Evet canım geç olmuş bugün telafi edebilirsin kh almamaya çalış istersenSlm malesef dün acıktım 2 dilim ekmek yedim Üzgünüm biraz geç saatte 11 gibi
Hiç bildirmeyim ben@littlelamp geçmiş olsun @aysedurmaz eve gidince mutlaka tartil cumayi bekleme bu haftaki kilon kabul edeceğim
Bunu mu içiyoruz sürekli detoks için? Kaç gün iciyoruz?bildirimler gelmiyo sanırım anlamadım kızlar size iki detoks tarifi vereyim bu arada ablam diyetisyenden almış
3 avuç ıspanak
yarım limon
yarım yeşil elma
blenderdan geçiriyorsunuz 1lt lik şişeye koyup üstüne su ekleyin
Kabuklarını söyuyorum canım ama yine de oldu.h ele ki oğlum hiç yemez kabuklu bu gece de o çıkardı hep:-(yavrum suzuldu hemen. Donus yolundayiz şimdi,bi varabilirsek evimizeSirke iyifikir veya kabuklarını soyabilirsin canım
canım aklındaolsun şunu yapabilirsin böyle gezme durumlarında: diyette olduğunu, emek verdikleri için tarzlarına b akmak istediğini ama tabağını bitiremeyecegini,gerekirse tabağını senin minik minik hazirlayabilecegini şöyle.bazen asla ikna edemiyorsun ev sahibini biliyorum ama zorla yedirecek halleri yok nasılsa.biz kararlı olduktan sonra değil mi? En olmadı dersin benim bu bir dilim keki eritmek için şu kar yurumem lazım,borek için şu kadar vs. En iyisi yememek diyeIyi pazarlar.
Kimler kaç kilo verdi bilmiyorum ama vermeyip sabit kalanları bile tebrik ediyorum.78.8 den 80.1e yükseldim. 4 günde yediklerime bakarsanız 1.3 ten daha fazla almış olmam lazımdıher gün yeni bi evde olmak ve ikramları geri cevirememek yüzünden oldu.hataliyim pismanim
Yuzde hesapliyor muyuz alınca1.65
Aaaaah ah.dinlemiyorlar ki.ilk kez geliyorsun.ara ver rejime.bende mi buldun kiloyu.eve git kostur bol bol.darilirim bak.tamam diyenlerin düşen yüz ifadeleriKabuklarını söyuyorum canım ama yine de oldu.h ele ki oğlum hiç yemez kabuklu bu gece de o çıkardı hep:-(yavrum suzuldu hemen. Donus yolundayiz şimdi,bi varabilirsek evimize
canım aklındaolsun şunu yapabilirsin böyle gezme durumlarında: diyette olduğunu, emek verdikleri için tarzlarına b akmak istediğini ama tabağını bitiremeyecegini,gerekirse tabağını senin minik minik hazirlayabilecegini şöyle.bazen asla ikna edemiyorsun ev sahibini biliyorum ama zorla yedirecek halleri yok nasılsa.biz kararlı olduktan sonra değil mi? En olmadı dersin benim bu bir dilim keki eritmek için şu kar yurumem lazım,borek için şu kadar vs. En iyisi yememek diyebiliyorum ne kadar zor olduğunu, eminim iki gün sonra izmire gidince annemlerle savaşım başlayacak benim de.
Çok geçmiş olsun canım biz neyse ama çocuklar hasta oldu mu hayat duruyor çok zor bebiklerimizi öyle görmek ona gelecekler hep bize gelsin istiyoruz ama çocuk işte hasta ola ola büyüyorlar umarım hemen atlatır yavrun bizim ki de 2 gündür hafif atesliydi çok şükür daha iyi bugünGeç de olsa günaydın diyeyimdonus yolundayiz,bugun daha iyyim ama oğlum kötü bugün de.
Kahvaltıda bi dlm tb ekmeği,bir salatalık , 4-5dlm kese peyniri
Size de çok geçmiş olsun canım hemen atlatın inşallahAaaaah ah.dinlemiyorlar ki.ilk kez geliyorsun.ara ver rejime.bende mi buldun kiloyu.eve git kostur bol bol.darilirim bak.tamam diyenlerin düşen yüz ifadeleri(( inan depresyona girdim kilolarim yüzünden bile dedim.yalan da değil hani
Geçmiş olsun size de.biz de hastalandik döndük evimize.araba sıcak durduğumuz yerlerde esinti derken kaptık.kızım için sık sık wc molası verince daha katmerli oldu.
Aaaaah ah.dinlemiyorlar ki.ilk kez geliyorsun.ara ver rejime.bende mi buldun kiloyu.eve git kostur bol bol.darilirim bak.tamam diyenlerin düşen yüz ifadeleri(( inan depresyona girdim kilolarim yüzünden bile dedim.yalan da değil hani
Geçmiş olsun size de.biz de hastalandik döndük evimize.araba sıcak durduğumuz yerlerde esinti derken kaptık.kızım için sık sık wc molası verince daha katmerli oldu.
Geç de olsa günaydın diyeyimdonus yolundayiz,bugun daha iyyim ama oğlum kötü bugün de.
Kahvaltıda bi dlm tb ekmeği,bir salatalık , 4-5dlm kese peyniri
Çok geçmiş olsun canımSesolsuncanost: 46696074 .!.:Çok geçmiş olsun canım biz neyse ama çocuklar hasta oldu mu hayat duruyor çok zor bebiklerimizi öyle görmek ona gelecekler hep bize gelsin istiyoruz ama çocuk işte hasta ola ola büyüyorlar umarım hemen atlatır yavrun bizim ki de 2 gündür hafif atesliydi çok şükür daha iyi bugün
Size de çok geçmiş olsun canım hemen atlatın inşallah
Ah ahh dinlenenler bilirim de biz de böyle olunca hep başa sariyoruz değil mi:-( ama moralini bozma, bu hafta yoğurda ağırlık vererek aldıklarını verirsin inşallah hemenAaaaah ah.dinlemiyorlar ki.ilk kez geliyorsun.ara ver rejime.bende mi buldun kiloyu.eve git kostur bol bol.darilirim bak.tamam diyenlerin düşen yüz ifadeleri(( inan depresyona girdim kilolarim yüzünden bile dedim.yalan da değil hani
Geçmiş olsun size de.biz de hastalandik döndük evimize.araba sıcak durduğumuz yerlerde esinti derken kaptık.kızım için sık sık wc molası verince daha katmerli oldu.
Ayy sorma de mi canım ya,onlari o halde görmek:-( böyle böyle buyuyorlar işte...Çok geçmiş olsun canım biz neyse ama çocuklar hasta oldu mu hayat duruyor çok zor bebiklerimizi öyle görmek ona gelecekler hep bize gelsin istiyoruz ama çocuk işte hasta ola ola büyüyorlar umarım hemen atlatır yavrun bizim ki de 2 gündür hafif atesliydi çok şükür daha iyi bugün
Size de çok geçmiş olsun canım hemen atlatın inşallah
Tesekkur ederim canım benimGeçmiş olsun dizede canimm
sütun daha az kalorili şeylerden de artar ama uzulme g.indeksi dusuk,gec acıktırır en azından.sadece yanında yoğurt tüketmeye çalış protein için,cunku bulgurda hiçbiri yok:-(Slm kızla sabah
1 dilim ekmek
2 haşlanmış yumurta
kk peynir 7 zeytin
domates salata
öğle
1 tabak taze fasulye
1 taba k bulgur ppilavı
Akşam
1 su bardağı tarçınlı süt
pilavı fazla kaçırdım
Yaklaşık 1.5 sat temizlik yaptım
sütün artsın diye bulgur yedim ama pişman keşke az ye sevdim
600 Çok az değilmi canım.1200 civarı almak gerekiyor bildiğim kadarıylaEki Görüntüle 1839621 bu da benim bugünkü ywdiklerimle,hepsinden az az işte. Süt iciyorum şimdi de, günlük sütun kalorisi nedir bilemedim,rastgele ekledim artık.istahim yok hala ama vücut kıtlık sinyali vermesin diye yemeye çalışıyorum sık sık.gecen hafta da dusuk kalori ile beslenmistim çarşamba perşembe.yarin topladım biraz daha inşallah.
Şimdi de yazılı hazırlıyorum:-(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?