Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende direnicem bakalim..sonuna kadar inşallah devam etmek istiyorum 2 hafta tuzsuz sebze yemek olayi biraz ürkttü beni...ama inşallah alnimizin akiyla atlatiriz o dönemide..
Dün bamya yemeği yedim, bol limonlu
Önceki 2 sefer pırasa yemeği yedim bol limonlu
Gayet iyiydi.
Bir sefer kabak yemeği yaptım, hiç iyi deyildi.
Galiba bol limonlu sebzeyle devam edeceğim
 
Merhaba arkadaşlarım,hepinize sevgiler selamlar ben bugün de regl olmayınca doktora gittim. Ultrasonda baktı, rahim duvarında kalınlaşma var dedi. Menopoz öncesi döneme girmişim. Bir ilaç verdi regl olmak için, bittiğinde regl olacaksın dedi. Bundan sonra takipte olacağım. Kan tahlili ve hazır gelmişken smear de verdim. Sonuçları mail olarak gelecek
 
iyi çıkar inşallah canım sonuçların.
Harikasın fulya cım
saolasın. iyi yürümüşüm
 
Inşallah iyi çıkar sonuçları canım
 
Menum sbaah 1 yuvarlak ekmek 1 dilim peynir 3 zeytin 1 cay kaşık pekmez latte
Öğlen yoğurt semizotu salatası 1 dilim ekmek
Ara 2 galeta muz
Akşam 2 köfte 3 çorba kaşığı pure semizotu salatası üstüne 2 kurabiye
 
İyiakşamlar hanımlar
Sabah
2 haşlanmış yumurta domates yeşillik 2 adet ceviz
Ögle
1 dilim cavdar ekmegi salça eşliğinde
2 zeytin domates
Akşam
Ton balıklı salata 1 tabak
Yarım saat yürüyüş yaptım
Su 1. 5 litre yatana kadar devam
 
64 kiloyum 50 olmak istiyorum
Hoşgeldiniz aramıza
Süper
Geçmiş olsun canım inşallah temiz cıkar sonuçların
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…