- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bir komşum var sağolsun, dışarı çıkarken bana haber veriyor, beraber yürüyoruz. Ondan haber gelmezse ben biseyler yapıyorum
Bir komşum var sağolsun, dışarı çıkarken bana haber veriyor, beraber yürüyoruz. Ondan haber gelmezse ben biseyler yapıyorum
Efsane geri döndüYuppi bende 2. Oldum
Ama burda değil
Ayni ben :)Benide tutar
Önde oturursam sorun yok, telefonla yada başka bişeyle meşgul olamıyorum.
Arkada oturursamda mutlaka yolu görmeliyim, ya ortada otururum, yada kenardan öne bakarım
3 günlük orucun 3.günündeydim canim, bitti sükür :)Niye öyle oldun cnm
Bu sefer ne kadar gitti mumuAyni ben :)
3 günlük orucun 3.günündeydim canim, bitti sükür :)
3.2 , son günlerin ödemide vardi tabiBu sefer ne kadar gitti mumu
Süper3.2 , son günlerin ödemide vardi tabi
Sağol canim...kalori sayiminami devam etsek aceba...son 1-2 kilo gitmek istemiyo benden....Afiyet olsunn
Ben bu hafta 74 olmak istiyorum yeterrrr
Ama sporu da serdim napim sıcaktan anınız çıkıyor zaten boynumu sola ceviremiyorum herhalde vantilatör çarptı ya da ters yaptırım bilemicem
Of bana şans dileyin
Bu hafta kurtulayım hayirlisiyla
Daha dün 1 kilo verdim dedin ,ne bu aceleSağol canim...kalori sayiminami devam etsek aceba...son 1-2 kilo gitmek istemiyo benden....
Ay yok 1 yeter hatta hic gelmesinSüper
2 si geri gelse giden 1, 200 olur
Temennim o yönde ama gelecek birazı, bundan kaçış yokAy yok 1 yeter hatta hic gelmesin
Temmuz olmasin o4, 5, 6 mayıs yağlı yemeyin, kızartma yemeyin, çok hafif beslenen.
Dolunaya göre bu tarihlerde vücuda giren yağ atılamayıp vücuda yapışıyormuş
Spordan sonra çok iştahim açiliyo..birde uzun zamandan beri ekmekte yememiştim..dünki bayat ekmekten yedim...bugün telafi ederim inşallah..Daha dün 1 kilo verdim dedin ,ne bu acele
Edersin sen, arada sirada yiycen ki vücut unutup yedigin zaman hemen artiya gecmesin, sonicta ömür boyu hayatimizdan cikaramiyoruzSpordan sonra çok iştahim açiliyo..birde uzun zamandan beri ekmekte yememiştim..dünki bayat ekmekten yedim...bugün telafi ederim inşallah..
Mayis nerden çıktı ayolTemmuz olmasin o
Yinede sağlıklı tatlı yetmişsinDünki menümü yazayim....
Kahvalti....
2 dilim ekmek
2 parça beyaz peynir
2 domates
1 sivri biber
10 tane zeytin
1 dilim tarçin-şekerli kizartma ekmek..
1 bardak proteinli içecek
Ara..
20 tane kuru üzüm..
1 kaze çekirdek.
Akşam...
2 kepce yayla çorbasi
1 Tabak beşamel soslu Firin katnabahar
Ara
1 avuç kadar kuru üzüm
Spor..1 saat ....1 mil Lesli..bölgesrl egzersizler
Farkindayim çok saçms bir menü oldu canim dün çok tatlli çekti bende kuru üzüm yedim
Kan grubu A rh pozitif....Yinede sağlıklı tatlı yetmişsin
Kan grubun neydi perihan?
Ben serbest günde hamurişi yedim diye 2 gün göbeğim ve midem şişti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?