Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 26 Ekim 2020

ilk sayfamızda var spor tablomuz.

SPOR	SÜRE/ADET	PUAN
NormalYürüyüş	dk	3Puan
Tempolu Yürüyüş	dk	4Puan
Leslie	dk	4 Puan
Eliptik	dk	5 Puan
Yüzme	dk	5 Puan
Jillian	dk	4 Puan
Cardio	dk	4 Puan
Zumba	dk	4 Puan
plates	dk	3 Puan
Step	dk	3 Puan
pump it up	dk	4 Puan
Squat	50 adet	20 Puan
Bisiklet	dk	3 Puan
Bölgesel çalışmalar	dk/ 50 adet	3 Puan/20 puan
İp atlama	15 Adet	3 Puan
adım	5000	50 Puan

moni · 26 Ekim 2020

Colorayzn
Mydestinyy
kızlar, yarın fotoğraflı bir şekilde, kullanıcı adınız ve günün tarihi ile birlikte kilonuzu bildirin ki resmi kayıtlara geçsin
yarışma artık devlet dairesi gibi işliyor, her şey kayıt altında

moni · 26 Ekim 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş


Aylin42Konya	m	m	m	m
O optumkibbye	m	m	m	m
sara_28	+240	+140	+	+100
F Fitimfitsinfit	+	+	-
Natsume	+430	+50	-
Zehra_mda	+260	+225	+270	+210
moni	+55	+65	+120	+290
88prenses22	+360	+360	+120
@Baby Cat	+	-	+	+
Ozgurkus	+	+	+	+
obezzto	+90	-	+60	+
B busefit	-	-	-
obesofobi	m	-	-
60kiloyum	m	+	+
Colorayzn	m	m	m
Mydestinyy	m	m	m

Colorayzn · 26 Ekim 2020

moni .!.:
kızlar, yarın fotoğraflı bir şekilde, kullanıcı adınız ve günün tarihi ile birlikte kilonuzu bildirin ki resmi kayıtlara geçsin
yarışma artık devlet dairesi gibi işliyor, her şey kayıt altında

Mydestinyy

Mydestinyy · 26 Ekim 2020

Colorayzn .!.:
Mydestinyy

Tamamdır yavrular

Natsume · 26 Ekim 2020

İyi akşamlar

menüm

kahvaltı
Yulaf lapası

öğle (dışardaydım)
Tavuk sote
Patates püresi
1 kadın budu köfte

ara
2 gün kurusu
12 çiğ badem

akşam
1 kase kabak çorbası
Yarım kase yoğurt

Spor: 30dk cardio (120puan), 9000adım(90 puan) toplam 210 puan

Colorayzn · 26 Ekim 2020

Natsume .!.:
İyi akşamlar

menüm

kahvaltı
Yulaf lapası

öğle (dışardaydım)
Tavuk sote
Patates püresi
1 kadın budu köfte

ara
2 gün kurusu
12 çiğ badem

akşam
1 kase kabak çorbası
Yarım kase yoğurt

Spor: 30dk cardio (120puan), 9000adım(90 puan) toplam 210 puan

Avatarın bir harika, aşşırı severim

Natsume · 26 Ekim 2020

Sabah tartımda 66,5 idim +100gr fazlam var

Natsume · 26 Ekim 2020

Colorayzn .!.:
Avatarın bir harika, aşşırı severim

Ah, teşekkür ederim
Ben de pek seviyorum

Colorayzn · 26 Ekim 2020

Natsume .!.:
Ah, teşekkür ederim
Ben de pek seviyorum

Yalnız kendim ve ben, artık kimseyi istemiyorum

Mydestinyy · 26 Ekim 2020

B Bilinmeyenkullanicii
Nerdesiiin

Colorayzn · 26 Ekim 2020

B bilinmeyenkullanici

bilinmeyenkullanici · 26 Ekim 2020

Mydestinyy .!.:
B Bilinmeyenkullanicii
Nerdesiiin

Bu ben değilim beybisu

Colorayzn · 26 Ekim 2020

bilinmeyenkullanici .!.:
Bu ben değilim beybisu

Mydestinyy

Mydestinyy · 26 Ekim 2020

bilinmeyenkullanici .!.:
Bu ben değilim beybisu

Hahahah geldinmi yanlış yapa yapa bulduk sonunda

88prenses22 · 26 Ekim 2020

Colorayzn .!.:
Merhaba,

Mydestinyy buraya gel

İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız : 31
Boyunuz: 169
Mesleginiz: Sigortacı
Şu anda çalışıyor musunuz: Evet
Evli/bekar: Evli
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları: 1-5
Emziriyor musunuz: Hayır
Yaşadığınız şehir: İzmir
Kilo alma hikayeniz : Kendimi bildim bileli kiloluyum. İlkokul 1de aldım, lise döneminde 90lardan 70lere indim. En son 2016 yılında 4.takımda yarışarak 98kilodan 72ye düşmüştüm. İşe başladıktan sonra hareketsizlik ve dikkat etmediğimden yeniden aldım kilo.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: sağlık için

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) Hayır
Şu anki kilonuz: 100.3
Hedef kilonuz: 70

Mydestinyy .!.:
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız : 38
Boyunuz: 169
Mesleginiz: muhasebe
Şu anda çalışıyor musunuz: Evet
Evli/bekar: Evli
Var ise çocuk Sayısı ve yaşları: 1-3
Emziriyor musunuz: Hayır
Yaşadığınız şehir: Bursa
Kilo alma hikayeniz : Kendimi bildim bileli balık etliydim işimde oturarak olduğu için kilo alma olanağı daha müsait oluyor 4.takımda 97 den 84 kiloya düştüm hamile kalınca bıraktım sonra tekrar girdim başarısız oldum şimdi yeni yeniden diyorum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: sağlık için

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı? Evet(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) Hayır
Şu anki kilonuz: 97.2
Hedef kilonuz: 70

Hoş geldiniz kızlar bütün fazlalıklarımızdan kurtulacağız inşallah

Colorayzn .!.:
Ben direk kiloluyum bende balık falan yok

Colorayzn · 26 Ekim 2020

88prenses22 .!.:
Hoş geldiniz kızlar bütün fazlalıklarımızdan kurtulacağız inşallah

88prenses22 · 26 Ekim 2020

sara_28 .!.:
İki gündür menülerimde saçmaladığım yeter yarından itibaren toparlanıyorum

Bence de canım zira makarna yiyerek bu kilolar gitmez

88prenses22 · 26 Ekim 2020

Menüm

Sabah

1 kk peynir
2 çatal tavada yumurta
2 çatal kek
1 çay kaşığı reçel
Domates
Salatalık

Ara
Yarım mandalina
2 avuç çekirdek

Akşam
1 tabak sebze yemeği
2 kaşık bulgur pilavı

Su:1,5 lt

Mydestinyy · 26 Ekim 2020

88prenses22 .!.:
Menüm

Sabah

1 kk peynir
2 çatal tavada yumurta
2 çatal kek
1 çay kaşığı reçel
Domates
Salatalık

Ara
Yarım mandalina
2 avuç çekirdek

Akşam
1 tabak sebze yemeği
2 kaşık bulgur pilavı

Su:1,5 lt

Kek reçel çekirdekli

cız bebem cız

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency