-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
miyaww__ >>
Zre_ >>
G guziss35 >>
Monaalizza >>
Mor Vampirella >>
@Dumbledore>>
Y Ya habibi >>
Sarayca >>
Antepia27 >>
@Ssy8491>>
vorones >>
divinity >>
Zerosima >>
evinizinmimari >>
aeben >>
sara_28 >>
gamze21 >>
ozlemkartal >>
@Deryagundz13>>
D Drdentist >>
Birumut55 >>
@mavili38>>
Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.
Kaptanım hedefim bayrama ycundanda olsa 65 şi görmek , inşAllah diyim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
G guziss35 >>
@Dumbledore>>
Y Ya habibi >>
@Ssy8491>>
@Deryagundz13>>
D Drdentist >>
@mavili38>>
Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.
Kaptanım hedefim bayrama ycundanda olsa 65 şi görmek , inşAllah diyim
moni
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
anladım canım..
teşekkürler canım,emojilerim çıkmıyo nedense bi kalp koyacaktım
inşallah hayırlısıyla gönlünden geçen yere yerleşirsin canım,ben,m de yeğenim girdi,sosyoloji mezunu
çok kötü değil,ama sabah dolmanın yanına bol salata yoğurt,akşama da dolma yerine salata ekleseydin daha dengeli olurdu,bizim evde de yenmeyi bekliyo bir dolma şaka gibi, inşallah yemem
fazla kilonun sıkıntılarını fiziken ve ruhençok çektim,buradaki herkes de çekmiştir eminim,giden gençliğime en güzel günlerime yanarım,aah çok dertliyim bu konuda,yarışma takımlarından hep çekinmiştim ya yapamaz mahçup olursam diye son çare buraya geldim,bu da olmazsa demek istemiyorum,olacak inşallahTamam canım. Bu sefer başaracağız inşallah. Birbirimizi dürtelim hatırlatalım.
yulaf ekmeğini kendin mi yapıyorsun canımSabah
1 dl yulaf ekmeği
1 hş yumurta
Az peynir
2 parça çikolata
Öğle
Yoğurtlu kabak
1 dk yulaf ekmeği
Akşam
8 yk yeşil fasulye
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
o irade var sende olmasaydı o kadar kiloyu vermezdin,ben de reglden sonra ödem atıcı bişeyler yapayım,ayranaşı da iyi gider bu sıcaktaInşallah canım aslında benim için zor değil bi ayranasi bi 4 günlüğe bakar ama işte iradeli olmam lazım.
benimki dese bozulmanın da ötesine geçerim..şaka bi yana böyle denmesi hele hayat arkadaşı tarafından hiç doğru değil,kaba ve düşüncesizlikHım benim ki dese çok bozulurdum sanırım
menün güzel canım,tavuğu bol yeseydin acıkmazdın
naçizane fikrim akşam geç vakit yenen meyvelerdendir o artı,meyve yerine koyu ayran yada birkaç çiğ kuruyemiş yesen olmaz mıGünaydın
İtiraf ediyorum pazartesi tartı günü olmasa cuma cumartesi kendimi ödüllendirip kaçamak yapardım
Ama korku belası kaçamak yapmadım
Pazar menüm
Sabah :1 bardak limonlu sıcak su
Kahvaltı : 1 yumurtadan peynirli omlet
3 zeytin
Domates salatalık
5 kayısı
1 dilim ekmek
Ara :yoğurtlu , dereotlu ,cevizli rendelenmiş kabak sote
Akşam: 2 kaşık bulgur pilavı
Kızarmış göğüs
Çoban salata
Saat 10 da ilaç içmek için şeftali kavun
Su :3 lt
Spor :45 dk tempolu yürüyüş 5000 küsur adım ediyor
Bu menüye rağmen +200
bu kez becereceğiz,biz kadın olarak bu hayatta neleri başardık yiyeceklere yenilmeyelim artık,burası,buradaki aynı şeyleri yaşamış aynı çaba içindeki hanımlar oalarak destekle yaparız biz..
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
aha emojilerim gelmiş
Hklisin kaptanicem.kendime birden cok yüklendim.15gun geçmeden kanamam oldu.şimdi iyiyim kendime geldim.şimdi daha iyiyim
Miyoşumm, 7 li rakamlara çok az kaldı
Kız zhre bir aydır yerinde sayıyorsun, kafana merdane yemekten usanmadınbu hafta 96 lı sayıya geçiş yap artık kuzum
G guziss35
Hep kilo artışın var kuzumartık kilo vermelisin bu hafta 74 istiyorum mutlaka
Güzel gidiyorsun canım, hedefe çok az kaldı ha gayret
Hedefe az kaldı biraz daha gayretle mezuniyet yakındır
@Dumbledore
10 kiloyu yolladık bile, hedefe kitlenme vakti
Y Ya habibi
Tatil sonrasında toparlanman uzun sürdü, cumaya güzel bir eksi bekliyourm senden
Kız ben sana ne diyim, 1,5 aydır yerinde sayıyosun
bu haftanın kilosunun ödem olduğunu düşünmek istiyorum. Ve en az 2 kg eksi bekliyorum bacım
@Ssy8491
Bu azimle devam et kuzum, hedefe koşuyorusn
İki hfata sonra kilo almadan dön, döverim
Bayrama mezun etcem en geç, söylemedi deme gaza bas
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 3
Güzel başladın, inşallah aynı azimle devam edersin canımcım
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
Güzel gidiyorsun kuzum, listeye göz kırpıyorsun
Hedefine koşan kızçem, bu hafta da güzel sonuç bekliyourm
İkili rakamlara geri dönmemek üzere veda ediyoruz
@Deryagundz13
Yolumuz uzun ama gayret ve azimle kısaltabiliriz.7 ler çok yakışır bu hafta
D Drdentist
6 lara göz kırpıyoruz bu hafta
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
@mavili38
Çok yenisin henüz kuzum, inşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
Şu üç rakamdan dusimde allah buyukKaptanım hedefim bayrama ycundanda olsa 65 şi görmek , inşAllah diyim
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
yeğen candırSşz neler yaptınız bakalım geçmişe bakamadım henüz , uygun bir zamanda okuycam inş .
Bağdan bahçeden getirdiklerimi bi halledeyim . Misafir olarakta1 yegenimi evine burakıp 2 yegenimi alıp geldim ...
oh bahçe mahsulleriyle sefa,keşke benim olsa
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Senşn tatlı zamanlar kuzum
İnşallah sonu da tatlı olur abla bu sıralar niyeyse kötü olacakmış gibi hissediyorum bazı şeylerden
Ablacim işte yağmur yapınca yiyemedim tavuğu simit ve meyve suyu yaptım artık
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Zeroşş sormuş muydum ben senin boyunu kaç diyeKızlar sabitim bugünde inşallah cuma günü düşerim ya şöyle 53lü rakamlara
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
PAZARTESİ
miyaww__
Zre_
G guziss35
Monaalizza
Mor Vampirella
@Dumbledore
Y Ya habibi
Sarayca
Antepia27
110.7
@Ssy8491
vorones
divinity
Zerosima
evinizinmimari
aeben
sara_28
gamze21
ozlemkartal
@Deryagundz13
D Drdentist
Birumut55
@mavili38
Kızlar
pazartesi tartılarınızı bildirin
Vayyy süper cuma 1_1.5 olur
bende teşekkür ederim kilo verdiğimi bugün işyerindende söylediler çok mutlu oldum
konu evlat olunca akan sular durur o mutlu olsunda kilo verilir
Canım çalıştığını bilmiyordum nerde calisiyçasun
Hayırlı sabahlar , hayırlı haftalar olsun inşallah ..
Gecs döndüm ankaraya , düzenli menülerim yoktu , orda yemek işi biraz karışık oluyor ...
Sabahda tartıldım cumaya gmre +200 bu benim için iyi genelde pazartesi baya artım olur. Heleki 4 günlük sıkı diyetden sonra
Bu cuma geldin 68 li kilolar inşallah
Canım sok diyetten sonra 200 Gr büyük basari
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
ozlemkartal
teşekkürler güzel dikelerin için abla yeğenin için de hayırlısı olsun :)Yulaf ekmeğini kendim yapmıyorum alıyorum. Evime yakın bir fırın var dönüşümlü olarak onlardan yulaf,çavdar,tam buğday vs bu şekilde alıyorum dilimletiyorum
DİKKAT DİKKAT BAYRAMA KADAR 5 KG VERME YARIŞI YAPIYORUZ
tam 4 hafta var... ve istersek verebiliriz yarışımız geçen haftanın kiloları alınarak başlayacaktır.
katılımcılar
G guziss35 /74,5////
@Zhre_ /97,2////
@Antepia27 /110////
Ben de katılabilir miyim
Miyoşumm, 7 li rakamlara çok az kaldı
Kız zhre bir aydır yerinde sayıyorsun, kafana merdane yemekten usanmadın
G guziss35
Hep kilo artışın var kuzum
Güzel gidiyorsun canım, hedefe çok az kaldı ha gayret
Hedefe az kaldı biraz daha gayretle mezuniyet yakındır
@Dumbledore
10 kiloyu yolladık bile, hedefe kitlenme vakti
Y Ya habibi
Tatil sonrasında toparlanman uzun sürdü, cumaya güzel bir eksi bekliyourm senden
Kız ben sana ne diyim, 1,5 aydır yerinde sayıyosun
bu haftanın kilosunun ödem olduğunu düşünmek istiyorum. Ve en az 2 kg eksi bekliyorum bacım
@Ssy8491
Bu azimle devam et kuzum, hedefe koşuyorusn
İki hfata sonra kilo almadan dön, döverim
Bayrama mezun etcem en geç, söylemedi deme gaza bas
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 3
Güzel başladın, inşallah aynı azimle devam edersin canımcım
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
Güzel gidiyorsun kuzum, listeye göz kırpıyorsun
Hedefine koşan kızçem, bu hafta da güzel sonuç bekliyourm
İkili rakamlara geri dönmemek üzere veda ediyoruz
@Deryagundz13
Yolumuz uzun ama gayret ve azimle kısaltabiliriz.7 ler çok yakışır bu hafta
D Drdentist
6 lara göz kırpıyoruz bu hafta
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
@mavili38
Çok yenisin henüz kuzum, inşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
İnşallah
~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
miyaww__
>>
Zre_
>>
G guziss35 >>
Monaalizza
>>
Mor Vampirella
>>
@Dumbledore>>
Y Ya habibi >>
Sarayca
>>
Antepia27
>>105,5
@Ssy8491>>90
vorones
>>
divinity
>>65
Zerosima
>>
evinizinmimari
>>73
aeben
>>
sara_28
>>95
gamze21
>>
ozlemkartal
>>95
@Deryagundz13>>
D Drdentist >>66
Birumut55
>>
@mavili38>>68
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
miyaww__
>>
Zre_
>>G guziss35 >>
Monaalizza
>>
Mor Vampirella
>>@Dumbledore>>
Y Ya habibi >>
Sarayca
>>
Antepia27
>>105,5@Ssy8491>>90
vorones
>>
divinity
>>65
Zerosima
>>
evinizinmimari
>>73
aeben
>>
sara_28
>>95
gamze21
>>
ozlemkartal
>>95@Deryagundz13>>
D Drdentist >>66
Birumut55
>>@mavili38>>68
