2 gündür giremiyorum evdeydim temizlik ve kızla uğraştım kızlar.
Canım bnde en az hergün 4 ya da 5 km bi saat yürüyüş yapıyorum artık bunun 15 dakikası koşu oluyor şimdi fitness ekledim biraz sertleşmek için 30 dakika.. Okuldada yoruluyorum başka bişey yapamıyorum yemekte öğle çok ağır yemiyorum ben çünkü okula ne getirebilirsem o oluyorcanım ben birde bir şey duydum , doğru olabilir mi sizce , bu metabolizma yavaşlayıpta kilo verme azaldığında , diyetisyen öğle ve akşam yediklerinizi değiştirin demiş , burada okuduğum bir bayana ,
mesela, genelde öğlen daha çok yemeklere ağırlık verilip, akşam yemekleri azaltıp salata yı daha bol şekilde yeniyor
burada: öğlen salata ve az yemek yiyip , akşam yemeği bol yiyerek metabolizmayı şaşırtmak gerekiyormuş, ne kadar doğrudur bilemicem araştırmak lazım
spor yapmak gerçekten çok farekettiriyor, bak yolcukardelen e , zamba zumba yaptı , kilocıkları veriyor yavaş yavaş,
Öyle canım bu psikoloji zor ama bu haftanın başı çok taktım çok zorladım kendimi daha kötü oldu artık güzelce spor yapıp sağlıklı beslenmeye kendimi çok kasmamaya karar verdim 12 kilo verdim iki kilo da illaki gider inşallahBilmem miyim hepimiz de aynı psikoloji yok mu
Son kilolar en zor gidenler canım biraz sabırÖyle canım bu psikoloji zor ama bu haftanın başı çok taktım çok zorladım kendimi daha kötü oldu artık güzelce spor yapıp sağlıklı beslenmeye kendimi çok kasmamaya karar verdim 12 kilo verdim iki kilo da illaki gider inşallah
yok canım küsmedim ev temizliği ufaklık yordu beni birde bugün işe geldim yine yorgunluk sürünüyorum resmenyawww arkadaşım nerelerdesin, bende dedim acaba bize küstümü , kolay gelsin o zaman işlerin canım
Sağol canım pes etmek yok bu seneSon kilolar en zor gidenler canım biraz sabır
Öyle canım bu psikoloji zor ama bu haftanın başı çok taktım çok zorladım kendimi daha kötü oldu artık güzelce spor yapıp sağlıklı beslenmeye kendimi çok kasmamaya karar verdim 12 kilo verdim iki kilo da illaki gider inşallah
yok canım küsmedim ev temizliği ufaklık yordu beni birde bugün işe geldim yine yorgunluk sürünüyorum resmen
Bravo canımKilo veren tum arkadaslari tebrik ediyorum, harikasiniz kizlar
Veeee, sevgili takimdasim @yolcukardelen , seni yalniz biraktim, bu hafta resmen ikimizin yerine calisip kilo vermissin.. Coook tebrik ediyorum
Acilen silkelenip, yeni haftaya bomba bir baslangic yapmak istiyorum ..
Haklısın canım dost acı söyledi bu yüzden kurtulmak lazım en kısa sürede başarma lazım böyle olmaz bende giriniz süslemek 38 beden giyinmek istiyorumAyşecim çok iyisin 78 olmuşsun Tebrikler
Nerdeyse yarım kilo gitmiş canım tebrikler
100 gr deyip geçme önemli olan gitmesi canım tebrik ederim
Tabi cim annen gibi sana doğruyu söyleyen biri var sevinmelisin herkes gibi böyle de çok güzelsin demiyor en azından ozaman artık alınmak yerine dış seslere kulaklarımızı kapatıp Azmediyoruz canım biz burda ne için varız birbirimize destek için değilmi hadi toparlan bu hafta 2 kilo olsun mesela hedefin emzirme sana spor zaten başarabilirsin tubicim hepimiz buna inanmalıyız
Duymadım hiç ama ben akşam yemeyerek veriyorum canım bana işlemez en azından şimdilik.sabah ve öğle doyasıya yiyorum ama akşam acim açcanım ben birde bir şey duydum , doğru olabilir mi sizce , bu metabolizma yavaşlayıpta kilo verme azaldığında , diyetisyen öğle ve akşam yediklerinizi değiştirin demiş , burada okuduğum bir bayana ,
mesela, genelde öğlen daha çok yemeklere ağırlık verilip, akşam yemekleri azaltıp salata yı daha bol şekilde yeniyor
burada: öğlen salata ve az yemek yiyip , akşam yemeği bol yiyerek metabolizmayı şaşırtmak gerekiyormuş, ne kadar doğrudur bilemicem araştırmak lazım
spor yapmak gerçekten çok farekettiriyor, bak yolcukardelen e , zamba zumba yaptı , kilocıkları veriyor yavaş yavaş,
sen buralara takilirsan veririz işte gel yeter kiHerkese gunaydiiiin,
Gr kilo verememisim
Kilom sabit, 62,4
Gerci bunca depresif ruh haline ve kacamaga ragmen almadigima sukrediyorum
Işte böyle canımHaklısın canım dost acı söyledi bu yüzden kurtulmak lazım en kısa sürede başarma lazım böyle olmaz bende giriniz süslemek 38 beden giyinmek istiyorum
Duymadım hiç ama ben akşam yemeyerek veriyorum canım bana işlemez en azından şimdilik.sabah ve öğle doyasıya yiyorum ama akşam acim aç
sen buralara takilirsan veririz işte gel yeter kien azından almamissin canım buna da şükür
Teşekkür ederim canım seninde iyi gitmiş tebrikler :))Ayşecim çok iyisin 78 olmuşsun Tebrikler
Nerdeyse yarım kilo gitmiş canım tebrikler
100 gr deyip geçme önemli olan gitmesi canım tebrik ederim
Tabi cim annen gibi sana doğruyu söyleyen biri var sevinmelisin herkes gibi böyle de çok güzelsin demiyor en azından ozaman artık alınmak yerine dış seslere kulaklarımızı kapatıp Azmediyoruz canım biz burda ne için varız birbirimize destek için değilmi hadi toparlan bu hafta 2 kilo olsun mesela hedefin emzirme sana spor zaten başarabilirsin tubicim hepimiz buna inanmalıyız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?