Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ekrl .!.:
Allah bagışlasın senin evlatlarınıda helal süt emmiş Allah korkusu olan insanlarla karşılaştırsın inşallah canım benim gercekten cok cok zor biz kıyamazken elin oglu neler yapıyor
Genişletmek için tıkla...
Ya işte sakın taviz vermeyin arkasına bile bakmadan uzaklaştırın kızınızı. Daha genceciktir büyük ihtimal, yeniden kendine bir yol çizer. Allah size de güç kuvvet versin, sabır versin
 

geçmiş olsun canım. çok üzüldüm.
 
Eddaak .!.:
Kızlar nerdesiniz yaw
Genişletmek için tıkla...
Ohooo
Bugün bisürü iş yaptım
Cimcimeleri yıkadım, yolladım
Alış verişe gittim geldim
Yerlestiriyorum, birazdan yemeği koyacam
Namazi kılıp kuran okudum
Bundan sonra 12 de yazmaya devam ederim. Maratonum bitmedi
 
sabah bir kase bulgur pilavı
öğlen bir kase sufle
akşam yoğurtlu yağsız bir kase makarna

su 2 lt

bugün de pek dikkat edemedim 2 gündür artıdayım inşAllah yarın eksiyi görürüm

bir de ben ne zaman listeye girebilicem :)
 
Bu nasıl bir kargasadir. Sabah bulgur ne alaka sufleyide gommussun akşam makarna olmamış yarın hepimizin Allah sonunu hayretsin. Bende 3 gündür wc yok,
 
sahur 02.00
5 irili ufaklı hurma
1 kupa kabuk tarçın çayı

saat 02.30
5 tk tahinli çiğ kuruyemiş karışımı
1 omega3 jel kapsül

iftar 20.15
1 kepçe sebze çorbası
1 servis kaşığı kıymalı karalahana yemeği
1 servis kaşığı karışık sebze kızartma
5 yk sarımsaklı sulu ev yoğurdu
kuzukulağı
1 dilim ekmek

az sonra çay içerim.
sahurda dahil yatana kadar 2 lt ye yakın su içerim.

toplamda 60-70 dk yürüyüş Gulhan1 moni MuMu85
 

bu menüyle yarın eksi olmaz artı olursun kuzum üzgünüm 3 öğününde de komple karbonhidrat yemişsin ne sebze var ne protein var ne yoğurt ne salata var
 
Iyi akşamlar arkadaşlarrr
Ben bugün hiç mi hic acıkmadım sadece susadım
21 SAAT 30 dakikalık aradan sonra hadi dedim ailecek yiyelim bir şeyler
Bizimkiler de bana uyum sagliyorlar sağolsunlar gündüz öyle az çok yiyip akşam sağlam güzel bir iftar sofrası kuruluyor
Gerçi tek tutan benim ama
Tartıda ekşi görmek coook mutlu etti beni hem tartıda hem göbekte
Nor.alde pantolon giyince göbek fırlar bilirsiniz ilk defa bugün düze yakın bir sebiyede7 oldu cook sevindim hemen gittim herifin yayına baaak nasıl zayıfladım amaa
Neyse yarına güzel bir ekşi gelir inşallah ve 60 kiloya inene kadar devan
Bugün menü
Ezan okununca az az 600 ml şu
Yarım küçük kase kabak corbasi(patates havuç kabak)
1 tabağın yarışına yoğurt diğer yarisina bamya(yarısını yiyebildim bu tabagin)
3 kaşık da hazır barbunya
Çok yedim gibi hissediyorum şükürler olsun midem küçüldü hamd olsunnn
 
MuMu85 .!.:
bugünün sporu da tamam Gulhan1 30 dk leslie, 60 ip
Genişletmek için tıkla...
Benim spor yine yalan oldu..yeni oturdum ama bitti çok şükür badana boya kağitlama işleri..çok hoş bir renk oldu oturma odasi...çok hafif açik bir gri rengine boyadik ..koyu gri perde koyu gri hali aldik çok hoş durdu..tek masa yakişmadi onuda yeni almiştik ama programda hali yoktu..tesadüfen bir hali görüp onu beyenip aldik sonradan...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
12K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…