bu hafta olcaksın kuzum
yarın listedesin bilgine
domates pastası yemedin miBende menü paylaşayım erken erken
sabah
3 yumurta beyazı + 1dilim ananas+4 tam ceviz içi
Öğlen
soğan ve biberli et sote + yeşil salata
Ara
15 tn fındık
Akşam
Yoğurt + yulaf + 1/2 yeşil elma + tarçın
3,4lt su (1,2lt detoks)
1 kupa yeşil çay
25+10dk interval kardio
15dk itme çekme hareketleri
Yok çilekli pasta dolapta bekliyor. Haberi yok.domates pastası yemedin mi
Kaptanım eşimle dışarı çıktık teklif etmesine rağmen herşeyi reddettim sade çay sade kahve içtikkızlar menüler gelsin
kuzunun ameliyatı çok güzel geçer inş, geçmiş olsun canımSabah 10 gibi domates maydanoz peynir ceviz 2 tane haşlama yumurta
Ara probiyotik yoğurt
Akşam 4–5 kaşık pirinç pilavı yarım kepçe çorba 4 yk tavuklu mantar sote
Su 1 lt den biraz fazla
Spor hastane koşturmacası
Salı günü inşallah oğlanı ameliyat ettircez
acıktıysan yapabilirsinKaptanım eşimle dışarı çıktık teklif etmesine rağmen herşeyi reddettim sade çay sade kahve içtik
Kahvaltı da misafirim vardı onunda dışına çıkmadım. Yarına kader kısmet
Bugün pul biberli yoğurt kürü yapayım mı ne dersiniz?
Aç değilim bağırsaklar için. Yediğim içimde kaldıacıktıysan yapabilirsin
Yok galiba bilmem ki hatırlamıyorum☺Ben yokum ama...
İroni içerir.
Bağırsak sorunları geçmişten öğrenilmiş olabiliyormuş. Çocukluğuna inmek lazım. Bu konuda çok şikayet eden biri var mıydı ailede?
☺ benim gibi hisseden birinin daha olması ne güzel dermişim. Şaka şaka çok zor bir şey inşallah kurtulursunAç değilim bağırsaklar için. Yediğim içimde kaldı
çözüm olacaksa tabii ki deneyebilirsinAç değilim bağırsaklar için. Yediğim içimde kaldı
☺ benim gibi hisseden birinin daha olması ne güzel dermişim. Şaka şaka çok zor bir şey inşallah kurtulursun
3yk yoğurt zencefil zerdeçal tarçın yaptım bakalımçözüm olacaksa tabii ki deneyebilirsin
Hoşbuldum canım umarım takıma faydam olurTekrar hoşgeldin o zaman
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
| @perihan00 | +120 | +120 | + | +120 | +120 | +120 | + |
| @Ekrl | + | + | +90 | +120 | - | + | +90 |
|
| - | +40 | +45 | + | - | - | + |
|
| +60 | +270 | + | +50 | +120 | +270 | |
|
| - | + | + | - | + | + | |
|
| + | + | +50 | + | +80 | +60 | + |
|
| + | - | - | +60 | + | + | |
| @Canevim | +90 | +60 | + | + | +120 | +400 | |
| R reklam | + | +90 | +90 | +60 | + | + | +50 |
|
| - | + | + | + | + | + | + |
|
| + | - | +90 | + | +240 | - | |
| N nairobi | +120 | +30 | + | + | +50 | +130 | +40 |
| T turkmenkizi86 | m | + | - | - | + | + | |
|
| m | m | m | +180 | - | - | |
|
| m | m | m | m | +50 | +100 | +200 |
|
| m | m | m | m | m | m | m |
|
| m | m | m | m | m | m | m |
yap canımBen bu saatte leslie yapsam olur mu? Ben büyüğü uyurken babası küçüğü uyutmuş. Uyumusken yapsam mı?
Gündüz 15 dakika yapmıştım bir yarım saat daha yapayimyap canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?