- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Açılın aylın geliyor
Açılın aylın geliyor
IyidirPek sakinlemis buralar. Pandemi buraya yaramış demekki
Nasılsınız bakalım
iyiyim abla.Iyidir
Sen nasılsın
Geçmiş olsun PerihancığımMutlu hayirli sabahlar kizlar...umarim iyisinizdir dün akşam bakamadkm buraya ..buseferde grip oldum....sabah kalktiğimda başim çatlayacak gibi ağriyordu...hastayken genelde kilo aliyorum az yesem bile .sanirim ödem oluşuyo...cumaya sabit çikarsam yine şükredeceğim...
Aylin yavaşş
Buse bu nasıl menüdür daamenum
sabah
1 kiymali kir pidesi
yarim patatesli kir pidesi
aksam
2 dilim tb ekmek arasina peynir
6 sele zeytin
1 kucuk salatalik
2,5 lt su
Buse bu nasıl menüdür daa
Neden yemek yemedin?iyiyim abla.
akşam bozmazsam harika bir gün geçirdim.
sabah hindistan cevizi yağlı türk kahvesi
sade çay
öğlen filtre kahve sade çay
ilkindi sade çay
akşam kemik suyu limonlu, kahve planlıyorum
şimdiye kadar 500 ml su içtim. 10 dk bölgesel hareket yaptım. birazda yürüdüm
Eğer tarti bulamaz isen sabit yazariz..sen yinede dikkat edersin yediklerineSelamlae bildirimi unutmusum
Kilom sabit 57.2
Gulhan1 canim ben tatile cikacagim tarti isini nasil yapacagim? Bu cuma ve haftaya cuma bildirim yapamayacagim tarti bulamazsam.
Pos reset böyle ablaNeden yemek yemedin?
Karbonhidratli bir gün olmuş bugün...menum
sabah
1 kiymali kir pidesi
yarim patatesli kir pidesi
aksam
2 dilim tb ekmek arasina peynir
6 sele zeytin
1 kucuk salatalik
2,5 lt su
Sağol canimGeçmiş olsun Perihancığım
10 kilo kadar verdim bıraktığımda 20 kilo geri aldım. Malesef kilo korumak için sürekli ürünü tüketmeniz lazım glutensiz olanı mesela 15 gün anca gidiyor o da 3 kaşık değil 2 kaşık koyarsan ben tanıdığımdan alıyordum 15 günlük çay aleovera ve glutensiz shake 300 lira idi geliş fiyatından almama rağmen ayda 600 lira yapıyordu. Bende öğrenciyim baya zorlandım yani parasız kaldığım için kaçamak yapamıyor ve kilo veriyordum işin gerçeği buyok cnm olur mu cok sag ol
merhaba canim. sen denedin mi daha once kilo verdin mi bahseder misin
Çok tşk ederim Fulyam
Tarifim aynıymış sadece peyniri daha az koyuyordum.Bundan sonra peynir miktarını artırayım daha lezzetli olur.Bi de ben bazen kapya-yeşil biber,yeşil soğan,maydonoz,dereotu da koyuyorum.O da çok güzel oluyor canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?