Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 2 Eylül 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
60kiloyum	-	-	-	-	-
obezzto	-	-	-	-	-
Aylin42Konya	-	-	-	-	-
O optumkibbye	-	-	-	-	-
sara_28	-	+50	+50	+100	+100	+50
B busefit	+	+	+	+	+
F Fitimfitsinfit	+	+100	+		+180
Eddaak	-	-	80	-	-
@yst38	+	+90	+120	-180	+200
Nergis 35	- 200	+100	+50	-	-	+
Natsume	-	-	-	-	-

Fitimfitsinfit · 2 Eylül 2020

İyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok

moni zaten hep aynı seyler spor yapamadım

60kiloyum · 2 Eylül 2020

Aylin42Konya .!.:
Fulyacım nasılsın canım?Kaptanın 5 msj mecburi demesine rağmen kk ya giremiyorum yazamıyorum
Senden bi konuda yardım isticem arkadaşım.Bu konuda tecrübelisin diye biliyorum.Ferritinim 6 ya düşmüş,ilaçların iştah açtığını,2 günde bir içeyim deneyim vs şeklinde çözüm bulmaya uğraşıtordun.İştah açmayanı var mı,bir de iğne yaptırsak dah iyi olmaz mı?O da iştah açıyor mu?
Benim de bütün sıkıntılarım bundanmış demek ki.Huzursuz bacak sendromu bile bundan oluyormuş.Yattığımda uyumak mesele,töbe bacağım yerinde durmuyor.Eşim bile yanımda uyuyamıyor,kalkıp salona gidip uyuyor yazık
Şimdiden tşk ederim canım ❤

valla çok yoğun ve yorgunum aylincim. çok halsiz..... ben de bu aralar giremiyorum. 10-12 gün kadar müsaade bana. daha iyi olacak inşallah.
aylin tüm demir hapları iştah açıyor. ama ferritin için depo demir ilacı kullanman lazım. o daha çok açıyor. 2 güne bir falan içme. gözünü kapatıp düzenli olarak hergün iç. bir an önce ferritinin yükselsin. hızlı olsun istiyorsan kahve ve çayı kes. süt ve süt ürünlerini minimuma indir. bol C vitamini içeren besinler tüket. yumurta ve kırmızı eti hergün ye. mesela öğlen ya da akşam öğünün de 1 porsiyon kırmızı et ile bol yeşillikli limonlu salata olsun. ama bu köfte olur, ızgara olur, haşlama olur farketmez. yanında sakın ayran, yoğurt tüketme.
bunlar yardımcı olur sana canım.

60kiloyum · 2 Eylül 2020

Fitimfitsinfit .!.:
İyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok moni zaten hep aynı seyler spor yapamadım

geçmiş olsun canım. verilmiş sadakan varmış.

60kiloyum · 2 Eylül 2020

sara_28 .!.:
Toparlanmak lazım canım saldıkça ucu kaçıyor Fulyacım

aynen öyle canım. ama ben tam olarak 10-12 güne kadar ancak toparlanabilirim.

moni · 2 Eylül 2020

Fitimfitsinfit .!.:
İyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok moni zaten hep aynı seyler spor yapamadım

geçmiş olsun canım

moni · 2 Eylül 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
60kiloyum	-	-	-	-	-	-
obezzto	-	-	-	-	-	-
Aylin42Konya	-	-	-	-	-	-
O optumkibbye	-	-	-	-	-	-
sara_28	-	+50	+50	+100	+100	+50
B busefit	+	+	+	+	+
F Fitimfitsinfit	+	+100	+	-	+180	+
Eddaak	-	-	80	-	-	-
@yst38	+	+90	+120	-180	+200
Nergis 35	- 200	+100	+50	-	-	+
Natsume	-	-	-	-	-	-

Lonely single girl · 2 Eylül 2020

F Fitimfitsinfit ayyy cok gecmis olsun o anki kalbine saplanan aciyi hissedebiliyorum. Ben odanin icinde kaybolunca ödüm patliyor .
Bazen yan odaya oynamaya gidiyor oyuncaklariyla da

Fitimfitsinfit · 2 Eylül 2020

Aylin42Konya .!.:
Öptümkibbye bebeğine yapıldı biliyorum ama ben seni mi alıntılamışım.
Rahatsızdım canım dr da covid ten şüphelendi.Belirtilerin çoğu var dedi ama çok şükür negatif

60kiloyum .!.:
geçmiş olsun canım. verilmiş sadakan varmış.

moni .!.:
geçmiş olsun canım

Baby Cat .!.:
F Fitimfitsinfit ayyy cok gecmis olsun o anki kalbine saplanan aciyi hissedebiliyorum. Ben odanin icinde kaybolunca ödüm patliyor .
Bazen yan odaya oynamaya gidiyor oyuncaklariyla da

Sagolun kızlar bugün yorucu bir gündü erken yatacağım hepinize iyi geceler

judiee · 2 Eylül 2020

Merhaba hanımlar, ben 10. Takımın 5 sene önceki üyesiyim. Takım ile birlikte 56 kilodan 48 kiloya düştüm ve 5 senedir de iniş çıkışlar yaşasam da hala kilomu koruyorum. Yeni üyeleri selamlamak ve motivasyon kaynağı olmak amacı ile uğramak istedim. Diyetiniz yaşam tarzınızı, yeme düzeninizi değiştirdiği sürece verdiğiniz kilolar kalıcı bundan emin olun ve kısa sürede kilo verme çabalarına girmeyin siz düzeninizi oturttuğunuz sürece o kilolar bir bir gidecek :) Hepimize sağlıklı, fit günler diliyorum.

busefit · 2 Eylül 2020

gezegenfeza .!.:
Az gayret edersen 1 aya kalmaz 6 ları görürsün

amin gezom yaa

Aylin42Konya .!.:
Tebrikler cnm,iradene halim olmuşun.Hele ki künefeye devam etmemen çok güzel

cok sukur sag ol canim

busefit · 2 Eylül 2020

bugun cok bitkinim yorgunum birakasalar 3 gun uyurum

busefit · 2 Eylül 2020

iyi geceler kizceler

sara_28 · 3 Eylül 2020

busefit .!.:
bugun cok bitkinim yorgunum birakasalar 3 gun uyurum

Bendede bi halsizlik bitkinlik var hayrolur inşallah

gezegenfeza · 3 Eylül 2020

Fitimfitsinfit .!.:
İyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok moni zaten hep aynı seyler spor yapamadım

Allah korusun canım

gezegenfeza · 3 Eylül 2020

judiee .!.:
Merhaba hanımlar, ben 10. Takımın 5 sene önceki üyesiyim. Takım ile birlikte 56 kilodan 48 kiloya düştüm ve 5 senedir de iniş çıkışlar yaşasam da hala kilomu koruyorum. Yeni üyeleri selamlamak ve motivasyon kaynağı olmak amacı ile uğramak istedim. Diyetiniz yaşam tarzınızı, yeme düzeninizi değiştirdiği sürece verdiğiniz kilolar kalıcı bundan emin olun ve kısa sürede kilo verme çabalarına girmeyin siz düzeninizi oturttuğunuz sürece o kilolar bir bir gidecek :) Hepimize sağlıklı, fit günler diliyorum.

Merhaba canım, ne güzel kilonu koruyormuşsun

Nergis 35 · 3 Eylül 2020

Aylin42Konya .!.:
Ellerine sağlık canım,Rabbim yedirtmek nasip etsin inşallah

Amin canım sağolasın

Fitimfitsinfit .!.:
İyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok moni zaten hep aynı seyler spor yapamadım

Geçmiş olsun canım bilirim o duyguyu 5 yaşındaki torumumu salise lik göremedim kalbim çıktı zannettim

moni .!.:
MENÜ SPOR

Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş
60kiloyum - - - - - -
obezzto - - - - - -
Aylin42Konya - - - - - -
O optumkibbye - - - - - -
sara_28 - +50 +50 +100 +100 +50
B busefit + + + + +
F Fitimfitsinfit + +100 + - +180 +
Eddaak - - 80 - - -
@yst38 + +90 +120 -180 +200
Nergis 35 - 200 +100 +50 - - +
Natsume - - - - - -
Ben çarşamba menü ve spor paylaşmıştım kaptanım

Nergis 35 · 3 Eylül 2020

Yorgunluk var o kadar ama cok sıcak uyuyamıyorum kızlar

Lonely single girl · 3 Eylül 2020

Gunaydin arkadaşlar
Bugun yeni bir gun
Fat secret te kalori hesapladım bugun 1200 un ustune cikmayacagim insallah
Ogle 1 kase mercimek corbasi
1 kase cacik
Aksam 1 kase mercimek corbasi
1 kase cacik
Iki fincan turk kahvesi 1194 kalori oluyor
Aksam iki kase cacik yiyecektim ama 1200 u asiyor insallah uyabilirsem bugunku menum bu olacak
Arti kuru kayisi, normal incir varsa agacta ondan ve de karpuz yiyebilirimbagirsaklar icin onlar da zararli seylet degil ne de olsa

busefit · 3 Eylül 2020

gunaydin guzel bi gun olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🐈

Aktif Üye

48.1=>46.5

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

🐈

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency