Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

MuMu85 · 17 Temmuz 2020

Aylin42Konya .!.:
Ciddi misin,ay canımsın üzüldüm valla

Malesef

Bir garip dertli · 17 Temmuz 2020

Aylin42Konya .!.:
Tşk ederim tatlım,poş reset yapmaya çalışıyorum işte elimden geldiğince.Menü yazmaya hiç vaktim olmuyor.İnan yeni oturdum,oturdum ama yine iş var.Mayalı puaça için 3-4 kg zeytinin çekirdeklerini çıkarıcam.Bugün kü menümü yazayım istersen.
Sabah 2 bardak ayran içtim

İkindi dayanamadım 3 tane en yumuşağından kayısı yedim.Katı yememek için yumuşağını seçtim

Akşam 2 kepçe et-kemik suyuna 1 bardak da su ekledim onu içtim.İçine 5 küp şeker büyüklüğünde ekşi maya ekmeği attım.Yine katı olmasın diye

Zeytinin tuzu,lezzeti... nasıl diye az önce 1 tane ağzıma attım.Tekrar ağzımdan çıkarıp attım.İnan bu kadar dikkat ediyorum.Bu gün 2 kere yürüyüş yaptım.Bi sabah yaptım bi de saat 7 de eşimle çıkıp tekrar yürüdük

Ablam sende mi apa yapıyorsun :) bayram için senden su böreği tarifi istemeyi düşünüyordum bende. Kolay gelsin ablacım Allah emeklerinin karşılıgını görmeyi nasip etsin inşAllah.

Bir garip dertli · 17 Temmuz 2020

perihan00 .!.:
Haftalik hedifini tutturanlar....

1 .@Aylin42Konya.hedef 2,5 eksi kiloydu giden 3,4
84,5/81,1/-3,4

2. F Fitimfitsinfit hedef 1 kiloydu..
82,6/81,6/-1,0

3. @Ekrl hedef 0,4 gramdi
61,9/61,5/-0,4

Benim hedef aynı kalsın ablam bu haftayı firesiz geçirirsem fazlasıda sürpriz olur :)

Aylin42Konya · 17 Temmuz 2020

perihan00 .!.:
Üye Adi Cu. Ct. Pz. Pt. Sa. Ça. Pe hedef
@nezesali + +80 - + + - -
@Ekrl + + +40 +104 - - - 61,9/61,5/-0,4
@Natsume + + - - - - - 69,8/68,5/-1;3
@Baby Cat - - - - - - -
@Ya habibi5534 - - - - + + -
@60kiloyum - + + - - - -
@busefit + + + + +1/2 + +120 + 78,7/77,9/-0,8
dunya cadisi 1.ci + +120 +180 + + + +210 67,8/66,8/-1,0

�

Bir garip dertli +60 +120 - - +160 +90 64,2/63,0/-1,2
obezzto 2.ci +40 +84 - + +360 - 83,1/82,1/-1,0
MuMu85 - - - - - - - 71,9/70,0/-0,9
F Fitimfitsinfit 90 80 180 82.6/81,6/-1,0
@optumkibbye 4.cü - +194 +104 +80 + +96 +
@yst38 5.ci - - - -120 +120 +192 -
Aylin42Konya 3.cü - - - -180 -208 - -90 84,5/82,0/-2,5

Dün 30 dk tempolu yürüyüş yaptım yazdım aslında ama görmedin sanırım cnm.Bugün de 45 dk sabah,48 dk akşam yine tempolu yürüyüş yaptık eşimle

Gulhan1

Aylin42Konya · 17 Temmuz 2020

Aylin42Konya .!.:
Tşk ederim tatlım,poş reset yapmaya çalışıyorum işte elimden geldiğince.Menü yazmaya hiç vaktim olmuyor.İnan yeni oturdum,oturdum ama yine iş var.Mayalı puaça için 3-4 kg zeytinin çekirdeklerini çıkarıcam.Bugün kü menümü yazayım istersen.
Sabah 2 bardak ayran içtim

İkindi dayanamadım 3 tane en yumuşağından kayısı yedim.Katı yememek için yumuşağını seçtim

Akşam 2 kepçe et-kemik suyuna 1 bardak da su ekledim onu içtim.İçine 5 küp şeker büyüklüğünde ekşi maya ekmeği attım.Yine katı olmasın diye

Zeytinin tuzu,lezzeti... nasıl diye az önce 1 tane ağzıma attım.Tekrar ağzımdan çıkarıp attım.İnan bu kadar dikkat ediyorum.Bu gün 2 kere yürüyüş yaptım.Bi sabah yaptım bi de saat 7 de eşimle çıkıp tekrar yürüdük

Darısı başımıza demişin ama ben AMİİİNNNN demeyi unutmuşum canım kusura bakma

Aylin42Konya · 17 Temmuz 2020

Bir garip dertli .!.:
Ablam sende mi apa yapıyorsun :) bayram için senden su böreği tarifi istemeyi düşünüyordum bende. Kolay gelsin ablacım Allah emeklerinin karşılıgını görmeyi nasip etsin inşAllah.

Amiiinnn bi tanem,hepimiz görelim inşallah.Su böreği tarifi verebilmem için tepsinin çapını bilmem gerekiyor tatlım.Ben fırında pişirmem,ocakta pişiriyorum.Sen nasıl yapıcaksın söyle,ben de ona göre yazayım canım olur mu

Fitimfitsinfit · 17 Temmuz 2020

45 dk sabah leslie 45 dakika akşam yürüyüş yaptım

Gulhan1
Yeni hedefim 80.6 olsun -1 kilo

Aylin42Konya · 17 Temmuz 2020

moni .!.:
listeyi paylaştım kızlar.

Ellerine sağlık Ayşem.Kaçıncı olduk

dunya cadisi · 17 Temmuz 2020

benim hedefim 100 gramla tutmadı.Önümüzdeki hafta için de hedefim -1 kg olsun.Yani 65,9
İnşallah 65 leri görürüm Allah 'ım söz veriyorum hiç kaçamak yapmayacağım,spor da yapacağım.Haftaya 65 lerde olayım lütfen Allah'ım.Amin.

Aylin42Konya · 17 Temmuz 2020

perihan00 .!.:
Yeni hedefler belirlensin kizlar...
Benim hedefim eksi 1 kilo olsun .59.1/58,1/-1.0

Benim sabit olsun canım.Bu haftada ki gibi çok kilo verince bir iki hafta duraklar kilom.Kendimi biliyorum çünkü

Gulhan1

Gulhan1 · 17 Temmuz 2020

Aylin42Konya .!.:
Dün 30 dk tempolu yürüyüş yaptım yazdım aslında ama görmedin sanırım cnm.Bugün de 45 dk sabah,48 dk akşam yine tempolu yürüyüş yaptık eşimle
Gulhan1

Yok canim gördüm..30 dakika yürüyüş yazmişin. .öyle olunca normal tempoda hesapladim...bugünkileride deftere not ettim..hakkini helal et canim..

Aylin42Konya · 17 Temmuz 2020

perihan00 .!.:
Yok canim gördüm..30 dakika yürüyüş yazmişin. .öyle olunca normal tempoda hesapladim...bugünkileride deftere not ettim..hakkini helal et canim..

Helal olsun tatlım,bun da ne var ki.Ellerine emeğine sağlık cnm o kadar uğraşıyorsun.Kaçıncı olduk???

Gulhan1 · 17 Temmuz 2020

TAKIM DERECELERİ

1. (4.takim) ==> %1.086

2. (9.takim) ==>0.905

3. (6.takim) ==> % 0.880

BİREYSEL DERECELER

1. [IMG alt="EceZ"]https://www.kadinlarkulubu.com/forum/data/avatars/s/764/764289.jpg?1591088518[/IMG] EceZ ==>%4==> 5. TAKIM ,
[IMG alt="Tanssss"]https://www.kadinlarkulubu.com/forum/data/avatars/s/869/869443.jpg?1586987833[/IMG] Tanssss ==> %4==> 4.TAKIM ,
Aylin42Konya Aylin42Konya ==> %4==> 10. TAKIM

2. B barga ==> %2.44 ==> 4. TAKIM

3. sara_28 sara_28 ==> %2.22 ==> 10.TAKIM

ETAP SONUNCUSU

MuMu85 MuMu85 ==> -%4.73==> 10.TAKIM

Gulhan1 · 17 Temmuz 2020

Alinti yapdmadim ...5 ci olmuşuz....
Bireysel derrcede

Aylin42Konya 1 ci

sara_28 3 cü olmuşun.tebrikler

MuMu85 · 17 Temmuz 2020

perihan00 .!.:
Alinti yapdmadim ...5 ci olmuşuz....
Bireysel derrcede
Aylin42Konya 1 ci
sara_28 3 cü olmuşun.tebrikler

Üzgünüm benim.yüzümden

MuMu85 · 17 Temmuz 2020

aylin ve sara cok tebrikleer

Aylin42Konya · 17 Temmuz 2020

perihan00 .!.:
Alinti yapdmadim ...5 ci olmuşuz....
Bireysel derrcede
Aylin42Konya 1 ci
sara_28 3 cü olmuşun.tebrikler

Evet 5. olmuşuz buldum az önce.
Tşk ederiz cnm.Ama takımımız 1. olsaydı çookk mutlu olucaktım

Aylin42Konya · 17 Temmuz 2020

MuMu85 .!.:
aylin ve sara cok tebrikleer

Çok tşk ederim canım,olsun üzülme sende canın sağolsun.Bu hafta telafi edersin

Bir garip dertli · 17 Temmuz 2020

Aylin42Konya .!.:
Amiiinnn bi tanem,hepimiz görelim inşallah.Su böreği tarifi verebilmem için tepsinin çapını bilmem gerekiyor tatlım.Ben fırında pişirmem,ocakta pişiriyorum.Sen nasıl yapıcaksın söyle,ben de ona göre yazayım canım olur mu

Fırında düşünüyorum ablam ölçüp yazarım :) çok teşekkür ederim şimdiden

obezzto · 17 Temmuz 2020

Aylin42Konya .!.:
Çok tşk ederim obeztom ❤
Poş reset yapmaya çalışıyorum.Bugün 3 tane yumuşak kayısı kaçamağım oldu

O dediğin nedir anlamadım ki

Valla çok hızlı gidiyorsun, çok özeniyorum. Bende mi mide küçültsem ne yapsam?? Yoksa bu gidişin sonu yok. Mehter gibi bir ileri iki geri

Üye Adi	Cu.	Ct.	Pz.	Pt.	Sa.	Ça.	Pe	hedef

@nezesali	+	+80	-	+	+	-	-
@Ekrl	+	+	+40	+104	-	-	-	61,9/61,5/-0,4
@Natsume	+	+	-	-	-	-	-	69,8/68,5/-1;3
@Baby Cat	-	-	-	-	-	-	-
@Ya habibi5534	-	-	-	-	+	+	-
@60kiloyum	-	+	+	-	-	-	-
@busefit	+	+	+	+ +1/2	+	+120	+	78,7/77,9/-0,8
dunya cadisi 1.ci	+	+120	+180	+	+	+	+210	67,8/66,8/-1,0

Bir garip dertli	+60	+120		-	-	+160	+90	64,2/63,0/-1,2
obezzto 2.ci	+40	+84		-	+	+360	-	83,1/82,1/-1,0
MuMu85	-	-	-	-	-	-	-	71,9/70,0/-0,9
F Fitimfitsinfit		90		80	180			82.6/81,6/-1,0
@optumkibbye 4.cü	-	+194	+104	+80	+	+96	+
@yst38 5.ci	-	-	-	-120	+120	+192	-
Aylin42Konya 3.cü	-	-	-	-180	-208	-	-90	84,5/82,0/-2,5

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

@yaseminc.3

🧍🏼‍♀️158cm Baş._68 Güncel64.2🥇Hedef60🥈Hedef53

🧍🏼‍♀️158cm Baş._68 Güncel64.2🥇Hedef60🥈Hedef53

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

bşl:01.06.2020/73,1kg gncl:64,8kg

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

@yaseminc.3

@yaseminc.3

Popüler Üye

Popüler Üye

🧍🏼‍♀️158cm Baş._68 Güncel64.2🥇Hedef60🥈Hedef53

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency