Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Benim bugünkü menü....

Öylen...
2 haşlanmiş yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 dilim kaşar
Yeşillik
1 avuç findik
1 tatli kaşiği çörekotu

Akşam...
2 haşlanmiş yumurta
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
1 tatli kaşiği çörek otu
2 köz.yeşil biber
1 büyük bardak kefir...

Spor..3 mil leslie ve 20 dakika göbek egsersizi
Su 1,5 litre

1 ci seviyeye uymayan yine kefir var..ama oda sondu..uzun zaman almam artik....
Ve iki öğünde ayni nerdeyse...benimkilere pizza yaptim kendimede ayriyetten yemek yapmaya üşendim..
 
demek lokum yedin
 
Şubat ayinin 1 de tam olarak 1 ci seviyeye başliyorum..sanirim grup olarak yapilmayacak katilim sayisi az olduğundan...ben beklemicem..başlayacağim inşallah Cumartesi günü.
Bende cumartesi 2. Seviyeye başlıyorum inşallah.
40 günü devirdim
Bravo bana
 
Bende cumartesi 2. Seviyeye başlıyorum inşallah.
40 günü devirdim
Bravo bana
Maşallah ne mutlu sana...inşallah bende başaririm.. gerçi benim verilecek pek bi kilom kalmadi...fakat kesin olarak karar verdim 55 kiloya kadar devam edeceğim...ondan sonrasina bakarim düşünürüm ne yapacağimi
 
Hayirli sabahlar cümleten...Az önce Ahmet Apanin mesajini okudum..yeni seviyelere başlamak isteyenler yarin başlasin diyor. Yarin en uygun günmüş...yarin başlicam ben o yüzden zaman kaybetmeye gerek yok..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…