ben motivasyon icin diger grupta takiliyorum. Bakiyorum burda kimse yok kendi kendimede yazsmak istemiyorum. If grubunda millet haftada 2 3 kilolar veriyor uzun oruclar tutuyor. Onlari okumak hosuma gidiyortakım olarak motivasyon kaybımız varacil bir şeyler yapmamız gerek bu gidiş hiç hayra alamet değil
mesaj bile atılmıyor artık, sayfalar ilerlemiyor
buraya yazan olursa geliyorum ne yazmislar diye 
Evet canm eski halimiz yok istegimiz yok. Ve ben sahsen aldigim artilari veriyorum. Surekli ayni sey tam adapte oluyosun baska birseyler baska olaylar cikiyor. Yıldım vallahi. Bari if grubunu takip ediyorumda bu isi birakmama engel oluyor.malesef 1 kg artidayim aylik hedef yalan oldu sanirimcocugun dogum gunune yetisemiycem boyle devam edersem. diyet modum eskisi gibi yok sanki ama toparliycam. bu haftalik hedefim - 100
