- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Ya banada mekik çekerken vermiyor minik sıpam oyun yapıyorum sanıyor hemen üstüme geliyor
Ya banada mekik çekerken vermiyor minik sıpam oyun yapıyorum sanıyor hemen üstüme geliyorBen de yaptım ama kesmedi bebeler dirlik verse.
Yaaa biz de öyleyiz hemen hooop.sirtima atlıyorYa banada mekik çekerken vermiyor minik sıpam oyun yapıyorum sanıyor hemen üstüme geliyor
Sabah pisi yedim ekmek yoktu ayyy
Çay kahvalti
Oglen yok
Akşam Corba az kuru fasulye 3 kaşık pilav
Bolca salata
1 litre dükan icecegi 1 litreye yakın şu belki daha azdır
Spor yok
Harikasin..cumaya kadar daha fazla eksi görürsün böyle devam edersen..ve listeye girebilirsin ..başlangiç günün 5.mayis ve 84 ,1 kilodaymişin..
Hadi gözün aydın olsun canım
cok tsk gezoSüpersin
supersin canimBende peşinden geliyorum inş takipteyim
ay cok tatlisin tam gaz devam tebrikler canimKızlar hepinize çok teşekkür ederim.Desteğiniz için ,bu gün ilk defa tartıda ciddi bir fark gördüm.Çok mutluyum.Cumaya kadar bekleyecegim ,bir değişim yaşamazsam paylaşacağım.İyi ki üye olmuşum bu platforma çok mutluyum hepinizi çok öpüyorum.
Slm kızlar menümü paylaşmaya geldim
Saat 14.30
1 tabak kuru fasulye
1 dilim çok tahıllı ekmek
Salata
1 avuç patlamış mısır
2 kaşık yoğurt
17.00
Filtre kahve
1 litre dükan içeceği 1 litre normal su
Menüm
Sabah
Yok
Aksam
Kabak patlican ve biberden türlü
Yogurt
Salata
Suyu saymadim ama cok icemedim
canım. Çok. İyi gidiyorsun vallahiEki Görüntüle 2640673
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kase sütlü tam tahıllı kahvaltılık gevrek
akşam
1 porsiyon kepekli makarna
3 yemek kaşığı lor peynir
spor
sabah yarım saatlik yürüyüş
yatmadan 3 mile yapmayı düşüyorum daha yapmadım
su 2.5 litre
moni Gulhan1 gezegenfeza
Kiz ekmek yok diye yaptım onu diyom mecburiyettenkız zaten pişi yemişin ekmek yok da ne
Güzel menü..sporuda düzenli yaparsan süper olur..Eki Görüntüle 2640673
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kase sütlü tam tahıllı kahvaltılık gevrek
akşam
1 porsiyon kepekli makarna
3 yemek kaşığı lor peynir
spor
sabah yarım saatlik yürüyüş
yatmadan 3 mile yapmayı düşüyorum daha yapmadım
su 2.5 litre
moni Gulhan1 gezegenfeza
Kahvalti hiç olmamişSabah pisi yedim ekmek yoktu ayyy
Çay kahvalti
Oglen yok
Akşam Corba az kuru fasulye 3 kaşık pilav
Bolca salata
1 litre dükan icecegi 1 litreye yakın şu belki daha azdır
Spor yok
Güzel.menümenum
sabah yarim yagsiz ince krep
bi parca peynir
tereyaginda yumurta
2 zeytin
1 bardak ev yogurdundan ayran
ogle
bi kase mercimek yemegi
3 yk bulgur pilavi
aksam
1 dilim tam bugday ekmegine biraz beyaz peynir erittim yedim
2 lt su
Ekmek olmadiğinda yumurta haşla sütlü meyveli kuruyemişli yulaf yap pişi de neymişcanım. Çok. İyi gidiyorsun vallahi
Kiz ekmek yok diye yaptım onu diyom mecburiyetten
Sabah çok erken kahvalti yapmişin çalişiyorsun sanirim....Selam kızlar
Menum sbaah 07.00 2 yumurta
09.00 latte
14.00 1 patates 1 muhallebi
19.00 bamya yemeği etli
21.00 6 kiraz 3 kare çikolata hasta oldum tatlı komasına girdim bugün artık duzelecem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?