Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Adam alsa kızarsın almasa kızarsın iyiki almamış gömülürdün hemen ondan sonra daha cokkk kızarsın yemesen de kızarsın ayyy
 
Sağolun kizlar güzel dilekleriniz için ..sağliğinizin kiymetini bilin .yaş ilerledikce hastaliklar yavaş yavaş çikiyo...bugün alişverişten gelirken bi teyze gördüm..türke benziyordu.zor yürüyordu .yolda kilosundan...okadarda yaşli değildi...böyle görüntüler beni üzüyo açikcasi...geleceğimizi düşünerek mümkün olduğunca sağlikli beslenelim ..şu bikaçgündür rahatsizlik yaşamam sağliğin herşeyden nekadar önemli olduğunu anladim..genç yaşlarda anlamsmişim bunu...
 
Menüm

Kahvaltı
2 yumurtadan kaşarlı pastırmalı omlet
Böl beyaz peynir
Domates, salatalık, paprika
Cevizli tahin

Akşam
1 tabak mercimekli, bulgurlu yaprak sarma
Salata
Yoğurt

Su
1,5 lt
Spor
8.000 adım olmuş
Bugün daha yapmam
 
Aaa kimsecikler yok
Oyu geceler kizlarrr
Ben de buz dolabını döktüm içini hikadim güzelce falan mutfak birbirindeee sabaha kalsın istemiyorum
Kalkabilirsem yaparım bakalım
Haydin eyvallahh
Ne zorun vardı gece gece maşallah valla eline sağlık canım böyle gece yapıp sabah kalkınca mis gibi temiz düzenli görme duygusu cok güzel
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…