Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

North River · 24 Kasım 2015

10.Takim 441.Etap Haftalık Menü

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.cansutr[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.potterhead[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ahufizar[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.judiee[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.M Merve[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.keskee[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.dudujan[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.ruzgar_02[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.elfkkk[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]10.sosyoloji12[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR][/TR][/tr][TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][/TR][/TR][TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]11.Dt Makbule[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD][TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]12.erigim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD][TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR][/tr][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR]
[/tr]

[/tr]

[/TABLE]

[TR][TR][/tr][/tr][TR][TR][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/TABLE][TR][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][/tr][/tr][/tr]

[TR][TR]
[TR]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR]

[/TABLE]

[TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

[/tr][/tr][/tr]

masalimsii · 24 Kasım 2015

erigim .!.:
ödemdir canım bol su tüket emziriyorsun başka yolu yok

canım hep karbonhidrat hele mantı

afiyet olsun

haşladım bol yoğurtla kuzeyle yedik

hadi bakalım yak mantıyı

yarışmayı boşver özeldende yazdım bizi haberdar et
diyetisyen menüsü kokuyor

Saol bitanem :) ohh brokoli candır vallaaa :)

kimyager1508 · 24 Kasım 2015

@erigim canım merve geçen hafta ben ayrılıyorum diye mesaj atmıştı sonrasında hiç uğramadı galiba. ne yapacaksın? izin mi olacak diskalifiye mi?

deadline · 24 Kasım 2015

kimyager1508 .!.:
hoşgeldin canımmm, bizler iyiyiz sizler nasılsınız

iyilik canım bizde çok kişi yok zaten ama kendi halimizde yuvarlanıp gidiyoruz napalım belki bir sırrınız vardır dedim bakayım bir bu arada hamilesin galiba allah hayırlı sağlıklı evlat versin

Ahufizar · 24 Kasım 2015

Dt Makbule .!.:
Bugünkü menüm. Sabah peynir, zeytin, marul, 1 dlm ekmek. Ara; 3 kuru kayısı, yoğurt Öğlen; yeşil fasulye 5 kaşık, 2 dlm ekmek Ara; 1 mandalina, yoğurt Akşam; 1 kase kırmızı mercimek, bol salata, ekmek yemedim. Ara; elma ve süt 1 saat kadar bebek arabasıyla dolandık ( spordan sayılıyorsa)

MaşAllah çok güzel menün. Sen yeni mi başlamıştın canım diyetisyene. Kusura bakma son zamanlarda sınavlardan dolayı msjları tam okuyamıyorumda.

keskee .!.:
Saol bitanem :) ohh brokoli candır vallaaa :)

Brokoli pişince ben diyet falan unutuyorum. Tabak tabak yerim. Çorbasınada bayılırdım ama kremalı artık sevmiyom öyle beni şişko göstercek şeyler hıh

KraliceElsa · 24 Kasım 2015

Beyaz ekmeği bayadır tüketmiyoruz, tam buğday veya çavdar dönüşümlü

Ahufizar · 24 Kasım 2015

judiee nerelerdesin fındık?

kimyager1508 · 24 Kasım 2015

deadline .!.:
iyilik canım bizde çok kişi yok zaten ama kendi halimizde yuvarlanıp gidiyoruz napalım belki bir sırrınız vardır dedim bakayım bir bu arada hamilesin galiba allah hayırlı sağlıklı evlat versin

evet canım hamileyim. hamilelikten dolayı zorunlu mezun oldum, ama hedef kiloma da ulaşmıştım o hafta ama adı gibi 10 numara takımımı bırakamadım

kimyager1508 · 24 Kasım 2015

Ahufizar .!.:
judiee nerelerdesin fındık?

aaaa evet yaaaa bayağıdır sesi soluğu çıkmıyor, sınav haftasıydı sanırım onunda bu hafta

deadline · 25 Kasım 2015

kimyager1508 .!.:
evet canım hamileyim. hamilelikten dolayı zorunlu mezun oldum, ama hedef kiloma da ulaşmıştım o hafta ama adı gibi 10 numara takımımı bırakamadım

ya çok sevindim inşallah hamilelikten sonrada hızla eski kilona dönersin canım

KraliceElsa · 25 Kasım 2015

Ahufizar .!.:
MaşAllah çok güzel menün. Sen yeni mi başlamıştın canım diyetisyene. Kusura bakma son zamanlarda sınavlardan dolayı msjları tam okuyamıyorumda.

Brokoli pişince ben diyet falan unutuyorum. Tabak tabak yerim. Çorbasınada bayılırdım ama kremalı artık sevmiyom öyle beni şişko göstercek şeyler hıh

Diyetisyene üç sene önce gitmiştim ilk bebişimi emzirirken, şimdi ikinci oldu yine aynı listeye devam ediyorum. Sen nasıl bi yöntem izliyosun, diyetisyen mi yoksa kendi kendine mi

kimyager1508 · 25 Kasım 2015

deadline .!.:
ya çok sevindim inşallah hamilelikten sonrada hızla eski kilona dönersin canım

aminnn canımmm, ilk hedefim çok kilo almamak ama sanırım başaramıcam çünkü iştahım çok açıldı ve ben yemek yemeyi çok seven biriyim, şimdiden neredeyse 2 kilo aldım

deadline · 25 Kasım 2015

kimyager1508 .!.:
aminnn canımmm, ilk hedefim çok kilo almamak ama sanırım başaramıcam çünkü iştahım çok açıldı ve ben yemek yemeyi çok seven biriyim, şimdiden neredeyse 2 kilo aldım

ay ya varya insan işte yemeden duramıyor çok kalorili kızartma falan yeme dikkat et sağlıklı herşeyden ye bence birde hamileyken çok şekerli şeyler yeme bebeği de etkiliyor şeker dikkat et ama istediğimni de ye bence

kimyager1508 · 25 Kasım 2015

deadline .!.:
ay ya varya insan işte yemeden duramıyor çok kalorili kızartma falan yeme dikkat et sağlıklı herşeyden ye bence birde hamileyken çok şekerli şeyler yeme bebeği de etkiliyor şeker dikkat et ama istediğimni de ye bence

yok Allahtan öyle şeylerde irademe sahip çıkıyorum. olabildiğinde dikkat etmeye çalışıyorum ama bakalım ne olacak

KraliceElsa · 25 Kasım 2015

kimyager1508 .!.:
aminnn canımmm, ilk hedefim çok kilo almamak ama sanırım başaramıcam çünkü iştahım çok açıldı ve ben yemek yemeyi çok seven biriyim, şimdiden neredeyse 2 kilo aldım

Son aylarda çok kilo alınıyo o yüzden ilk aylarda dikkat edersen toplamda çok kilo almamış olursun. İki canlıyım diye düşünüp yiyoruz sonra kiloları verirken canımız çıkıyor:)

kimyager1508 · 25 Kasım 2015

Offf yaaa kesinlikle haklisin ve bende öyle düşünüyorum

Dt Makbule .!.:
Son aylarda çok kilo alınıyo o yüzden ilk aylarda dikkat edersen toplamda çok kilo almamış olursun. İki canlıyım diye düşünüp yiyoruz sonra kiloları verirken canımız çıkıyor:)

cansutr · 25 Kasım 2015

kimyager1508 .!.:
canım okullar açıldı ya işe hala devam edecek misin? okulla birlikte zor olmuyor mu? uyku düzenin falan yok denecek kadar düzensiz.

Benim uyku duzenim yok suan noelde yaklasiyor iyice tozuttular..ama calismak zorundayim aslinda cok doldum bu günlerde

Ahufizar · 25 Kasım 2015

Günaydın hanımlar. Dünkü menüm:

Dt Makbule .!.:
Diyetisyene üç sene önce gitmiştim ilk bebişimi emzirirken, şimdi ikinci oldu yine aynı listeye devam ediyorum. Sen nasıl bi yöntem izliyosun, diyetisyen mi yoksa kendi kendine mi

Bende diyetisyene başladım. Bu gün 19. Günüm. 3 haftadır sınavlarım var o yüzden baya stresliyim ama olsun yine iyi verdim kilo. Haftaya daha güzel olcak inşAllah. Akşamları spor yapıyorum. Diyetisyen bana bu kilodan sonrası sporla verilir dedi çünkü diyetin kalorisini çok düşürünce bu sefer psikolojik olarak doyulmadığı için diyetin devamı sağlanamıyor. Bende bol bol spor yapmaya çalılıyorum. Liste tam benim bazal metabolizmamın hızında dolayısıyla spor yağdan götürüyor. Boyum 1.60 hedefim 48. 56 civarlarındayım şu an.

Ahufizar · 25 Kasım 2015

Kızlar şimdi ben 19 günlük bu diyette hep aynı şeyleri yemekten sıkıldım ki ben normalde aldığı bir çikolatayı birdaha almayan hep farklı tatlar arayan biriyim. Akşamları yediğim meyve ve içtiğim bir bardak süt yaklaşık 200 cal falan. Onun yerine bu gün çikolatalı günlük süt içicem sek'in yaklaşık 130 cal falan. Sınav haftası çok sıkıldım çevremdeki herkes abur cubur yiyip duruyor. Yemekhanelerde zaten gelsin baklavalar gitsin tiramisular. Dün gofret yiycektim az daha ondan önceki gün hasan usta tatlıcıya girmemek için kendimi zor tuttum. Neyse işte bu gün böyle bir değişiklik yapcam. Önümüzdeki ayda diyetisyenden alternatif menüler istiycem ben böyle sürekli aynı şeyleri yiyebilecek bir insan değilim.

Kanguru_ · 25 Kasım 2015

Gunaydin.
gitmedim. Gidemedim yani. Tartisma sesimizi kv duyunca geldi birakmadi kp gelsin konus oyle goderson dedi kp beklesim herseyi anlattim oda esimle konusmaya gitti geldigindede ben onunla konustum hersey hallolcak dedi ne zmn dedim bu son sansi bdha ayni sekilde davranirsa kimseyi dinlemem giderim ddm ym dedi simdi "mecburen"burdayim. Aileme anlatsam 1 dkk birakmazlar beni burda. Sabrimin sinirindayim. Ruzgarin babasiz buyumesi fln umrumda degil boyle babayla buyumesnden daha saglikli babasiz buyumesi.
Zorladuruyorum burda esime karsi saygimda sevgimde yok belki suan kizginim diye ama yok icim buz gibi ölse yabanci birinin olumune uzildgm kdr uzulurm. Son sansi evliligimn

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Heheee yaww heheee

:)

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Sonunda mezunum :))))

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

:)

Sonunda mezunum :))))

Heheee yaww heheee

:)

Heheee yaww heheee

Sonunda mezunum :))))

Heheee yaww heheee

Guru

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

~Rzgrece~

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency