Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kanguru_ · 11 Kasım 2015

elfkkk .!.:
Ayy Kanguru_ canim su an bacaklrm tutmuyo ama yinede elmden geleni yapmya calscm cezan basim ustune

Naptinki spormu yaptn

masalimsii · 11 Kasım 2015

selam kızlar bugün bi gelemedim buraya anlamsız bi şekilde

judiee · 11 Kasım 2015

Ahufizar .!.:
İyiki dğdun judiee

kimyager1508 .!.:
judiee tatlımmm doğum günün kutlu olsunnnn

erigim .!.:
nice yıllara canım önünde çok yıllar var Allahın izniyle hepsi birbirinden güzel anlarla dolar

evet canım sende bulmuşsun zaten faydalrı yeşil çayıda çok istiyorsan uyku problemi yoksa rüzgarın 1 fincan içebilirsin

vuhuuuuuuuuuuu
aa bak canım bu arada pıtırcıgında büyüyor baksana kol pıtırcıkları olmuş artık
ben 9+3 de yoğun bir kanamalı hastane gecesi sabahı sıpamın hareketini görmüştüm elleri kolları hiç durmuyordu tez zamanda sende dersin hareket ediyordu diye

Çok teşekkür ederimmm iyi ki varsınız :*

judiee · 11 Kasım 2015

erigim .!.:
iyi geceler kızlar duştan çıktım pertim dündende uykusuz olunca menümü yazayım yatarım
sabah

yok

öğle
1 avuç içi kadar bazlama (valla avuçlarım çok küçüktür arkadaşlarım bana hiç kimsenin yağmurun bile böyle küçük elleri yoktur şarkısını söylerdi düşünün 35numara ayakkabı giyen birinin ellerini )
1 yumurta
biraz peynir
4 adet çiğ köfte

akşam
2 yk pilav
3 yk patlıcan oturtma mümkün olduğunca susuz
100g ygurt

ara
1 eti karam (250cal )
spor: 40dk yürüyüş açık havada

Ahaha şarkı mı söylüyorlar bende aynı öyleyim ellerim küçücük parmaklarım daha doğrusu bebek eli diye seviyorlar sanki hiç görmemişler bende takıntı ettim biraz ayak da galiba aynıyız sandalet bulma sıkıntısı yokmu ah en sonda beğendiğimi geçirdim ayağıma

judiee · 11 Kasım 2015

Sabah
1bardak mandalina suyu

Öğle 1kutu ayran
1paketten az Form kepekli

Ara
Kuşburnu çayı

Akşam
1tabak ıspanaklı bulgur köftesi
Yarım kase yoğurt
Salata
2yk haşlanmış et
2yk patates kızartması
7fıstık 2fındık
Birkaç parça tarhana

Baya çeşitli bir menü oldu güzel de oldu sanırım

judiee · 11 Kasım 2015

Oo yeni bir üyemiz varmış hoşgelmiş

judiee · 11 Kasım 2015

elfkkk .!.:
judiee cimmm nice guzel yillara ins fit bayan M Merve canim hosgeldin tekrar kizlarrrr nabersiniz

Çok teşekkür ederim :*

baldamlasxixmelis · 11 Kasım 2015

erigim .!.:
Neyi anlamadiniz ?

ruzgarinannesii .!.:
P

Ya sabah sporu kuzey uyaniyo fln bseler dedin ya sabah onu anlamadm kahve ismarlim fln

İşte bunu erigim

cansutr · 11 Kasım 2015

@erigim iyi hos alintilamissinda birsey yazmamissin

North River · 11 Kasım 2015

elfkkk .!.:
Dun cok gec kaldimm yazmstm ya arkadasa gtmstk yolda uyumusum ben menumu yazamdm
Menu
Sabah
1 armut.
1 dilim elma
1 nescafe
1 penrli kraker
Ogle
Corba
Az sucuklu 2 yumurta
1 lavas
Aksam
Herseyden az az tattm fakat toplmda yinede fazla oldu biliyrm
Su
1 1.5 lt
Spor yok malaseff

Kahvaltı edilecek evde sandvich hazırla iki dk ni almaz kepekli sandviç emeklerinin içine peynir koysan bile yeter
Akşam için cezan kesilmiş ,,

keskee .!.:
selam kızlar bugün bi gelemedim buraya anlamsız bi şekilde

İş mi yoğundu

judiee .!.:
Ahaha şarkı mı söylüyorlar bende aynı öyleyim ellerim küçücük parmaklarım daha doğrusu bebek eli diye seviyorlar sanki hiç görmemişler bende takıntı ettim biraz ayak da galiba aynıyız sandalet bulma sıkıntısı yokmu ah en sonda beğendiğimi geçirdim ayağıma

evet elim Ayağım o kadar küçük ki Annem hala ayaklarını sever şeyyyy eşimde çocuk gibi diye ;D

North River · 11 Kasım 2015

Var bugün birşey yazdığım gitmemiş Cansu ekte foto yok nerde dedim

North River · 11 Kasım 2015

Sabahta kuzey uyuyo kahvemi iciyorum uyanmazsa spor yapacağım dedim galiba

North River · 11 Kasım 2015

baldamlasxixmelis .!.:
İşte bunu erigim

Kız senin bizdik ne zaman 11haftalik oldu ben hala aynı kiloda

North River · 11 Kasım 2015

elfkkk .!.:
Banami sordun @erigim ?

Yok canım benim msj anlamamislsr tel sağolsun aklınca duzele yapıyor

kimyager1508 · 11 Kasım 2015

ooooo baya kaynatmışsınız hatunlar
bende işe geldim ama bugün baya yoğun geçecek, 2-3 saate işlerimi toparlarım inş.

elfkkk · 11 Kasım 2015

Kizlar ben armutu cok tuketrm cokda severm hani bi armut turu varya adni blmiytm ama baya bi buyuk ve sert acaba seker orani olrk yada kalori olrk sornmu?

masalimsii · 11 Kasım 2015

Kızlar selam

Dünkü menüm

Sabah: torku bisküvi (yarısı)

Öğlen: çorba, nohut, kısır, yoğurt

Akşam: kıymalı menemen

masalimsii · 11 Kasım 2015

Bugünkü menü

Sabah; simit

Öğlen: çorba, 4 köfte, salata, yoğurt

Ara; 3 çatal kek

Akşam: pırasa, yoğurt

masalimsii · 11 Kasım 2015

@erigim canım izne de çıkıcam ya işleri toparlamaya çalışıyorum.

M Merve · 11 Kasım 2015

ruzgarinannesii .!.:
Gecmis olsun canim

Teşekkür ederim canım

Ahufizar .!.:
Çok geçmiş olsun

Teşekkürler tatlım

erigim .!.:
Geçmiş olsun izin istediğin için sorun yok çıkmıyordu ayrıca tatilde zayıfladı mi yanı birde korka korka gidiyordun
oo geçmiş olsun kas gevşetici sur usyunede sıcak su torbası köy ve @ruzgarinannesine uyma yime çikolata

Hastaydım ya ondan oldu zayıflamam bence

elfkkk .!.:
M Merve ya bugunku kursm kotu gecti kasıldım nedense ..moralm bozuldu ve bacaklarm feln agryo su an yani hani sıkıyolrms gbi degsk..pek bole olmuyodu neden acaba ki bilemedm

Bacaklarını doğru kullanmayı öğrenmişsindir kasların çalışmıştır tatlım o zaman. Ne güzel işte. Kramp gibi bir sorun yaşıyorsan havuzdan yarım saat önce yarım muz ye kalan yarıyıda çıktıktan yarım saat sonra ye. kramp olmasa bile kas ağrını azaltır.
Bir aydır hiç gidemedim ben havuza

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

~Rzgrece~

Guru

48.1=>46.5

48.1=>46.5

48.1=>46.5

48.1=>46.5

48.1=>46.5

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Heheee yaww heheee

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency