Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Medeniyet demeyin yahu
Banlar ne anlamış medeniyetten
 
Ben de mi araşdırsam bunu

Bı araştır canım
Nolur kaçırmayın
Hele bu sefer birçok organ temizliği de yaptıracak.
Bu nimetten faydalanmamak çok büyük kayıp olur.
15 mart gibi başlayacaklar

Canım 1. Seviyede akşam bulgur pilavı varya yerine kısır merimekli köfte vs.gibi bbulgurla yapılan pilav dışındaki yemeklerde olurmu neticede bulgur ay inşallah olur ya ozaman hiç zorlanmam inşallah
Şu katı sıvı ayrımı biraz düşündürüyor çünkü yemeklerde şu ayran kahvaltı da çay tüketiyor um
 
Ben ekşili köfte yaptım mesela. Kısır yap. Bulgur köftesi. İçli köfte ve vs
 
Bulgur pilavını ekmek bağımlılığı olanlar için öneriyor, yoksa şart deyil.
Ben kısır, mercimek köftesi yemedim. Instagramda yiyenleri gördüm.
2 defa cevizli çiğ köfte yedim, haftada 2 yada 3 defa tavuklu bulgur pilavı yedim. Yani ıllede yemen gerekmiyor.
Başlayalı 9 hafta olacak kahvaltıda çayı bıraktım, en çok onda zorlanırım diyordum, birkaç gün sonra alıştım.
2. Seviyede hurmayı kuruyemiş olmadan yersen çaya müsade var.
Çay içmek için incir yemedim.
Çok şükür bugün kahvaltıyla vedalaştık .
Artık 2 hafta sadece akşam yemeği yiyeceğim.
Kendimi tebrik ediyor, başarılarımın devamını diliyorum
 
O kadar alıntı yaptım hepsi gitti
Listede degilim ama bende yarına eksi çıkmak adına kabak sote yaptım. Ispanak dışındaki tum kış sebzeleri gaz yapıyor ıspanağı temizlemekde zoruma gidiyor
moni abla benimde hedefim cuma 103.7 dim 103 olmak. Izne ayrilmistim gecen hafta ama listeye girebiliyor muyum?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…