Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

öğlen 11.50
1 kuru incir
5 can erik

saat 12.20
1 yumurtadan pastırmalı peynirli soğanlı biberli baharatlı omlet
domates salatalık biber
1 omega3 jel kapsül

ara
1 kupa filtre kahve
1 kupa çay

akşam 18.40
1 kuru incir
7 can erik

saat 19.10
2 soslu tavuk baget
2-3 yk karışık sebze kızartma
5 yk bulgur pilavı
3 yk sulu ev yoğurdu
domates, salatalık ve acı biber
1 omega3 jel kapsül

az sonra 1 kupa çay ve 1 madensuyu
yatana kadar 2 lt su

öğlen 90 dk yürüyüş Gulhan1 moni MuMu85
 
Ancak yeni oturabildim malesef. Ev kaos darmadağin halde..hala bitmedi..dolayisiyla sporumuda yapamadim...

Sahur....☘
3 incir
2 kaşik tshin
2 bardak su

Iftar..☘
Sucuklu yumurta..(sucuk ev yapimi)
1 avuc ceviz içi
2 kaşik tahin
1 parça beyaz peynir
5 zeytin
3 ince sivri biber
1 tatli kaşiği şekersiz muz dondurmasi (ev yapimi)

Su şimdilik 1 bardak su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
12K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…