- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bak işte 8 de bir simidi yesem neee yemesem ne
Yasakların dışına çıktığına değermi
Bak işte 8 de bir simidi yesem neee yemesem neöğlen 13.20
1 yumurtadan, az kavurma etli, dil peynirli, 1/8 simitli, soğanlı, baharatlı omlet
5 yeşil zeytin
3 çeri domates, 1 küçük salatalık
ara
1 kupa bergamutlu lavantalı siyah çay
1 kupa filtre kahve
akşam 19.10
4 yk kıymalı kuru bamya yemeği
3 yk zeytinyağlı barbun yemeği
5 yk firik bulguru pilavı
biraz domates, salatalık, soğan ve 2 yk yoğurtlu semiz otu salatası
2 yk ev yoğurdu
arada 1 kupa bergamutlu lavantalı siyah çay ve 1 kupa zahter çayı içerim.
yatana kadar 2 lt su
bugün dinlenme günüm spor yapmadım.Gulhan1 moni
HmmCay magduruyum
Yatsidan sonra küt gitcem ztn , yarin aclik varHmm
Önemli değil o zaman
Bugün daha dikkatli ol
Eliptik güzel toparliyor mu? Kac gündür esimin basinin etini yiyorum al diyeKahvaltı
1 yumurtadan peynirli, zeytinli, çörekotlu, keten tohumlu omlet
Cevizli tahin
Yeşillik çıkarmayı unuttum( erken çıkarıp oda ısısında yiyebiliyorum)
Akşam
1 kâse kereviz çorbası
Şili biberli, cevizli, tereyagli labne
Salatalık
Su
1,5 olur
Spor
1 saat eliptik bisiklet
Yarın 36 saatlik açlık yapılacak, regl olduğum için gün içinde su içebilirim, yemek yine yok
Ay ben yeni ekdim naneyi , büyüseler bi an änce yaz geliyo suya atip icmek güzel ol6yo serin serin :)Yeşil çayı yaprak olarak limon aromalı alıyorum, birde limon parçası atıp içiyorum
Poşet çayların hiçbirini sevmedim, belki 10 çeşit çay aldım. Dünde beyaz çay yazınca hadi deneyim deyip aldım.
Yine sevmedim, arada içerim, değişiklik olsun diye.
Türk kahvesini şekersiz çok sevemedim.
Filtre seviyorum, onunda 1 tık ağırını aldım bu sefer, bakalım nasıl çıkacak.
Bahçedeki naneler beni topla diyor, en güzeli taze nane ve limon, bazende zencefil atıyorum oh mis
Diyet yaptigina eminmisin canim.Slm kizla menüm
Sabah 1 dilim börek
Ara kahve
Öğle yemeği yok
Akşam kızartma
Şu 2 lt spor yok
Afiyet olsun, sinirlendirirse esinin kafasina atarsinSabah yumurta peynir zeytin domates salatalık biber kendi yaptığım ekmeğin tadına baktım. Taşla kaya olmuş.
Akşam et sote bulgur pilavı yoğut salata. Pilav ve yemek 1 yemek tabağı yoğurt yarın kase.
Midem dolu. Ruhum aç. Çocuklar yine sofrada çıldırttı beni. Yemeği neremden yedim anlamadım.
Yemek hazırlarken oynak şeyler açıp hareket yaptım. Akşam yine birşey yaparım
Seviyeci olarak simit olmamiş canim şunun şurasinda kaç gün kaldi 2 ci seviyeye..öğlen 13.20
1 yumurtadan, az kavurma etli, dil peynirli, 1/8 simitli, soğanlı, baharatlı omlet
5 yeşil zeytin
3 çeri domates, 1 küçük salatalık
ara
1 kupa bergamutlu lavantalı siyah çay
1 kupa filtre kahve
akşam 19.10
4 yk kıymalı kuru bamya yemeği
3 yk zeytinyağlı barbun yemeği
5 yk firik bulguru pilavı
biraz domates, salatalık, soğan ve 2 yk yoğurtlu semiz otu salatası
2 yk ev yoğurdu
arada 1 kupa bergamutlu lavantalı siyah çay ve 1 kupa zahter çayı içerim.
yatana kadar 2 lt su
bugün dinlenme günüm spor yapmadım.Gulhan1 moni
Ah öyle olsa.Afiyet olsun, sinirlendirirse esinin kafasina atarsin
Nere gidiyon bende gelem :) 8.haftadayiz bizAh öyle olsa.
Yarın alıp başımı gidesim var.
Dünki menüne sevinmiştim güzel bir başlangiç yaptin diye lahmacuna rağmen...ama olmuyor böyle kuzum..yapma bu kötülüğü kendine....Slm kizla menüm
Sabah 1 dilim börek
Ara kahve
Öğle yemeği yok
Akşam kızartma
Şu 2 lt spor yok
Biliyorum cnm biliyorum bu hafta duzene sokacam ıns.Dünki menüne sevinmiştim güzel bir başlangiç yaptin diye lahmacuna rağmen...ama olmuyor böyle kuzum..yapma bu kötülüğü kendine....
Bu yrdiklerin seni doyurmadiği gibi kilo vermenede engel olur.
Detoxa başlarsan bence kendine eziyet edersin canm. İlk önce azaltmak lazım. Seni daha çok çökertir bence. Ben hep böle böle kilo aldım detoxlardan sonra delirmece olduTeşekkğr ederim. Haklısın hiçbir işe yaramıyor böyle olunca
Motivasyonum sıfır sıfır sıfır yine.
Kabak detoksu yapacağım galiba
Psikolojik sınırım olan 70e 0.01 uzağım sadece
Canm 8de birini yemesende olurdu. Ay ben 1 tane yemedim mi hiç yemem. Daha iyiöğlen 13.20
1 yumurtadan, az kavurma etli, dil peynirli, 1/8 simitli, soğanlı, baharatlı omlet
5 yeşil zeytin
3 çeri domates, 1 küçük salatalık
ara
1 kupa bergamutlu lavantalı siyah çay
1 kupa filtre kahve
akşam 19.10
4 yk kıymalı kuru bamya yemeği
3 yk zeytinyağlı barbun yemeği
5 yk firik bulguru pilavı
biraz domates, salatalık, soğan ve 2 yk yoğurtlu semiz otu salatası
2 yk ev yoğurdu
arada 1 kupa bergamutlu lavantalı siyah çay ve 1 kupa zahter çayı içerim.
yatana kadar 2 lt su
bugün dinlenme günüm spor yapmadım.Gulhan1 moni
Tavuk sote ve mercimek köftesi
Nere gidiyon bende gelem :) 8.haftadayiz bizkarantinada 5 hafta gecti önden 2 haftada okul tatili vardi etti 7 hafta mayisin 4 üne kadar uzadi ama bizimkilerin okulu yine acilmiycakk Ya Sabir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?