Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

öğlen 11.50
1 kuru incir
5 can erik

saat 12.20
1 yumurtadan pastırmalı peynirli soğanlı biberli baharatlı omlet
domates salatalık biber
1 omega3 jel kapsül

ara
1 kupa filtre kahve
1 kupa çay

akşam 18.40
1 kuru incir
7 can erik

saat 19.10
2 soslu tavuk baget
2-3 yk karışık sebze kızartma
5 yk bulgur pilavı
3 yk sulu ev yoğurdu
domates, salatalık ve acı biber
1 omega3 jel kapsül

az sonra 1 kupa çay ve 1 madensuyu
yatana kadar 2 lt su

öğlen 90 dk yürüyüş Gulhan1 moni MuMu85
 
Ancak yeni oturabildim malesef. Ev kaos darmadağin halde..hala bitmedi..dolayisiyla sporumuda yapamadim...

Sahur....☘
3 incir
2 kaşik tshin
2 bardak su

Iftar..☘
Sucuklu yumurta..(sucuk ev yapimi)
1 avuc ceviz içi
2 kaşik tahin
1 parça beyaz peynir
5 zeytin
3 ince sivri biber
1 tatli kaşiği şekersiz muz dondurmasi (ev yapimi)

Su şimdilik 1 bardak su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
945
Nhessa
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
94K
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
50K
Kukrim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…