Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

perihan00 .!.:
Hayirli mutlu sabahlar. Hepimize
3 günlük orucuma başladim.. bakalim nasil geçecek...daha sporumuda yapmam lazim..b6gün yaparimda yarin nasil olur bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
3 günlük açlıklarda kendinizi yormayın diyor apa.
Gerçi dünkü konuşmayı henüz dinlemedim
 
*** 10. TAKIM 680. ETAP ***

Ekrl (62,4///%)
gezegenfeza(60,8///%)
reklam(67,1///% )
eddaak(75,0///%)
60kiloyum (81,4///% )
Mumu85(77,0///%)
Obezzto (84,8///% )
busefit (79,6///%)
Aylin42konya(88.0///% )
Optumkibby(58,7///)
dunya cadisi(69,9///)
sara_28(91,8/ /% )

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

baby_cat(78,6/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
Natsume (69,8/) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
adacicegi(63,9)bt.17.05.20 bk.65,3 hk.54
bir garip dertli (66,2/b)
Fitimfitsinfit(84,5)
fahriyeaba(83)bk.84 bt.01.06 hk.65
Ya habibi5534(96,8)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
Divinity( 73,7) 65,3 kg ile 591. etapta mezun olan üye. 12 ekim 2018
Nezesali (/ 58,4)661. etapta bildirimsiz 56,3 kg ile izne ayrılan üye.
 
Günaydınlar olsun güzellikler
Dünkü menüm
Çok yorgundum erken uyudum.
Sabah
13.30
2 yumurta (2 yk lor peyniri közlenmiş 1 adet kapya biber ve 2dilim sucukla yapılmış yumurta)
1 domates
1 salatalık
5 yeşil zeytin
1 bardak çay şekersiz

15.00
2 hurma 3 kare bitter


40 dk yürüyüş orta tempoda

4 adet köfte
Söğüş
2 dilim ekmek
Şekersiz ice tea
Su az içtim dün 2 litre ancak olmuştur .
 
Arkadaşlarrr
Dün gece 4 çikolata yedim o nedenle sesim çıkmadı:))))
Suçluluk psikolojisi
Bir de yorgundum görümcelerden geldik spor yapamadım
Bu akşam da kaynım geçerken uğraysak o nedenle evi temizleyip sporumu erken yapmayı düşünüyorum inşallah
Tartıda dune göre-600gordum çok mutluyummmmmmmm
 
*** 10. TAKIM 680. ETAP ***

Ekrl (62,4///%)
gezegenfeza(60,8///%)
reklam(67,1///% )
eddaak(75,0///%)
60kiloyum (81,4///% )
Mumu85(77,0///%)
Obezzto (84,8///% )
busefit (79,6///%)
Aylin42konya(88.0///% )
Optumkibby(58,7///)
dunya cadisi(69,9///)
sara_28(91,8/ /% )

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

baby_cat(78,6/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
Natsume (69,8/) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
adacicegi(63,9)bt.17.05.20 bk.65,3 hk.54 (525. etapta 58.2 kg ile paylaşım yetersizliğinden bildirimsiz diskalifiye olan üye, 7 temmuz 2017)
bir garip dertli (66,2/b)yeni üye bt.23.05.20 bk.70,3 hk.55
Fitimfitsinfit(84,5) bt.27.02.20 bk.84 ( 4. takımdan 79 kg ile bildirimli Hamilelik sebebiyle ayrılan üye.530. etap 13 ağustos 2017)
fahriyeaba(83)bk.84 bt.01.06 hk.65 75,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 523. etap 23 haziran 2017
Ya habibi5534(96,8)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
Divinity( 73,7) 65,3 kg ile 591. etapta mezun olan üye. 12 ekim 2018
Nezesali (/ 58,4)661. etapta bildirimsiz 56,3 kg ile izne ayrılan üye.
 
perihan00 .!.:
Hayirli mutlu sabahlar. Hepimize
3 günlük orucuma başladim.. bakalim nasil geçecek...daha sporumuda yapmam lazim..b6gün yaparimda yarin nasil olur bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
hadi bismillahh

MuMu85 .!.:
Günaydinnnnnnn

Veee basardimmmmm
Genişletmek için tıkla...
MuMu85 .!.:
Korktugum kadar zor gecmedi hatta dün bizim evde bi arkadasa kendi aramizda kina yaptik , tepindim bile biraz
Genişletmek için tıkla...

helal olsun kiz sana

Baby Cat .!.:
Eki Görüntüle 2654307
Ne dersiniz kızlar 28 günde 18 kg verebilir miyim
ne d
Genişletmek için tıkla...

10 kg verirsin bence
 
Üye AdıCumaCtsiPazarPztSalıÇrşPrş
M muallime1134 +180----
N nezesali + +++75++
@Ekrl +128++40+104++
sara_28 +240+60+300+-+
gezegenfeza +120+++120+120+
Eddaak mmmmmm
@yst38 ------
Lonely single girl -45--30-434-152-
R reklam +-----
F Fitimfitsinfit mmm+++
Ya habibi5534 --+--+
60kiloyum -----64-
A adacicegi ++24+---
B busefit +++++1/2
dunya cadisi ++120+180+++
Bir garip dertli ---+++100
obezzto --64++64++
MuMu85 +--mmm
Natsume mmmmmm
divinity +++99+++
F fahriyeaba ------
O optumkibbye ++-390+80+90+
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve ceviz
Şekersiz çay

Öğle
Bir büyük kase sarımsaklı yoğurtlu naneli pulbiberli kinoa

Ara
Bir muz
Bir bardak zerdeçallı süt

Akşam
Bir kase arpa şehriye çorbası
Fırında somon balığı
Salata

Su 2.5 litre spor yarım saat yürüyüş

moni Gulhan1
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
14K
klrp
K
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
50K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…