnşallah canım görelim
:-D :-D napayım ilk 60 diyodum şimdi 59u görmek istiyorum ucundan da olsa yeter;-) :-D
Emin ol çok fark eder,arada da yuruyus ya da spor yapabilirsen heletamam bu o zaman bu hafta tatlıyı yasaklıyorum kendime ve meyveyide onda da früktoz var çünkü.
bakalım bu şekilde yapınca kilomdaki değişim nasıl olacak.ve ayrıca akşam 20 den sonra yemek yemeyi kesicem
Önden büyük bi bardak ayran içip 15dk sonra otur,muhtemelen 5-6taneyle doyarsinya şimdi ben yaprak sarmasına nasıl dayanayım 3-4 tane bana yetmez ki en az 10-15 tane yemem lazım.öğlen yesem akşama salata yesem olmaz mı
tesekkurler canim
annene söyle komşulara dağıtsın sen gelmeden , yada hepsini yesinler
8.elin gittiğinde bizi dusuntamam tamam 7 benim sevdiğim sayıdır 7 taneden fazla sarma yemicem yanında yoğurt yada ayran içeyim ki midemi şişirsin.
Biz de istiyoruz o havadan o sudan,bizim de cozulsunKızlar burada kabızlık sorunum çözüldü afedersiniz günde iki kez wc ye çıkıyorum ayrıca geçen hafta reglden dolayı verememiştim onun odemide gitti o yüzden 3 kg aksi halde ben kaplumbağa modunda gidiyordum ama dikkat ediyorum tatildeyim diye cozutmuyorum yemiyorum
Canım var mısın kaptana misilleme yapıp bu hafta 2den fazla kilo verelim????Kaptaaaan, bak bu hafta cok gicik oldum sanakiz sen nerdeydin tatilde, adres ver ben de oraya geleyim
buyrun benimAynen bende
Yeni evliyim
Hayatta 2 yemek yapmış insan değildim
Bir heves geldi
Şöyle süslü tabaklar misafirler tatlılar pastalar
Şiştikçe şiştim
Al bendende o kadar,52ile evlendi,63ile hamile kalıp aynı kiloya döndüm ama 66yi geçtim sonra da araniza katildimben evlendiğimde 53 kiloydum 2 sene sonra senin yaptığın hataları yapmaktan 62 oldum.hamile kalıp çocukta olunca 65 oldum.
ne güzeldi ilk zamanlar 36-38 giyiyordum göbek yoktu.şidi gel gör ki kocaman bir simidim ve göbeğim var
ben de aynı seklde.iyi ki varsiniz kizlar,sagolunTeşekkürlerr valla çok sevindim burası cidden beni gaza getirdi ilk defa böyle hızlı ve güzel kilo veriyorum :):)
Ayy kızlar 5halley kaç kalori hesaplayıp yazacaktim,oglumu emzirirken uyuyakalmisim
goruruz be ya, ben eskiden inanmıyorum açıkçası ama gruba gireli artık inanıyor ve dikkat ediyorum
Emin ol çok fark eder,arada da yuruyus ya da spor yapabilirsen hele
Önden büyük bi bardak ayran içip 15dk sonra otur,muhtemelen 5-6taneyle doyarsin
tesekkurler canim
8.elin gittiğinde bizi dusun
Biz de istiyoruz o havadan o sudan,bizim de cozulsun
Canım var mısın kaptana misilleme yapıp bu hafta 2den fazla kilo verelim????3demeye gitmedi elim
buyrun benim
Al bendende o kadar,52ile evlendi,63ile hamile kalıp aynı kiloya döndüm ama 66yi geçtim sonra da araniza katildim
ben de aynı seklde.iyi ki varsiniz kizlar,sagoluni
Aynen canım ben yıllardır görmemiştim bu kiloları burda grupça hem insan takım arkadaşlarına sorumlu hissediyor hemde motive oluyorsunAyy kızlar 5halley kaç kalori hesaplayıp yazacaktim,oglumu emzirirken uyuyakalmisim
goruruz be ya, ben eskiden inanmıyorum açıkçası ama gruba gireli artık inanıyor ve dikkat ediyorum
Emin ol çok fark eder,arada da yuruyus ya da spor yapabilirsen hele
Önden büyük bi bardak ayran içip 15dk sonra otur,muhtemelen 5-6taneyle doyarsin
tesekkurler canim
8.elin gittiğinde bizi dusun
Biz de istiyoruz o havadan o sudan,bizim de cozulsun
Canım var mısın kaptana misilleme yapıp bu hafta 2den fazla kilo verelim????3demeye gitmedi elim
buyrun benim
Al bendende o kadar,52ile evlendi,63ile hamile kalıp aynı kiloya döndüm ama 66yi geçtim sonra da araniza katildim
ben de aynı seklde.iyi ki varsiniz kizlar,sagoluni
İlahi kız yarım kilo olur mu 1 kilo 7000 kalori zatenHalley i en dusuk 130 buldum, 130x5=650 bu da sanırım yarım kilo demek
anaaaammm doğru yaİlahi kız yarım kilo olur mu 1 kilo 7000 kalori zaten
Sabah 1 haşlanmış yumurta
1 yk lor peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates salatalık yeşil çay
Ara.1 elma
Öğle 4 küçük köfte 1 kepçe çorba cacık
Ara. Sütlü şekersiz türk kahvesi + yarım çb leblebi
Akşam 1 patlıcan. 1 biber dolması + cacık
Ara. Belki meyve
1 saat yürüyüş 20 dakika egzersiz + 3 lt su
canım yaaaa seninde benim gibi seninde karbonhidrat yemekten vazgeçmen lazım. o zaman emin ol daha hızlı ve sağlıklı kilo vereceksin. taşınma işi bitince bu hafta dikkat et mutlaka farkı göreceksinSlm kızlar bu taşınma yüzünden dikkat edem iyorum ara 1 kase yoğurt öğlen malesef yine1 simit akşam 1 kase mercimek çorbası tavuk şiş 2 dilim ekmek yorgunluktan kendimi yemeğe verdim
Kızlar ben dün akşam sadece süt ve elma ile gecistirdim ya giden yarım kilo yagdandir de mibugun de öyle yapcammm ya da tavuk çorbam var içerim belki ama yok yok icmem bu arada bi saat yurudum ,tempolu,bir saat
Kaçıncı olduk bu hafta ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?