Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Amin canım sağolasın metastaz herhangibir organa sıçraması demek annemde karın zarında çıktı dua edin canım Rabbim Şafi ismi hürmetine şifa versin inşallah
Amiinn canım dualarım sizinle tez zamanda atlatır sağlığına kavuşur inşallah.Ama zor bir süreç Rabbim sabır güç kuvvet versin
 
evet arkadaşlar dün gece başladığım demir hapıyla yeni bir döneme giriyorum. iştah ve wc ile baş etmek, kilo almamak ve bu süreçte kilo vermek zorundayım. bugün çok düşündüm. biliyorsunuz bir süredir zaten motivasyon kaybı yaşıyorum ve kilo veremiyorum. üstüne de demir hapı bundan kaynaklı şimdilik 2 öğün yapmayacağım. ayarlı 3 öğün ve istediğimde öğlen kahvenin yanında 1 ara öğün olacak. bu şekilde planlarsam sanırım iştahı kontrol altına alabilirim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…