Azmedersen olur canım önemli olan gerçekten karar verip istikrarlı olmakAğustos 5 e kadar 80 inmedi planlıyorum yolum uzun sıkılmadan sonuca ulaşmak istiyorum ben şişman bir eş ve anne olmak istemiyorummmmmmm
Canım çok fena yapılacak birşey değil metabolizma hızıni olduruyor bu tarz diyetler yapma bir daha2 gundur patates diyeti yapayım dedim valla zafiyet geçir cem 500gr gitmiş gide gide
Edosum iyiymis menü ama sahur sonu 25 dk beklemek zor olur ben öncesinde yesem yoğurduSelam kızlar iki gündür düğün hazırlıkları alılverişler devam ediyordu. Ramazandna önce ufak tefek işlrri hallettim. Ramazan için diyet menüsü paylaşacağıma söz vermiştim sözümü tutuuorum :)
Aynen canım iftardan önce yaratılacak niyetli olanlar olmayanlar yine cuma sabahiEvet bide 15 dk bekleneni istiyor zor yani ben büyük ihtimalle sahura kadar uyumam zaten bur da imsak 3 51 benim de 2 30 gibi kalmam gerekecek yer yatarım diye düşünüyorum.peki biz perşembe iftardan önce mi tartılıp söyleyeceğiz şimdi kilomuzu biliyormusun canım
kız milletin iştahını açma ramazan ramazan :Canım karaman a hatta ermenege özgü bi helva, yarın fotoğrafını atarim
Tamam canımAzmedersen olur canım önemli olan gerçekten karar verip istikrarlı olmak
Canım çok fena yapılacak birşey değil metabolizma hızıni olduruyor bu tarz diyetler yapma bir daha
Edosum iyiymis menü ama sahur sonu 25 dk beklemek zor olur ben öncesinde yesem yoğurdu
Aynen canım iftardan önce yaratılacak niyetli olanlar olmayanlar yine cuma sabahi
kız milletin iştahını açma ramazan ramazan :
Çok geçmiş olsun canım komşunun oğlu olmuştu zor hastalık allah sabır versin bizde bi benzerini geçirmiştik Allah beterinden saklasın sağlıklı ömür versin yavrularımıza bende uyumucam. iftara da sana geleyim bari ağzının suyu aktı ama ben bu ramazan tatlı yememeye karar verdim belki sadece dondurma olurSlm kızlar oğlumun ateşi dustu 6.hastalik geçirdi ateş bitti döküntüler boy gösterdi alerji ilacı kullanıyoruz ateş dusurucu alerji yaptı normalde diste bile vermedim ateş dusurucu bubye ilaca alışık değil tabi Boncugumuz oldu benekli boncuk:) keyfi tam gelmesede bugunumuze sukur
Duygusal kocam gizli gizli ağlamayı bıraktı evimizin neşesi geldi sukurler olsun
Bende iki yıl sonra tutacağım oruç ve uyumayim diye yatmadim :) tabi bu arada tehlikeli işler yaptım kemalpasali muhallebi ve lahana sarması ben izindeyim ilk gun yerim ama diğer günler dikkat edip listelere geri döneceğim
Siz yemeyin kaptanınız zopalar
Herkese hayırli bol bereketli ramazanlar Rabbim tekrarını da gostersin
En doğrusu benim koca durmaz tatlısıs ama ben duracağımTamam canım
Çok geçmiş olsun canım komşunun oğlu olmuştu zor hastalık allah sabır versin bizde bi benzerini geçirmiştik Allah beterinden saklasın sağlıklı ömür versin yavrularımıza bende uyumucam. iftara da sana geleyim bari ağzının suyu aktı ama ben bu ramazan tatlı yememeye karar verdim belki sadece dondurma olur
Slm kızlar oğlumun ateşi dustu 6.hastalik geçirdi ateş bitti döküntüler boy gösterdi alerji ilacı kullanıyoruz ateş dusurucu alerji yaptı normalde diste bile vermedim ateş dusurucu bubye ilaca alışık değil tabi Boncugumuz oldu benekli boncuk:) keyfi tam gelmesede bugunumuze sukur
Duygusal kocam gizli gizli ağlamayı bıraktı evimizin neşesi geldi sukurler olsun
Bende iki yıl sonra tutacağım oruç ve uyumayim diye yatmadim :) tabi bu arada tehlikeli işler yaptım kemalpasali muhallebi ve lahana sarması ben izindeyim ilk gun yerim ama diğer günler dikkat edip listelere geri döneceğim
Siz yemeyin kaptanınız zopalar
Herkese hayırli bol bereketli ramazanlar Rabbim tekrarını da gostersin
Jillian shard yapacagim ycanim,l eslie de bi saat zorlanmadan yapiyordum bunu n ilk gün 10,2.gun 15 bugün de 20.dk yerdeydim yaDoğru sen bana mezuniyet hediyesi gönder onu :)) evet çok iyi oldu ne spor yapacaksın
Yok canım ne iştah açması ben motive ediyorum sadeceAzmedersen olur canım önemli olan gerçekten karar verip istikrarlı olmak
Canım çok fena yapılacak birşey değil metabolizma hızıni olduruyor bu tarz diyetler yapma bir daha
Edosum iyiymis menü ama sahur sonu 25 dk beklemek zor olur ben öncesinde yesem yoğurdu
Aynen canım iftardan önce yaratılacak niyetli olanlar olmayanlar yine cuma sabahi
kız milletin iştahını açma ramazan ramazan :
rabbim bununla geçmiş etsin ilk kaptanım, saglik sihhsıhversin inşallah boncuguna-*Slm kızlar oğlumun ateşi dustu 6.hastalik geçirdi ateş bitti döküntüler boy gösterdi alerji ilacı kullanıyoruz ateş dusurucu alerji yaptı normalde diste bile vermedim ateş dusurucu bubye ilaca alışık değil tabi Boncugumuz oldu benekli boncuk:) keyfi tam gelmesede bugunumuze sukur
Duygusal kocam gizli gizli ağlamayı bıraktı evimizin neşesi geldi sukurler olsun
Bende iki yıl sonra tutacağım oruç ve uyumayim diye yatmadim :) tabi bu arada tehlikeli işler yaptım kemalpasali muhallebi ve lahana sarması ben izindeyim ilk gun yerim ama diğer günler dikkat edip listelere geri döneceğim
Siz yemeyin kaptanınız zopalar
Herkese hayırli bol bereketli ramazanlar Rabbim tekrarını da gostersin
canım sayısal olarak bilmiyorum ramazandan sonra birdaha gidicem o zaman sorayım ..kesinlikle canım olumlu düşüneyimKaçmış metabolizma hızını cnim? Psikoloji inanılmaz etkiliyor onun için diyorum ben zor veriyorum dediğin an gerçekten zor ve az veriyorum.b u hafta ben kaç kilo vermiş insanım ooo bunu mu veremiycem de
canım ya sen bu kadar sporu nasıl yapıyorsun,hayranim valla
Jillian shard yapacagim ycanim,l eslie de bi saat zorlanmadan yapiyordum bunu n ilk gün 10,2.gun 15 bugün de 20.dk yerdeydim ya
Yok canım ne iştah açması ben motive ediyorum sadece
rabbim bununla geçmiş etsin ilk kaptanım, saglik sihhsıhversin inşallah boncuguna-*
günaydın kızlar hayırlı ramazanlar :)
dünkü menüm
sabah : 1 ymurtadan patatesli omlet+ 1 dilim çavdarlı ekmek + 1 dilim peynir
ara: 1 çb leblebi
öğle: tavuk dürüm + ayran
ara: 2 hurma
akşam : 1 mücver + 1 şeftali
ara: 1 hurma
Gunaydin kizlar. Ramazanimiz hayirli olsun.
Günaydınnn canım :)
Afiyet olsun canım. Yalnız o mücver inşallah yağda değil fırında falandır.
günaydın. Hepimize hayırlı ramazanlar.
Nasılsın bakalım duru bebiş nasıl?
Canim m.hizinin altında tüketmeye calis o zaman diyeceğim ama zaten cok az tuketiyorsun,bilemedim ki:-(canım sayısal olarak bilmiyorum ramazandan sonra birdaha gidicem o zaman sorayım ..kesinlikle canım olumlu düşüneyim
teşekkür ederim canım bende yapamıyordum ilk ama kendime şart koştum yapıyorum artık
canım ilk günler çok yoruyorben şimdi 2. levele geçtim o daha da ter içinde bırakıyor ..ben hergün yapıyordum şimdi 1 gün jillian 1 gün pilates yapmayı düşünüyorum..
Gunaydin herkese canlar:-*Gunaydin kizlar. Ramazanimiz hayirli olsun.
AHoşgeldin canım kürleri not ettim denicem tatil güzel geçmiş ucuz atlatmışın 300 gr la :))
Ne bileyim suçluluk duydum ya işte.düğün harika oldu ama çok ağladım kız verdik sonuçta çok duygulu anlardı gerçekten Allah mesut etsin kardeşciğimi.sana da iyi gezmeler canım.Kaptanlığın da hayırlı olsun :))
çok güzel canım, tatil fena yaradı sana , tutabilene aşkolsunGünAydın
Bugün saat 8 de uyandım
Yarım saat yüzdüm 20* 3 squat yaptım
Kahvaltım
1 kk Izgara peynir
Yeşillik
1 yumurta
1 salatalık 4 zeytin
Limonlu su
evet canım , kendin nasıl bir yol izlemen gerektiğini yazmışsınAğustos 5 e kadar 80 inmedi planlıyorum yolum uzun sıkılmadan sonuca ulaşmak istiyorum ben şişman bir eş ve anne olmak istemiyorummmmmmm
maşallah maşallah helvalar ne oluyoruzKizlar iyi akşamlar, sabah peynirli sucuklu omlet, 3zeytin,salatalik,domates, 3dlm ekmek,2tk bal .12de yediğimi dusunursek pek öğle sayılmaz ama
Aksam6da 4yk yoğurt ve yeşil mercimek yemeği bi tabak. Az biraz da helva ama uzum helvası,p ekmezden yapılıyor hanı
çok geçmiş olsun canım,Slm kızlar oğlumun ateşi dustu 6.hastalik geçirdi ateş bitti döküntüler boy gösterdi alerji ilacı kullanıyoruz ateş dusurucu alerji yaptı normalde diste bile vermedim ateş dusurucu bubye ilaca alışık değil tabi Boncugumuz oldu benekli boncuk:) keyfi tam gelmesede bugunumuze sukur
Duygusal kocam gizli gizli ağlamayı bıraktı evimizin neşesi geldi sukurler olsun
Bende iki yıl sonra tutacağım oruç ve uyumayim diye yatmadim :) tabi bu arada tehlikeli işler yaptım kemalpasali muhallebi ve lahana sarması ben izindeyim ilk gun yerim ama diğer günler dikkat edip listelere geri döneceğim
Siz yemeyin kaptanınız zopalar
Herkese hayırli bol bereketli ramazanlar Rabbim tekrarını da gostersin
Mangal i masum atlattim ki canım protein tukettim sadecemaşallah maşallah helvalar ne oluyoruz, bir gün öncesi mangal sefası, kaldı gene kilocuklar üzerinde
bilmukabele canım benim:-*günaydın , hayırlı sabahlar, Ramazan ı şerifiniz mübarek olsun KIZÇELER
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?