Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Yiyerek kilo veren
Maşallah sana
Saolasin canim onu öyle düşünme. Ben şuan yediklerimi 4 5 katı fazla yiyiyordum eskiden. . Şuan onların yarıdan daha az yiyiyorum. Oyuzden veriyorum.
1 kilo vermişler. 800 grm vermişler hala wc diyorlar bende her gün cıkıyorum verdigim 200 grm
Gıcıklık yapmayın tebrikler kızlar
Ama daha fazla verebilirdik kısmındayım biz
Fat secret yükledim kızlar
Artık daha kontrollü gideceğim insallah
Bende kullanmıştım zamanında o programı çok güzel.
 
Anladım, miktar azalmış
 
sahur
1 yumurtadan kuşkonmazlı, pastırmalı, baharatlı omlet
1 kk sakızlı peynir
1 wasa
1,5 yk kısır
domates

iftar
1 tabak sulu köfte
2 küçük biber dolması
yoğurtlu brokoli salatası
35 gr fındıklı çikolata

az önce 1 küçük kupa filtre kahve içtim.

ara
1 kupa tarçın-ananas kabuğu çayı içerim. bugün ananas aldım, kabuklarını ayırdım çay için.

sahurla birlikte 2 lt ya da 2 lt ye yakın su içerim.

sabah- öğle arası 100 dk yürüyüş yaptım iftara kadar su diye kıvrandım Gulhan1 moni MuMu85
 
dün 2 bardak içebildim düşünsene. çok afedersin. idrarımın rengi bile çok koyuydu ve sancılı

metabolizmayı hızlandırmak ve toksinleri atmak için çok önemli su. içmeye çalış canım. ben iftardan sahura kadar sürahiyi yanımdan ayırmıyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…