- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
MaşAllah ablam :)
MaşAllah ablam :)Bugün 1 saat yürüyüş
1 saat bisiklet
Marketlerde ve eczanelerde içecekler var. Normal yolla beslenemeyen yada yetersiz besin alanlara yazılıyor. Günde 1. Kez icsen güzel protein desteği olur
Bende yarın gidip yüzyüze öğreniyim diyordum.
Torunlar yatılı geldi, muhtemelen haftaya giderim
Yok
Yok canım aynıyim3 ☺
Artık 1 kusurdeyim ama yola ciktigimizdan beri wc gitmedim ,b3n.🏗
Oglusumla emojilere baktık dasilmeye kiyamadim
Neyse bakalım bu akşam wc çıkmayı ümit ediyorum yoksa direkt artı tabi
spor cok iyi menu de guzelSalı çarşamba menüm aynı Perihan cığım
Sabah : bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, bir dilim salam
Ara:leblebi, ayran
Akşam: fasulye pilaki, bir parça tavuk
Su:2,5 litre
Spor: iki saat yürüdüm
helal gezocanBugün 1 saat yürüyüş
1 saat bisiklet
Sağol canımMaşAllah ablam :)
helal gezocan
Tatlım yanlış anlama ama keşke önden deneseydin bende bulantı ve ishal yapmıştı. Vücudunu bı kontrol etseydinMthn83 netten baktim. pinar protein sut siparis ettim 24 tane toptan aldim. 500 ml da 26 gr protein diyo. en proteinlisi buydu sabah kahvaltiyi ya da aksami bunla yapicam.
Islık çaldım vayy
Süper
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?