Merhaba kızlar, ben nesrin. 29 yaşındayım, öğretmenim. Evliyim ve bir oglusuuum var. Tekrar bir hamilelik düşünüyorum yakın zamanda, bu yüzden zayiflamam lazım. 80.1 kiloyum şu anda.
Kizlar 3,5 km si tempolu, toplamda 8,6 km yurumusum, 11000 adim civariyarin sabah yataktan kalkabilirsem ne mutlu bana
offff hemde ne farkındalık bende ki sorma çok canım sıkıldıKizlar farkindamisiniz yine eksideyiz
Noldu bizr yaoffff hemde ne farkındalık bende ki sorma çok canım sıkıldı
sorma yaaaaa, haydi kızlllaaarrrr bu hafta toparlanıyoruzzzzz, bu hafta kilo vermeyene ben ceza vericem ona göreeeeNoldu bizr yaen fazla 300 gr verilmis nazar olduk heralde
sorma yaaaaa, haydi kızlllaaarrrr bu hafta toparlanıyoruzzzzz, bu hafta kilo vermeyene ben ceza vericem ona göreeee
artık bişeyler yapmamız lazım zaten. bu 4. hafta çok kötü haftamız. arada bi geçen hafta düzelttik. ama bu hafta yine dipteyiz.Yarismada oldugumuzu unutuyoruz bazen.
Birbirimizin menulerini cok siki takip edelim yanlislari soyleyelim guEl bi menuyse de dile getirelim.
Bundan snra hergunun ornek menusunu secelim
ayyyy evet yaaa bende takip ediyorum hakikaten oku oku bitmiyor. maşaallaahhh sen hiç kilo almadın dahaHaziran anneleri sayfasını takip ediyorum biliyorsun cnm.orayı da oku oku bitmiyor maşallah.yarın kontrolün var sanırım. Ben 64 e yakinim
Çok güzel bir fikir örnek menu :)Yarismada oldugumuzu unutuyoruz bazen.
Birbirimizin menulerini cok siki takip edelim yanlislari soyleyelim guEl bi menuyse de dile getirelim.
Bundan snra hergunun ornek menusunu secelim
Tamam canım ama vazgeçmek yok, bizimkiler çok afacanBen ne pişerken,ne yerken dayanamıyorum
Bana gönder ya bakarım ben.
şşiiiiittttt neredesinizzz??????
koğuşşşş toplaaannnnnşimdi herkese ödev veriyorum. bu hafta herkes neler yaptığını yada yapmadığını biraz düşünsün. nerede yanlış yada eksik yaptığını bulmaya çalışsın. ve birbirimiz ile paylaşalım ki aynı şeyler tekrarlanmasın
ayyyy evet yaaa bende takip ediyorum hakikaten oku oku bitmiyor. maşaallaahhh sen hiç kilo almadın daha
bende hem çok yiyince, hem acıkınca midem bulanıyor. hele tatlıyı hiiiççççç görmek bile istemiyorum. sadece bal yiyebiliyorum. benimde kendimi bi düzene sokmam lazım. kendime söz verdim bu hafta daha dikkatli olucam. ara öğünlerimi hep atlıyorum. ana yemekte de çok acıkmış oluyorum ve resmen yemeğe gömülüyorum. onun için iş yerine kuruyemiş ve meyve getiricem. mutlaka ara öğün yapıcam. yaaa bende en fazla 12-13 kilo almak istiyorum.önemli olan son haftalar cnm,fazla yediğim zaman midem bulanıyor. Tatlı falan da diyemiyorum.oysa ilk zamanlar incir reçeli kutusunu (3-4 kg lük) yarıya indirmistim.
Kizimda 16+6 da 2.4 kg almisim.bugün 13+6 yım.en fazla 10 kg ile tamamlayim istiyorum.hayırlısı bakalım
Hiç sorma, 6-7 aylık hamile gibi oluyorum akşamları. Mideme vuruyor eşim puf puf boşluk,nasıl gaz var.geçen gün kızım kafasını karnıma koydu,sözde kardeşini dinleyecek.bağırsaklar hareketli olunca "anne kardeşim karnında gazını yapıyor" diyor.evet ara ogunleri atlayınca ben de öyle oluyorum.sonra çok yeyince de mide bulantısı cekiyorumbende hem çok yiyince, hem acıkınca midem bulanıyor. hele tatlıyı hiiiççççç görmek bile istemiyorum. sadece bal yiyebiliyorum. benimde kendimi bi düzene sokmam lazım. kendime söz verdim bu hafta daha dikkatli olucam. ara öğünlerimi hep atlıyorum. ana yemekte de çok acıkmış oluyorum ve resmen yemeğe gömülüyorum. onun için iş yerine kuruyemiş ve meyve getiricem. mutlaka ara öğün yapıcam. yaaa bende en fazla 12-13 kilo almak istiyorum.
sende de çok gaz var mı? folik asit ve vitamin beni mahvediyor. resmen gazwomen gibi oldum
tatlım onu eve gidince yapacağım inşallah bugün erken giderim eve@erigim Ayfercim saat 18:00'e kadar elifi beklicem. eğer gelmezse listeyi yayınlayacağım.
bugün çok yoğunsun biliyorum ama müsait bi zamanında listede olmayan arkadaşlarımızın da listesini yayınlar mısın? kim ne zaman katılmış, kilo vermiş mi, asıl listeye ne zaman girecek bi bakalım. arkadaşlar da ona göre kendilerini hazırlasınlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?